閱讀筆記《我不漂亮:外表決定一切,但我決定我自己》

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
★卸妝後,我成了女性主義者。

●打不打扮是我的自由,衣服穿得輕鬆是我的自由,而且我有無限的可能,和我的外表無關,我相信任何事我都可以達成。

●在他們眼裡,我似乎是可以隨便嘲笑的公共財產。

●如果這一切,並非是我自主選擇的呢?

●卸妝的同時我下定了決心。我決定不再因為他人的視線,如此費心費力。

●我是個不完美的人,不完美也沒關係。

●本以為化妝會讓我感到幸福,但我卻越化越覺得痛苦。

●我為什麼要這樣減肥呢?為了變漂亮、變瘦做到這個地步?這真的是未了我自己好嗎?

●「所有女人都是美麗的」,這句話讓多少女性感到痛苦。

●想要漂亮,必須漂亮!為什麼?為什麼一定要那樣?

●不要計較因為外表有女人味、男人味,而是去尊重每個人的本質,讓自己得到尊重,這就是我想說的。

~裴銀貞(Lina Bae)
~《我不漂亮:外表決定一切,但我決定我自己》
~《나는 예쁘지 않습니다》
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【偶希都理】
名稱取自日文「おひとり」的中文音譯,意指一個人。
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【作者~廖慧淑(Su)】
譯者/作家/旅人,
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲,
總計造訪過40國n座城市。
#偶希都理 #廖慧淑
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★有一句話很萬用:「說不定會改善」。 ●川本義巳發明脫憂鬱方法,取名「心靈重開機計畫」!做一次只要三分鐘。「心靈重開機計畫」能讓人擺脫憂鬱。背後的根據是教練式領導和NLP。 #一天3分鐘擺脫憂鬱 #1日3分でうつをやめる #偶希都理 #偶希都理閱讀筆記 #閱讀筆記 #Reading
沒有人喜歡受到朋友忽略、同事白眼、上司看輕,甚至家人責難。不過,當你因渴求受人「重視、愛護」而採取行動時,可能會因為太過刻意造成反效果。 ●面對攻擊,先為心撐起防護傘:傷害你的人,往往自認受到威脅。動不動就反應過度的人,往往來自「心靈曾經受創」、「難以適應變化」或「自卑」所致。
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★經歷過個體化的人只是個凡人,因此看來毫不起眼。 ●本書的原名是「關注自性」(Minding the Self),如今盛行於歐洲和北美洲心理治療領域的「內觀」(mindfulness)之說其實早就深植在繼承了道教、儒教和佛教哲學的華人意識中。
★你的直覺就是你自己,你的直覺就是你的一部分。。 ●打造神聖空間: 練習與直覺合作時,擁有學習空間極為重要;讓穩定、平靜、寧靜存在其中,在這個空間裡掌握一切,都是讓你覺得有信心相信自己及直覺連結的重要元素。 ●發掘改變人生的奧祕,它其實一直都在你的內心。 ●實際的練習及冥想,幫助磨練直覺。
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