給努力生活的自己一個喝采
閱讀時間約 1 分鐘
❐ To have life or To remain alive ❐
原本應該在2021年底舉行，因為疫情而展延到年初，又因為年初疫情尚未明朗，一直到三月中舉行，六次有有二次因為私人活動而無法參加一次是燙的婚禮，一次是孩子的camping，覺得可惜，但也在課程中學會給自己放輕鬆一些。
第四週，主要在關照的是自己，了解壓力，也找到自我照顧的方法，在家庭中安定的父母才會有好的成長環境，而校園裡，安定的老師才會有快樂的學習環境。
自我照顧指的不是要花費很多時間、金錢，即使一毛不花去河岸邊走走、或是短短幾分鐘的深呼吸、一杯咖啡、泡個澡，都是自我照顧的部分。
要到達整體的平衡，有六個層面：生理、心理、情緒、靈性、關係、事業，不一定要六個都做到，但若能六個都有相較平衡，沒有也沒關係，一個一個慢慢做到。
Masa老師要我們擬定自己覺得有被照顧的內容，每個人覺得的不一樣，像和朋友吃飯，有人覺得是關係，有人覺是心理，都有屬於自己的自我照顧套餐內容。
我也構思了一下自己在做哪些事情時，會覺得被照顧的感覺，會覺得有充電的感覺，這餐盤的樣子是我自己用PPT畫的，再擺上我覺得此刻自己較需要的部分。
在課程中Masa老師帶著我們唸了一段話，最後結束時，我的眼淚在眼眶裡打轉，但現場沒有老師落淚，我也不好意思，偷偷的擦掉眼角的淚，課後跟Masa老師要了那席話，我分享最後一段，有機會你們也可以試試喔！
原本應該在2021年底舉行，因為疫情而展延到年初，又因為年初疫情尚未明朗，一直到三月中舉行，六次有有二次因為私人活動而無法參加一次是燙的婚禮，一次是孩子的camping，覺得可惜，但也在課程中學會給自己放輕鬆一些。
第四週，主要在關照的是自己，了解壓力，也找到自我照顧的方法，在家庭中安定的父母才會有好的成長環境，而校園裡，安定的老師才會有快樂的學習環境。
自我照顧指的不是要花費很多時間、金錢，即使一毛不花去河岸邊走走、或是短短幾分鐘的深呼吸、一杯咖啡、泡個澡，都是自我照顧的部分。
要到達整體的平衡，有六個層面：生理、心理、情緒、靈性、關係、事業，不一定要六個都做到，但若能六個都有相較平衡，沒有也沒關係，一個一個慢慢做到。
Masa老師要我們擬定自己覺得有被照顧的內容，每個人覺得的不一樣，像和朋友吃飯，有人覺得是關係，有人覺是心理，都有屬於自己的自我照顧套餐內容。
我也構思了一下自己在做哪些事情時，會覺得被照顧的感覺，會覺得有充電的感覺，這餐盤的樣子是我自己用PPT畫的，再擺上我覺得此刻自己較需要的部分。
在課程中Masa老師帶著我們唸了一段話，最後結束時，我的眼淚在眼眶裡打轉，但現場沒有老師落淚，我也不好意思，偷偷的擦掉眼角的淚，課後跟Masa老師要了那席話，我分享最後一段，有機會你們也可以試試喔！
親愛的小比，謝謝你願意撐過那段辛苦的日子，你真的很努力了，不管是好是壞，你仍然堅强的站在這裏，我想對你説，你真的很棒，你可以的！加油！
分享SEL的粉專給大家，上面也有許多的社會情緒學習資訊。
社會情緒學習 SEL in Taiwan
https://www.facebook.com/SELinTaiwan/
社會情緒學習 SEL in Taiwan
https://www.facebook.com/SELinTaiwan/
დ給努力生活的自己一個喝采
დ再忙也要留點時間照顧自己
დ生活不只是生存
დ再忙也要留點時間照顧自己
დ生活不只是生存
即將進入廣告，捲動後可繼續閱讀
為什麼會看到廣告
40會員
13內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
接下來第二部分我們持續討論美國總統大選如何佈局, 以及選前一週到年底的操作策略建議
分析兩位候選人政策利多/ 利空的板塊和股票
🤔為什麼團長的能力是死亡筆記本?
