正面肯定句的練習
1.如果你感到焦慮，那是因為你不信任生命流動的過程，因此你必須說
『我愛自己，肯定自己，並信任生命的過程，我很安全』
2如果你感到疲勞，你常趕到抗拒，厭倦，不喜歡自己做的事。那麼你應該對自己說
『我對生命充滿熱情與活力』
3.我相信自己改變的力量。
4.我與生命的一切和平共處。
5.這是個新的時刻，我有放下的自由。
6.我願意寬恕所有傷害過我的人。
7.我對我自己的生命負責。
8.我願意為我自己與我的人生創造新的想法。
9.在我的世界裏一切美好。
1O我看見自己在心的光中，我愛我目己。
11.我往前邁進，從過往中解放，我是安全的。
12.我信任生命的過程。
13.我釋放再也不適用於我的事物。
14.我敞開並接受來到我生命裡的美妙與美好經驗。
15.我願意釋放所有舊有的，不再支持我的，負面觀念與信念。
16.我和我自己與我的生命和平共處。
『我愛自己，肯定自己，並信任生命的過程，我很安全』
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『我對生命充滿熱情與活力』
3.我相信自己改變的力量。
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7.我對我自己的生命負責。
8.我願意為我自己與我的人生創造新的想法。
9.在我的世界裏一切美好。
1O我看見自己在心的光中，我愛我目己。
11.我往前邁進，從過往中解放，我是安全的。
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14.我敞開並接受來到我生命裡的美妙與美好經驗。
15.我願意釋放所有舊有的，不再支持我的，負面觀念與信念。
16.我和我自己與我的生命和平共處。
《露意絲‧賀》
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插畫．有故事有一天，畫著畫著，也想著想著，
然後畫面出現，文字跟著出現。
這一幅幅的插畫就成為安撫自己的一個出口。
每一個人都在過日子的同時，逐漸地認識自己。
也逐漸地知道，自己想要什麼，與不想要什麼。
有時需要一股衝勁，來幫助自己跨出一步，
有時需要狠狠的轉過身去，
翻開一個頁面，再也不回頭。
是一個自己的選擇。
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我的感受
在我帶領「人生轉型工作坊」過程中參與者的回饋，或是和同處於中年轉型階段的朋友，我常會聽到一種看似兩難的情境「改變的過程我不想給我自己太大的壓力，畢竟壓力對身心健康不好，但又對於自己目前的狀態不滿意，該怎麼辦呢？」。原本我對此也沒有什麼好答案，但在讀完《開啟心流的升檔練習》之後，我就知道該怎麼回答了。
正向肯定語，其實是強而有力的動詞，而非僅僅是形容詞。
所以，務必要為自己去發現最能帶來力量的正向肯定語。始終要選擇完全適合自己的。
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司機聊一聊跟我說：「
允許自己信任：我正在輕鬆、愉悅、和諧地實現我的目標。
怎麼做？寫下你下個月、接下來的六個月、一年和/或五年最重要的目標。
怎樣寫？以正向肯定的形式敘述每一個目標。也就是說，用現在式或現在完成式，寫成一個句子，就好像這目標是真的或已經實現了。
所以，與其敘述：「我想住在一個更大
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