減肥的體悟
今天是星期日，明天就要上課了啦，早上我和我爸媽去吃萊克漢堡，我點了一份辣味卡啦雞腿堡，真的好好吃喔，我總算是知道伊斯蘭教為什麼要有畫齋這種儀式了，畫齋真的能夠讓你更珍惜食物，舉例來說：在我減肥的這幾天，我真心體會能吃，是一件多麼幸福的事情！
意外地有所好轉
今天我的脊椎狀況沒有那麼痛了，可能是因為多數時間，我都坐在沙發上，並利用枕頭支撐著腰部，所以腰不太需要出力，而讓酸痛有所減少，另外今天我也將我的電腦移動至身體附近，我發現如果電腦與身體的距離太長，就需要彎曲頭部，使頭部靠近電腦，長期下來這樣的坐姿容易腰痠背痛，若是不將頭部彎曲，則會有看不清電腦上的字，所以決定將電腦離身體近一些。
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今天在看三個字（YT）的時候，我才知道電腦放在深處，不但會增加脖子的負擔，也會增加肩胛骨旁肌肉群的緊繃，可能導致手的外側有麻木感覺。自我調整與進步
今天我在想一件事情，我發現在進行甜食控制後，我好像對慾望的掌控越來越好了，不知道這兩者是否有關聯性，不過也有可能只是自己成長了，這幾天我一直在告訴自己：當自己感覺累的時候，想想那些很厲害的人，他們付出的努力，應該不只這些，不要再拿天賦差距，來當作藉口了，那些握有天賦的人，付出的努力鐵定比你多了更多倍，不要將一切都歸咎在天賦差距上，也許這幾天的自我催眠真的起到一點點的效果吧！也許減肥讓我掌握到了一點對慾望控制的技巧，當然也許這都是自我感覺良好而已：），要能夠堅持下去才最重要！
