大知閒閒，小知間間；大言炎炎，小言詹詹。
--《莊子·齊物論》
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練習《莊子·齊物論》的不辯論
閱讀時間約 2 分鐘
最近練習《莊子·齊物論》之中的不辯論，
也就是聽到別人的意見或言論，不論是同意或不同意，不急著跟著評論、貼標籤、反駁或給建議。
一個議題正反兩方的意見都有其脈絡，辯贏並不能代表這個意見就比較正確或有價值，最多僅是餵養了頭腦的自我感覺良好。
也就是聽到別人的意見或言論，不論是同意或不同意，不急著跟著評論、貼標籤、反駁或給建議。
一個議題正反兩方的意見都有其脈絡，辯贏並不能代表這個意見就比較正確或有價值，最多僅是餵養了頭腦的自我感覺良好。
如果能體會到所有的意見展演了不同視角，便不會隨意地被他人的意見激起情緒或對立心。
維持頭腦鬆鬆軟軟，不強力捍衛自我的意見，同時即是放鬆了表意識的執著。
維持頭腦鬆鬆軟軟，不強力捍衛自我的意見，同時即是放鬆了表意識的執著。
意思是
有智慧的人，豁達；小知見的人，爭辯是非。
合乎道的言論，如烈火，令人誠服。小聰明的言論，盡是嘮叨碎念。
有智慧的人，豁達；小知見的人，爭辯是非。
合乎道的言論，如烈火，令人誠服。小聰明的言論，盡是嘮叨碎念。
一開始練習不辯論，嘴巴是沒把話說出口，但內心碎念可多著。
覺得別人對政治的評論半瓶水響叮噹，覺得餐桌上一堆健康知識的吃這個好吃那個好僅是嘮叨。
其實內心碎念何嘗不是辯論呢？
覺得別人對政治的評論半瓶水響叮噹，覺得餐桌上一堆健康知識的吃這個好吃那個好僅是嘮叨。
其實內心碎念何嘗不是辯論呢？
這次因疫情回老家，觀察到了家庭關係的模式，而我也深受影響。
家人很容易因「為你好」，而給出各種主觀的意見。
家人很容易因「為你好」，而給出各種主觀的意見。
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在它們沒沾染上你之前，你不知道也不曾想擁有過它們； 它們黏上你，然後催眠你「它們的存在不可或缺」 。
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透過「成見」濾鏡，以為眼前的景象就是世界的原貌，這件事本身可能就是一個誤會，誤會帶來的就是認知的差異與是非的產生， 自然會有負面情緒為產物。把成見先放一邊、先控制自己的主觀判斷、多多聆聽、觀察，才能避免被情緒操控，才能冷靜看見出路。
對於不同的人事物，每個人都有自己不同的看法與情緒反應，能否讓情緒過了就過了、不留下痕跡？擁有控制權的還是自己的心。
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