🤔為什麼像是死亡筆記本呢？
🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
關於末日的故事，你有什麼想像呢？《地球盡頭的溫室》有別於其他的末日故事，金草葉筆下的故事更為平淡、細膩，而且溫和。末日的故事不再歸屬於某位英雄，而是獻給所有努力生存下去的人們。
現在在自學韓文的你，是不是覺得韓文課本好無聊，文法書、單字書太枯燥，沒有動力往下走，不想放棄，但不知道該怎麼找回學習韓文的熱情？正在經歷學習韓文的倦怠期、停滯期的你不要擔心，這些時期都是學習韓文必經的過程，該試試別的學習方式了！今天要跟大家分享一些有趣的另類教材，一起來讓學習變好玩吧！
近兩日是高中生的分科考試，有許多人覺得自己考壞了，也有些人認為自己考好了，就像是學測的那一段日子一樣。有的人很努力，有的人卻一副無所事事的模樣，可成績出來有時卻會相反過來，這時很多人便會很痛苦，很難受。（就像我的朋友）
在這我想送上所有人一句話，不只是分科生的考生們還包跨了所有在努力的人。
昔日
我們都很努力，只是有時候用力過猛，變成過度努力了。
前陣子看完了《樊登寫給過度努力父母的教養課》，這本書是他集結了自己閱讀十多本教養書的結晶。在前言的部分他提到，自己因為說了一些教養書，讓會員覺得他好像是一名教養專家，因此收到了
W.手工紋繡藝術學院
#點霧眉
眉毛做的不止是你的容貌
還有你本該高傲的自信心
--------------------------
#紋繡眉眼唇全科班教學
#紋繡半永久創業班
#霧眉紋眉
#仙韻霧眉
#粉墨眉
#粉黛眉
#紋眼線
#美瞳線
#紋唇漂唇繡唇霧唇
#改善唇色
#霧唇
#霧眉教學
你是不是也曾經出現過想休息卻不能休息的感覺？
面對這樣的感覺，是不是常告訴自己：再撐一下，事情做完就可以休息了？
可是，日常生活中有個奇妙的定律：總是有源源不絕、如雨後春筍般冒出來的事情等著我們處理，所以，隨著待辦清單不斷增加，好好休息這件事彷彿遙不可及，尤其在忙到焦頭爛額的情況下，休息更是天方夜譚
一直覺得學會專注、學習活在當下，是自己人生中重要的課題。或許，這也是每個人人生中的一道課題。
對人生相當有益的特質。你認為自己具備這項特質嗎？
來到凱西聽英樂，感受音樂帶來的饗宴，迎接到了第49首歌，來自Avril Lavigne的Runaway，一首讓自己暫時與世界告別的歌曲....
接下來第二部分我們持續討論美國總統大選如何佈局, 以及選前一週到年底的操作策略建議
分析兩位候選人政策利多/ 利空的板塊和股票
🤔為什麼團長的能力是死亡筆記本?
🤔為什麼像是死亡筆記本呢？
🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
關於末日的故事，你有什麼想像呢？《地球盡頭的溫室》有別於其他的末日故事，金草葉筆下的故事更為平淡、細膩，而且溫和。末日的故事不再歸屬於某位英雄，而是獻給所有努力生存下去的人們。
現在在自學韓文的你，是不是覺得韓文課本好無聊，文法書、單字書太枯燥，沒有動力往下走，不想放棄，但不知道該怎麼找回學習韓文的熱情？正在經歷學習韓文的倦怠期、停滯期的你不要擔心，這些時期都是學習韓文必經的過程，該試試別的學習方式了！今天要跟大家分享一些有趣的另類教材，一起來讓學習變好玩吧！
近兩日是高中生的分科考試，有許多人覺得自己考壞了，也有些人認為自己考好了，就像是學測的那一段日子一樣。有的人很努力，有的人卻一副無所事事的模樣，可成績出來有時卻會相反過來，這時很多人便會很痛苦，很難受。（就像我的朋友）
在這我想送上所有人一句話，不只是分科生的考生們還包跨了所有在努力的人。
昔日
我們都很努力，只是有時候用力過猛，變成過度努力了。
前陣子看完了《樊登寫給過度努力父母的教養課》，這本書是他集結了自己閱讀十多本教養書的結晶。在前言的部分他提到，自己因為說了一些教養書，讓會員覺得他好像是一名教養專家，因此收到了
W.手工紋繡藝術學院
#點霧眉
眉毛做的不止是你的容貌
還有你本該高傲的自信心
--------------------------
#紋繡眉眼唇全科班教學
#紋繡半永久創業班
#霧眉紋眉
#仙韻霧眉
#粉墨眉
#粉黛眉
#紋眼線
#美瞳線
#紋唇漂唇繡唇霧唇
#改善唇色
#霧唇
#霧眉教學
你是不是也曾經出現過想休息卻不能休息的感覺？
面對這樣的感覺，是不是常告訴自己：再撐一下，事情做完就可以休息了？
可是，日常生活中有個奇妙的定律：總是有源源不絕、如雨後春筍般冒出來的事情等著我們處理，所以，隨著待辦清單不斷增加，好好休息這件事彷彿遙不可及，尤其在忙到焦頭爛額的情況下，休息更是天方夜譚
一直覺得學會專注、學習活在當下，是自己人生中重要的課題。或許，這也是每個人人生中的一道課題。
對人生相當有益的特質。你認為自己具備這項特質嗎？
來到凱西聽英樂，感受音樂帶來的饗宴，迎接到了第49首歌，來自Avril Lavigne的Runaway，一首讓自己暫時與世界告別的歌曲....