最近終於爬回6a+/7- 的級數，好開心！

最近脖子跟背肩都健康！噢耶！

以前很討厭手痠，因為痠就覺得是自己身體衰弱。現在爬6a/6+手不夠痠，還會故意挑幾個爬不了整條路線的6a+/7- , 鍛煉一下神經系統，硬是要爬到手掌皮膚痛，或是手握不緊了，或是前臂快爆了，或是腳抬不高了才罷休。感覺自己最近很有進步， 很開心！

之前最討厭牆往外傾的路線，現在也開始挑最簡單的來爬，鍛煉核心肌肉，每次都爬個1-2條，目前手還是會抖，身體怕承受不了。等多爬幾次身體跟腦袋就習慣，不怕了。

幾年前最高記錄爬到 6b/7, 不知道再努力一個月有沒有機會回到這個程度。我目前大腳趾骨頭越來越大，我想可能無法爬超過6b/7 的難度。但是最近耐力有進步，爬較難的路線感覺很享受，可以嘗試換腳或不同姿勢，而不是恐懼手握不住會摔下來。

我好開心這個暑假有進步，身體變壯了，耐力增加了，手筋跟手臂都有進步。核心肌肉也變強了。強壯的身體等於開心的心情，同時也很感恩中年還可以鍛煉增強身體，真好！我一些親戚已經身心靈都在衰老，因為沒有運動習慣，身體受筋骨傷，做兩下復健運動就痛又累，不做的話，身體又好不起來。他們一直說沒辦法，就這樣咩。我覺得，明明是自我放棄，怎麼會是沒辦法，但是給建議也沒用。只能盼望等我自己身體開始衰退，受傷，還是可以勤做復健，努力恢復肌力及筋骨修復能力，多做瑜伽，把自己顧好，自己給自己加油就好了。