別讓內心的混帳擊垮你
更新於 2022/02/22閱讀時間約 1 分鐘
不要讓黑暗淹沒你
就算打從心底覺得自己醜陋、羞恥、不可堪用、毫無用處，但依然要盡力對抗內心這個混帳，這樣才有辦法生存下去。其他人任意可以批判你，只要心理素質夠強大，總有辦法處理或視而不見。
唯獨，自我攻擊，事情就變得棘手
可以練習跟鏡子的自己對話，告訴他其實你很努力了，雖然速度很緩慢，不如旁別人對你的期待，事實上真的在進步當中。真的頂多不想出門，寧願待在家裡享受寧靜以及安全感，讓自己放鬆是件很棒的事，少出門甚至能減少消費。雖然情緒起伏不是很穩定，至少盡力處於在可控制的範圍內，是吧。雖然我常常寫著重複的文字、重複的內容，頂多是換句話來解釋，不知道這樣還會持續多久。
「人生就像是一盒巧克力，你不知道下一顆吃到的是什麼味道。」
然後有人偏偏運氣很差，吃到壞掉的那一顆，對吧。例如我最近很衰的遺失了錢包，雖然錢包裡只有100元，但是艾瑪史東代言LV款式，我的心頭肉啊！證件也全部都要補辦（包含身分證、健保卡、駕照）。
說真的，不還錢包，還算是情有可原，代表我們品味相同。但證件資料不願歸還，真的造成非常大的困擾！因此我詛咒對方業力引爆，會吃到10幾顆壞掉的巧克力，怒怒怒！
快樂的聖誕夜或許不該繼續寫這些憂鬱的心事，吃點comforfood ，那是人類最能直接得到快樂泉源的方式。祝福我們都能度過2021年的最後一個節日🎄
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我是抑鬱症患者，很多人認為憂鬱症病患無病呻吟。但其實憂鬱症不僅是心理疾病，根據科學實驗證實，也是一種「生理疾病」。希望能夠透過文字，跟你們分享治療的過程，以及心情上的紀錄。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
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管內無塵修補工法
管內無塵修補是一種在防水工程中常用的技術，特別適用於管道內部出現漏水或損壞的情況。通常，當管道外部難以接觸或無法進行開挖修復時，管內無塵修補就成為了一個有效且可行的解決方案。這種工法利用專業的設備和材料，從
這本書介紹劇本從發想到完成的過程，包括劇本撰寫、作者觀點和外在事項。書籍分為劇本構思階段、劇本撰寫階段和寫好劇本後的下一步。透過大量的電影案例和實際改寫的內容，詳細描述了好的劇本需要注意的細節。
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Serene也好幾次被問過，獵頭到底在幹嘛？
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接下來這個故事，很可能是約莫我十年多前的記憶。我搭著東部線火車，準備回台東老家過節。那時，智慧型手機並不是那麼普及，為了裝個認真書生的樣子，我帶了兩三本書在火車上閱讀。即便，我知道這一定讀不完，或讀不進去多少，但知道那樣會比較有「氣質」。現在回想起來，那比較像是自欺欺人，自以為是的氣質......
💡當你開始愛上了放下自己緊抓著的所有心理結構時，那未知，也就是我們的真實本性，便有了喚醒自己的能力。～～阿迪亞香提💡
● 書名：尋找復原力：人生不會照著你的規劃前進，勇敢走進內心，每次挫敗都是讓你轉變的契機
● 作者：留佩萱
● 出版社：遠流
● 陳揚的小小介紹：
我曾有介紹過我很喜歡留佩萱的文字，常在她文字之中找到一些生命中的柔軟之處。如果我前一本介紹的《心理韌性：顛覆起跑點迷思，教出有耐挫力、熱情與目
如果覺得內心的「小對話」不過是一些雜亂的念頭與思緒，那麼就太輕忽內心對話的力量了，自我對話是人類大腦特有的功能，影響人類的記憶力、注意力，甚至是情感與社交能力。作者伊森克洛斯博士是研究人類意識、情緒與自制力的專家，書中內容探討如何更進一步善用這原本就內建在人類大腦中的能力，幫助自己能夠生活得更好！
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真正的快樂來自坦然自在的心態，不是接受外在事物的刺激。
商場送禮和朋友間送禮不一樣，商場上不需要製造神秘感的驚喜，自以為是的驚喜往往成為一場驚嚇，反而失去了送禮的原意，到底該怎麼讓客戶感受到自己的好意，把握問寄收三原則，讓客戶對你的好感度加分。
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日本高階人才入口網站 One Career 網站總編輯北野唯我指出，擁有市場價值的人，才能擁有自由，也就是隨時可以離職，
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