家餚手記│清明時節在家吃!綜合健康食材的好湯物

閱讀時間約 1 分鐘
●蔬菜湯是平時最愛做的湯物,不但集合當季盛產蔬菜美味,色彩鮮豔又漂亮,好消化又不飽脹
我家先生說,自從認識我後;過去怕燙口的他也變得愛喝湯。
算算也廿幾年了,這麼長一段歲月,從兩人攜手外食,到這幾年多在家吃,湯物一直扮演餐桌上的重要角色,我期許它為晚餐的劃下意猶味盡的句點。
這樣的想法,起始於有一回我家先生感染嚴重的腸胃炎,在無法進食到醫師准許慢食少食挑食開始,歷經近10多天,在胃口逐漸轉好、腸胃機能逐漸恢復後,有天傳訊給他問晚上想吃什麼,沒想到,不等我再加一行是稀飯、還是麵線時,他回覆我:排骨湯!
自那時起我才明白,一道好喝的湯,就像愛喝湯的飲食習慣,會感染一起吃飯的人,從唇齒間連結到記憶。而我愛喝湯的主要原因,也可能是來自非常會煲湯的奶奶。
每逢佳節倍思親,奶奶在廚房忙碌的身影,又再次重現腦海,由模糊逐漸清晰。但
我沒有奶奶那般對吃的講究品味,以及為求精湛的呈現而無畏工序麻煩的動力,或許我帶著點取巧的心態,也正好為我做的湯,開闢了一條不同於家傳湯品的新路──著重綜合多種營養元素與顏色分明。
無論是以肉類掛帥、或是以蔬食為名,每回端上桌的,都是名家菜譜裡找不到,而僅止是屬於我往往腦中靈光一閃就即興自創的料理,有時甚至是為清空冰箱而搭配。這過程,極為紓壓也很愉快,好像攀登的一座高峰,在上面看到了與眾不同的風景。享用的時候,也因為感覺到內容物的營養而心滿意足。
讓身心靈同時滿足,就是煮婦的最大心願了。今後,也要為綜合健康食材的湯物繼續努力。

●品種不同的蕃茄,為料理同時增添趣味
1會員
17內容數
在不到退休的年齡離開職場那年;曾一度因為時間突然變多而不知所措。 後來為了調適心態而開始嚐試自由書寫,沒想到竟就此成為經營生活之外的另一個重心。 「那些曾經美好的事」以平凡的文字記述個人對於種種人生經驗的體會。沒有專業背景與動人文采,只希望能讓未來的我能笑看著回味說:原來曾經是那麼的美好。
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
coral的沙龍 的其他內容
把香蕉當成飯後水果,是一般人最慣常的吃法,透黃香蕉皮下的美妙滋味應該少有人不愛。如果吃香蕉不止是單純吃水果,吃巧克力不止是配咖啡,再挖一坨夏威夷果仁冰淇淋,組合成一盤下午茶點,為假期增添甜美的回憶,會是一件很棒的事!
曾在無意間遇到的野生尖梭魚,是某些婆婆媽媽經驗中「看起來兇猛卻最好吃的魚」其中一種,尤其是清明前後的產卵期,正是最美的時刻,不但肉質鮮美、油脂豐富,口感也鮮嫩香甜。 由於之前多是油煎或鹽烤上桌,今年四月似乎又比往年更熱,因此嚐試與蛤蜊一起煮薑絲魚,做一道清清爽爽、鮮甜醇厚的湯。
清明節前夕,想起最初家母陪我做餅乾時所說的話──「一回生二回熟,多做幾次就會了」。而我經由深刻體會這句話後,得到很多可貴的經驗。從不曾進廚房,進步到學會、並且喜歡料理。隔天早上,以感恩的心情,做了充滿對母親思念的愛心洞吐司早餐,感懷媽媽曾陪我在廚房摸摸弄弄的那段美好時光。
我愛做肉丸;在朋友間出了名,各種調味及型狀的肉丸,為料理時分增加了興味,也為餐桌上帶來話題與樂趣。 只要花一點時間,讓它成為晚餐的主菜,或是蔬菜湯裡的食材,連早餐時也可以派上用場,成為優秀的蛋白質來源。 一道滿足內心世界與口腹之慾的微辣咖哩愛心雞肉排,濃縮多樣食材在一個餐盤裡,滋味妙絕!
嚐試來碗純樸簡單的納豆拌秋葵糙米飯吧!輕快地洗一把青翠的秋葵,川燙後無需再調味,瀝乾與納豆、醬汁、芥末攪拌,搭配加了香菇乾一起煮的糙米飯,三兩下就可以輕鬆上桌,享用滋味協調的輕食美味。
有著可愛的外表,還有甜美瓜肉的栗子南瓜、小黑南瓜,個頭雖小,卻是豐富營養、符合健康飲食目標的果菜類之一,並且小小一顆,一餐就能解決,沒有保存的麻煩的疑慮,很適合拿來當作主菜,加肉變葷食,純素也美味,是成為餐桌既上相又有話題的瓜果菜色。
把香蕉當成飯後水果,是一般人最慣常的吃法,透黃香蕉皮下的美妙滋味應該少有人不愛。如果吃香蕉不止是單純吃水果,吃巧克力不止是配咖啡,再挖一坨夏威夷果仁冰淇淋,組合成一盤下午茶點,為假期增添甜美的回憶,會是一件很棒的事!
