別讓內心的混帳擊垮你
閱讀時間約 1 分鐘
不要讓黑暗淹沒你
就算打從心底覺得自己醜陋、羞恥、不可堪用、毫無用處，但依然要盡力對抗內心這個混帳，這樣才有辦法生存下去。其他人任意可以批判你，只要心理素質夠強大，總有辦法處理或視而不見。
唯獨，自我攻擊，事情就變得棘手
可以練習跟鏡子的自己對話，告訴他其實你很努力了，雖然速度很緩慢，不如旁別人對你的期待，事實上真的在進步當中。真的頂多不想出門，寧願待在家裡享受寧靜以及安全感，讓自己放鬆是件很棒的事，少出門甚至能減少消費。雖然情緒起伏不是很穩定，至少盡力處於在可控制的範圍內，是吧。雖然我常常寫著重複的文字、重複的內容，頂多是換句話來解釋，不知道這樣還會持續多久。
「人生就像是一盒巧克力，你不知道下一顆吃到的是什麼味道。」
然後有人偏偏運氣很差，吃到壞掉的那一顆，對吧。例如我最近很衰的遺失了錢包，雖然錢包裡只有100元，但是艾瑪史東代言LV款式，我的心頭肉啊！證件也全部都要補辦（包含身分證、健保卡、駕照）。
說真的，不還錢包，還算是情有可原，代表我們品味相同。但證件資料不願歸還，真的造成非常大的困擾！因此我詛咒對方業力引爆，會吃到10幾顆壞掉的巧克力，怒怒怒！
快樂的聖誕夜或許不該繼續寫這些憂鬱的心事，吃點comforfood ，那是人類最能直接得到快樂泉源的方式。祝福我們都能度過2021年的最後一個節日🎄
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我是抑鬱症患者，很多人認為憂鬱症病患無病呻吟。但其實憂鬱症不僅是心理疾病，根據科學實驗證實，也是一種「生理疾病」。希望能夠透過文字，跟你們分享治療的過程，以及心情上的紀錄。
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