延續上一集的七八人特輯，今天想要分享幾個面對被人欺負處境時，有什麼方法能夠保護自己的心。會想要寫這一篇文章是因為受到我很喜歡的Youtuber影響，他在某一集的影片中，分享了自己在求學時代時，遇到同學的霸凌。現在成為一個對自己的生活、工作和外表都有自信的人。他回看自己過去面對不好處境時，受到哪些幫助，自己是如何轉變想法的。看到影片的內容後，我也想要分享，現在的我回去看過去遇到的問題，有哪些旁人的協助，還有一些轉念的想法。
#使出珍惜卡，珍惜團體中跟你有相同價值觀的人
想起自己過去待在一些有不友善人的團體中，卻能夠還是將自己階段性的任務完成，其實大多都是靠團體中和自己有相同價值觀的同儕。這個方法也是在我剛出社會時，面對新環境感到恐慌時，經驗老道朋友的建議。一個團體中，當初會吸引自己加入，一定或多或少有些價值觀是你認同的。雖然進去後，不一定會跟自己想的一樣，但一定會有一兩個人也是和你抱持相同的目標而加入的，和他們認識，多聊聊，同時交流專業的能力，互相幫忙。就算最後你們彼此都離開當下的團體，未來相遇時，一定也能成為很重要的支持。#使出守護卡，和自己所相信的親朋好友或另一伴分享困境
有信賴和珍惜自己的家人、朋友和另一伴是件很幸福的事情，因為他們是長期跟你相處，看見你慢慢成長，是瞭解你價值的人，和他們聊天會獲得許多心靈上的支持。另外，他們通常跟你有著不一樣的生活經歷和生活圈。有時候被困在有毒環境太久，自己的價值觀也會有點走偏，和活在不同生活圈的朋友聊天，會給你新的方向喔！像我之前就一直很自責，覺得是自己的個性導致被人欺負。聽到的朋友只說一句，人生有時就是會遇到一些怪人跟衰事，其實跟個性根本無關，就只是運氣不好而已。不知道為什麼這句話，就讓我走出自責了！
#使出防衛卡，有時用實力證明就是最好的防禦
就像上一篇有提到許多人是擔心自己原有的勢力被搶走，所以才使用下馬威或設圈套的方式害人。有些人會反設計回去，然後讓對方也受到傷害。但我自己或是我身邊的人，其實被傷害後，心裡要治癒就已經很花心力了，加上自己沒做過設圈套的經歷...完全不想要挑戰也不想要變成那樣的人。所以唯一能夠做事情就是大量累積自己的能力，多多跟願意教導的人學習，就算最後離開了，也獲得很棒的成長！
#使出散心卡，去做自己其他的興趣，出門旅遊充電一下
想起每次跟朋友聊天聽到一些成人世界裡的霸凌或是建立小圈圈，都會異口同聲的說「那個人有朋友嗎？」。我們後來都小小的發現，那些人在團體中可以欺負人的人，或許很會社交，或許認識很多人，但私底下能夠一起出門旅行，瞎聊的朋友或許比較少。（根據後來發現他們長時間瘋狂的在經營各種八卦情報通道，或是在群組裡不斷建立存在感跟展現自己的權力等。）所以我真的覺得花點時間脫離那個團體，去發展自己第二、第三興趣，或是出去玩、旅遊，看到更多不一樣的人生百態，自然再看到那些只想要在小團體中，建立自己權力的人，就不會被困住了！
最後，我想要分享，只要遇到被人欺負的處境，尤其是待在一個封閉、高壓的團體中，心情受到嚴重影響是必然的結果。如果自己內心覺得受到傷害，或是很難過是非常正常的。雖然很多人說，隨著閱歷越多，可能把事情看的很淡，或是不會在意，但我自己覺得年紀不管多大，經歷過多少的事情，被惡意傷害是一定會受傷的！只是當自己對自己有自信，身邊有很多支持你的人，生活的面相變很多時，你受傷時，能夠轉移注意力的機會就變多，傷口就會以緩慢（慢慢來很重要，不要逼自己），但不痛的方式癒合！大家加油！！！！
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