社交恐懼
當你意識到自己需要更正面、更友善的朋友與交際，常是因為你正身處對孤立的抗拒與不認同。這有可能是因為不安，恐懼，或其他因素，且有可能這些不安恐懼所造成的排斥，並非你與生俱來的反應，而是社會影響人類思維與行為的結果，我們經由學習，才懂得恐懼，我們經歷錯失，才領會規則。
因此在評斷以前，你可以試著分析，自己真正的渴望是去融入、同化那理想中的群體關係，還是改變自己；自己對群體的價值觀為何、對樂觀的想像又是什麼？
選擇突破以前，你是否明白關係對你而言不自在的原因？是否某些感觸始終牴觸著你直觀的本性，而你正打算忽視，將壓抑視為加入群眾的跳板？
有時候，甚至會認為自己正是因為直視那些困惑，才努力攪和進去，卻一邊忘了，別人營造快樂的方式，不見得與你相同。
若你彷彿要回到自己的孤獨，才有喜悅的能力；唯有關閉周遭的紛擾，才認得出自在與束縛，你或許也很懂得找到自己適切的方式，來運作社會上的規則，讓差異自然地建立互動。這也是一種融入的方式，去理解，便是一種積極。
每一個人能做的，就是備妥真誠的自己，接受，與之前行。
不必忙著改變自己或任何假設，無論如何都難以立足是因為我們尚未看穿表面的困難。請停止用煎熬綁架自己的內心，去思考停滯要你看聽些什麼，你的決心是否順從自性，還是產生了更多拉扯、和內在革命。
不必忙著改變自己或任何假設，無論如何都難以立足是因為我們尚未看穿表面的困難。請停止用煎熬綁架自己的內心，去思考停滯要你看聽些什麼，你的決心是否順從自性，還是產生了更多拉扯、和內在革命。
我們最真誠的姿態，自然能交涉於其他真誠的對待。不以自己的期望出發，而是找到自己樂觀的本能，選擇貼近本心的交際態度，你會發現自己漸漸戒掉不明不白地崇拜，開始散播自己的友善，以此匯集更多良善，直接進入了所謂正面的循環。
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矛盾的是，自己也經常在當下感受到不舒服，這不舒服似乎是因為習慣配合，所以自然而然地被判定應該是一個甚麼都可以、都沒差的腳色，在此時，又為了表達自已的鮮明，卻也在這過程中失去自己...
“天下沒有陌生人，只有尚未認識的朋友。”
前言：社交，從恐懼到成長的旅程
你是否曾在聚會中悄悄躲到角落，害怕與陌生人交談？是否在會議中明明有想法，卻因擔心說錯而選擇沉默？事實上，社交能力並非天生，有些人擅長與人交流，是因為他們掌握了方法並經歷了持續的練習。而那些因為過往經歷而對社交產生恐懼的人，
身為土生土長的台灣人，昨天第一次吃姜母鴨。
活到這年紀，在出生地還能有食性上的初體驗，實屬難得。其實我也不討厭鴨子，也不討厭姜與麻油。之所以從來沒嘗試過，是因為當有人提議姜母鴨時，我都會問，何不吃羊肉爐呢？不知什麼原因，這兩種鍋物在我心中共用一個“人設”位置。而麻辣鍋、小火鍋，則沒有這種重疊
日本暢銷書《被討厭的勇氣》中提到，「所謂的自由，就是被別人討厭。有人討厭你，正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。」許多人在意他人眼光，害怕被他人討厭，殊不知這「害怕被討厭」的心態，反成為綑綁自己的枷鎖，而漸漸忘記自己最真實的面貌。
有人認為害怕被討厭源於認為自己不夠好的自卑感，事實上，
從小到大，作者深受社交困擾。在過去的求學生涯中，作者在不熟悉的環境中能融入團體，但卻無法真正結交朋友，造成心理矛盾。文章分享了其煩惱的根源和對未來交友的心理準備。
數位時代下，大家習慣用網路交流，面對人群常會不知所措，越來越多人有「社交恐懼症」，不想融入群體想當透明人，不想交際只想一個人獨處。有些星座的特性似乎天生就容易社交恐懼，你知道是哪三個星座嗎？看看你中了沒。
這篇文章討論瞭如何克服害羞和緊張，找到自信的方法，包括心態調整和自我成長。作者分享了對話技巧的重要性，以及建議專注在可控部分來提升自信。文章指出，不用花費時間和金錢學習聊天技巧，而是要尋找共鳴並放棄無法聊得來的目標。藉由累積經驗，人們可以變得更自信和堅強。
社交恐懼症簡稱社恐，是屬於焦慮症的一種，社恐者會明顯對某種社交情境感到焦慮，對於在陌生人面前，或是可能被別人仔細觀察的社場合裡，都抱持著明顯的消極思考。
比如，參加朋友聚會，明明聊得很愉快，卻總是覺得「很累，想早點回家」，又擔心自己的反應太異樣，會很失禮；跟大家相處明明很開心，卻總是覺
4
今日就是新生訓練。
昨天也是林楓第一次在家以外的地方睡，說“睡”不如說整晚都沒真的睡著。
還好衣服算帽t居多，帶起帽子也沒人看得清他憔悴的臉，不然才剛見面的同學還以為來了個病秧子（雖說這樣也沒比較好…）
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