曾在無意間遇到的野生尖梭魚,是某些婆婆媽媽經驗中「看起來兇猛卻最好吃的魚」其中一種,尤其是清明前後的產卵期,正是最美的時刻,不但肉質鮮美、油脂豐富,口感也鮮嫩香甜。 由於之前多是油煎或鹽烤上桌,今年四月似乎又比往年更熱,因此嚐試與蛤蜊一起煮薑絲魚,做一道清清爽爽、鮮甜醇厚的湯。
清明節前夕,想起最初家母陪我做餅乾時所說的話──「一回生二回熟,多做幾次就會了」。而我經由深刻體會這句話後,得到很多可貴的經驗。從不曾進廚房,進步到學會、並且喜歡料理。隔天早上,以感恩的心情,做了充滿對母親思念的愛心洞吐司早餐,感懷媽媽曾陪我在廚房摸摸弄弄的那段美好時光。
我愛做肉丸;在朋友間出了名,各種調味及型狀的肉丸,為料理時分增加了興味,也為餐桌上帶來話題與樂趣。 只要花一點時間,讓它成為晚餐的主菜,或是蔬菜湯裡的食材,連早餐時也可以派上用場,成為優秀的蛋白質來源。 一道滿足內心世界與口腹之慾的微辣咖哩愛心雞肉排,濃縮多樣食材在一個餐盤裡,滋味妙絕!
嚐試來碗純樸簡單的納豆拌秋葵糙米飯吧!輕快地洗一把青翠的秋葵,川燙後無需再調味,瀝乾與納豆、醬汁、芥末攪拌,搭配加了香菇乾一起煮的糙米飯,三兩下就可以輕鬆上桌,享用滋味協調的輕食美味。
有著可愛的外表,還有甜美瓜肉的栗子南瓜、小黑南瓜,個頭雖小,卻是豐富營養、符合健康飲食目標的果菜類之一,並且小小一顆,一餐就能解決,沒有保存的麻煩的疑慮,很適合拿來當作主菜,加肉變葷食,純素也美味,是成為餐桌既上相又有話題的瓜果菜色。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
接下來第二部分我們持續討論美國總統大選如何佈局, 以及選前一週到年底的操作策略建議 分析兩位候選人政策利多/ 利空的板塊和股票
Thumbnail
🤔為什麼團長的能力是死亡筆記本? 🤔為什麼像是死亡筆記本呢? 🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
Thumbnail
你聽過奧州市嗎?這個日本小城或許不太出名,但卻是目前日本最強棒球選手大谷翔平的故鄉。奧州市位於岩手縣的縣南地區,這裡有一項非常特別的習俗,想要介紹一下給大家,有關地方振興的案例參考。 獨特的習俗:厄年連和年祝連
Thumbnail
​身邊朋友都知道我是飲料控,尤其特別愛喝鮮果類的手搖飲! 於是這天到嘉義找大學閨蜜,第一件事就是帶我到她最常喝的飲料店🤣 ⬇️她說這家御可香-中埔後庄店在中埔飲料一級戰區,周圍一大堆手搖飲店,每一家都喝過,唯有這家鮮果茶讓她戀戀不忘!是她身為嘉義在地人的最愛!每次外地朋友來找她,喝飲料不二首選
Thumbnail
位於板橋的大冰箱,以前路過只是覺得這邊怎麼擺了一台冰箱,會是韓國雜貨店嗎?但店面也太淺了,這間開了好一段時間,才知道是間餐酒館,某次看到 Youtuber 介紹這邊的土石流披薩,才和朋友決定過來嚐試看看,最近財力的關係就比較沒有拓新點,食記也因為忙碌的緣故,就久久才寫一篇,還有很多可以寫,但需要的是
Thumbnail
塞內加爾人通常在飯後,進入Ataya的Tea Party。泡茶重點,是在兩個小小的玻璃杯,精準、反覆倒出綿密的泡泡。
Thumbnail
接下來第二部分我們持續討論美國總統大選如何佈局, 以及選前一週到年底的操作策略建議 分析兩位候選人政策利多/ 利空的板塊和股票
Thumbnail
🤔為什麼團長的能力是死亡筆記本? 🤔為什麼像是死亡筆記本呢? 🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
Thumbnail
你聽過奧州市嗎?這個日本小城或許不太出名,但卻是目前日本最強棒球選手大谷翔平的故鄉。奧州市位於岩手縣的縣南地區,這裡有一項非常特別的習俗,想要介紹一下給大家,有關地方振興的案例參考。 獨特的習俗:厄年連和年祝連
Thumbnail
​身邊朋友都知道我是飲料控,尤其特別愛喝鮮果類的手搖飲! 於是這天到嘉義找大學閨蜜,第一件事就是帶我到她最常喝的飲料店🤣 ⬇️她說這家御可香-中埔後庄店在中埔飲料一級戰區,周圍一大堆手搖飲店,每一家都喝過,唯有這家鮮果茶讓她戀戀不忘!是她身為嘉義在地人的最愛!每次外地朋友來找她,喝飲料不二首選
Thumbnail
位於板橋的大冰箱,以前路過只是覺得這邊怎麼擺了一台冰箱,會是韓國雜貨店嗎?但店面也太淺了,這間開了好一段時間,才知道是間餐酒館,某次看到 Youtuber 介紹這邊的土石流披薩,才和朋友決定過來嚐試看看,最近財力的關係就比較沒有拓新點,食記也因為忙碌的緣故,就久久才寫一篇,還有很多可以寫,但需要的是
Thumbnail
塞內加爾人通常在飯後,進入Ataya的Tea Party。泡茶重點,是在兩個小小的玻璃杯,精準、反覆倒出綿密的泡泡。