1.如果你感到焦慮，那是因為你不信任生命流動的過程，因此你必須說
『我愛自己，肯定自己，並信任生命的過程，我很安全』
2如果你感到疲勞，你常趕到抗拒，厭倦，不喜歡自己做的事。那麼你應該對自己說
『我對生命充滿熱情與活力』
3.我相信自己改變的力量。
4.我與生命的一切和平共處。
5.這是個新的時刻，我有放下的自由。
6.我願意寬恕所有傷害過我的人。
7.我對我自己的生命負責。
8.我願意為我自己與我的人生創造新的想法。
9.在我的世界裏一切美好。
1O我看見自己在心的光中，我愛我目己。
11.我往前邁進，從過往中解放，我是安全的。
12.我信任生命的過程。
13.我釋放再也不適用於我的事物。
14.我敞開並接受來到我生命裡的美妙與美好經驗。
15.我願意釋放所有舊有的，不再支持我的，負面觀念與信念。
16.我和我自己與我的生命和平共處。
《露意絲‧賀》
