減肥讓我更能夠控制自己的慾望了！
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減肥的體悟
今天是星期日，明天就要上課了啦，早上我和我爸媽去吃萊克漢堡，我點了一份辣味卡啦雞腿堡，真的好好吃喔，我總算是知道伊斯蘭教為什麼要有畫齋這種儀式了，畫齋真的能夠讓你更珍惜食物，舉例來說：在我減肥的這幾天，我真心體會能吃，是一件多麼幸福的事情！
意外地有所好轉
今天我的脊椎狀況沒有那麼痛了，可能是因為多數時間，我都坐在沙發上，並利用枕頭支撐著腰部，所以腰不太需要出力，而讓酸痛有所減少，另外今天我也將我的電腦移動至身體附近，我發現如果電腦與身體的距離太長，就需要彎曲頭部，使頭部靠近電腦，長期下來這樣的坐姿容易腰痠背痛，若是不將頭部彎曲，則會有看不清電腦上的字，所以決定將電腦離身體近一些。
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今天在看三個字（YT）的時候，我才知道電腦放在深處，不但會增加脖子的負擔，也會增加肩胛骨旁肌肉群的緊繃，可能導致手的外側有麻木感覺。
自我調整與進步
今天我在想一件事情，我發現在進行甜食控制後，我好像對慾望的掌控越來越好了，不知道這兩者是否有關聯性，不過也有可能只是自己成長了，這幾天我一直在告訴自己：當自己感覺累的時候，想想那些很厲害的人，他們付出的努力，應該不只這些，不要再拿天賦差距，來當作藉口了，那些握有天賦的人，付出的努力鐵定比你多了更多倍，不要將一切都歸咎在天賦差距上，也許這幾天的自我催眠真的起到一點點的效果吧！也許減肥讓我掌握到了一點對慾望控制的技巧，當然也許這都是自我感覺良好而已：），要能夠堅持下去才最重要！
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不知道各位看醫生前的心情如何？
我是有陰影，每次看醫生前我都超級緊張的啦，不過我知道這是源自於我小時候的經驗，但是隨著年紀的成長，我逐漸克服了，我猜也有很多跟我有相同的困擾，所以我出了這篇專題，幫助你們更了解自己，減少緊張感，這種方式其實並不只能用在看醫生前，我覺得也許也可以用在比賽前、考試前等情況！
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
每天外食卻想保持健康及瘦身，難度真的不低。本篇文章乾貨滿滿，分享了五個方法和不同角度，告訴你如何在外食時選擇健康、均衡的飲食。可以幫助在外食時保持健康並控制體重
自從我懂事以來XD，特別是在步入社會後，我便成為了瘦身產品的忠實粉絲。由於我酷愛美食，加之並非天生的「吃不胖」體質，因此我不得不依賴外部手段來維持身材。我嘗試了各種方法，包括飲食控制、外用塗抹、甚至泰國減肥藥和中藥。最終，我甚至不惜花費20萬元嘗試了醫美領域的肌動減脂療程，但結果卻成為了一個巨大的笑
可能包含敏感內容
靈性感知的啟動與飲食的關聯：個人健康與能量感知的轉變
近期我做了一個斷食計畫，為甚麼會做斷食計畫?
這也是我發現自己身體警號開始，一來我發現年紀大了，身體的反應變了，以前晚餐我總能吃上一碗麵，但如今晚上的麵都吃不完，這是我發現自己身體的一個反應。二來我發現我在做療癒能量的時候，我的能感變鈍了。做
生命靈數動力系統識人術：遇到美食，就要吃到開心為止的是哪一組動力系統呢？
A：1、4、7號人的高手組。
B：2、5、8號人的貼心組。
C：3、6、9號人的靈感組。
選好了嗎？進入內文揭曉答案吧。
作者 Only 系列文章，【一天一千字，進化每一次】間歇性斷食的爭議不斷，但是否對減肥有用呢？本文作者分享了自己斷食減肥的經驗，以及對抗衰老的意義。他認為斷食可幫助自我修復細胞，清除不好的細胞及癌細胞，具有神奇的功效。雖然斷食需要16小時以上且卡路里攝入量低於500大卡，但效果值得一試。
今天的記錄想分成身體和心靈兩部分來說。
我的連假比大家早兩天，心情非常輕鬆。我的身材應該有一部分是符合壓力胖（忘了哪裡看到的分析），照理說放假應該是會讓我吃的正常一點。不過放假的心情太愉快，這個愉快一直以來都跟食物連在一起。我的腦袋自動會把放假－開心－開心就是要吃，這幾個步驟相連。（但其實我對壓力
去年十月開始，過客假日開始出去走路運動，很不可思議這運動習慣，我竟然維持超過四個月了°
會開始想要運動，除了身體因素，最大的主因是減肥啦！😂有付出就有收穫的，過客的體重從五開頭降到四了，整整瘦了五公斤，人更有自信了，說真的瘦下來，穿什麼衣服就是好看°
過客一直都是在衛武營走路運動，由於
透過大循環的天行健，與小循環的人體新陳代謝，看見向上連接周全、向下連結怠惰的道路，原來它們都羨慕著我們的生命，想透過生命活著，而我們可以選擇讓誰活著，或著活出自己。
接續上一篇文章，像之前月光也經歷過莫名就很想吃串燒的時候，也經歷過晚餐後還想要喝點飲料的衝動。這原因到底是身體真正想去吃喝，還是心裡感到疲乏想要來點刺激？總之，就是有可能會忽然特別想要來點不一樣的。經歷過這段時期後，心理上也就更能接受這樣的飲食方式。每個人都可以嘗試尋找適合自己的斷食法
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