請不要再設計我的健康了！
閱讀時間約 2 分鐘
實在覺得應該要寫一下提醒讀者留意，台灣很自豪的便利商店(放眼看去總有2、3家在周遭慣養著我們)，但其實你我的健康都被設計掉了，再不留意每天吃入口的東西，那真是慢慢在侵蝕你我的健康。
個人回想自小到大，家中及學校對食育是遠遠不足的。我也是工作中在職場朋友提醒才漸留意到自己每天吃進口的東西成份。不知大家有否聽過便利店也叫化學店？我想國人並沒很注意每天入口的加工食品(不是食物)，也難怪台灣洗腎的人口是全世界數一數二。
每次去便利店我都會花一些些時間仔細看看成份表，深怕花了錢吃進不清楚的化學物質傷了身體。
每次都感覺成份表上90%的成份都看不懂(原則是比重愈多愈先列在前面)，即使是簡單如密封白米飯(同下照片)也加了海藻糖(作用待查)，是否因此使它的保存期限可以到16天？
台灣天氣熱，我也常走入便利商店買冷飲如茶飲料(以下是其中一種)。
這茶飲料除了水及茶之外又再加了約10種的化學成份；我能想到的目的可能是調和口感(如澀、苦等)及延長保存期限。這樣的飲料我都會儘可能避開。儘可花買成份愈簡單的愈好。
年輕時身體機能有很好的代謝不會是個問題，我們一出生，父母給我們的身體假設為100分，老化時鐘便開始滴滴答答~到有自主能力時，自己要為入口的東西負責，到了老年時，身體還有幾分能供晚年使用呢？為了有多些健康老本過好下半輩子，要小心廠商的這些無良設計。
到便利商店偶一食之應付急迫是可以，但千萬別以便利店的總總當每日飲食重鎮！自以為省到的時間，到頭來都會以錢以時間各種形式還的~~
20220822覺得有必要寫下供參考~~
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
如果選擇低調生活,在接下來的人生中，明明該是自己的事情,由自己做定、由自己選擇的情况將會變得非常的少。然後,我們就只能祈禱,為我們下決定的人是個好人了.
《請不要在大家面前稱讚我：不是不上進，而是太早學會大人的消極，新世代的「好孩子症候群」
先生、どうか皆の前でほめないで下さい: いい子症候群の若者たち》
✍️作者：金間大介
語言：繁體中文
📚出版社：平安文化
出版日期：2024/03/26
📝我在閱讀這本書的過程中，時不
題為已公開的文章主題，探討作者的個人經驗，介紹《請不要在大家面前稱讚我》一書，解釋現代年輕人面對稱讚的不安感以及對社會氛圍的影響。
再來說一說關於喜歡自己的玄機。
當妳不喜歡自己的時候，妳其實接受不了任何好東西。
因為妳覺得自己本身是沒有什麼值得被喜歡的，妳必須要提供一些什麼妳才值得被喜歡，所以當別人對妳好的時候，妳會生出一種「無以回報」的感覺，或者是妳認為妳能夠拿來交換的東西拿不出手，然後開始感覺有壓力，想逃跑。
最後讓
你給的是實際上的支持還是情感上的支持？這是在伴侶間很常遇到的難題。
1. 認識到你們都有不同的方式去尋求和提供支持，並努力了解彼此的觀點
2. 不要一直重複沒有幫助的行為
3. 和你的伴侶談談你喜歡的獲得和給予支持的方式，並想出一個雙方都能接受的方式來互相扶持
有件事情很妙，現實世界其實是：藥師也會吃泡麵喝可樂、營養師也會吃消夜吃零嘴的。但我們確實是那群「要求大家生活要健康一點」的人。
不要再吵了！我在睡夢中大聲的說
同床八九年的另一伴一直有打呼的習慣，昨晚我比平常提早了二個小時上床入睡，中間睡睡醒醒了三次，到凌晨六點多時，我突然大吼「不要再吵了！」，此時的我在夢中做著我處理工作的瑣事，另一伴卻一直發出聲音干擾的我的夢。現實中另一伴驚醒，搖晃我的臉，想確認我的狀態。。。
秀真是一位很健忘的女孩子，這天，她來到便利店買了一瓶可樂，卻忘了拿走。
她重新折返便利店，在店門口遇見了一位衣著髒亂的男孩，手中拿著一瓶可樂，她認定他拿了自己的可樂，搶過來一飲而盡。
後來，她知道自己誤會了好人，偶然的機會下再次相遇，因為一瓶可樂，他們之間的關係慢慢親近，直到談婚論嫁。
自帶仙氣的素材代表—大理石
大理石屬天然石材，自然獨特紋路與略帶冷調的氣質，也給人時尚優雅的感覺。
設計裝修中，有人喜歡中式風格、有人喜歡歐式、也有人喜歡木材。每個人的喜好不同，但很神奇的是大家對大理石一點也不反感。反而大理石，能夠融入各種設計裝修風格中，還能帶出另一個層次的美感。
今天不藏私的公開
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
如果選擇低調生活,在接下來的人生中，明明該是自己的事情,由自己做定、由自己選擇的情况將會變得非常的少。然後,我們就只能祈禱,為我們下決定的人是個好人了.
《請不要在大家面前稱讚我：不是不上進，而是太早學會大人的消極，新世代的「好孩子症候群」
先生、どうか皆の前でほめないで下さい: いい子症候群の若者たち》
✍️作者：金間大介
語言：繁體中文
📚出版社：平安文化
出版日期：2024/03/26
📝我在閱讀這本書的過程中，時不
題為已公開的文章主題，探討作者的個人經驗，介紹《請不要在大家面前稱讚我》一書，解釋現代年輕人面對稱讚的不安感以及對社會氛圍的影響。
再來說一說關於喜歡自己的玄機。
當妳不喜歡自己的時候，妳其實接受不了任何好東西。
因為妳覺得自己本身是沒有什麼值得被喜歡的，妳必須要提供一些什麼妳才值得被喜歡，所以當別人對妳好的時候，妳會生出一種「無以回報」的感覺，或者是妳認為妳能夠拿來交換的東西拿不出手，然後開始感覺有壓力，想逃跑。
最後讓
你給的是實際上的支持還是情感上的支持？這是在伴侶間很常遇到的難題。
1. 認識到你們都有不同的方式去尋求和提供支持，並努力了解彼此的觀點
2. 不要一直重複沒有幫助的行為
3. 和你的伴侶談談你喜歡的獲得和給予支持的方式，並想出一個雙方都能接受的方式來互相扶持
有件事情很妙，現實世界其實是：藥師也會吃泡麵喝可樂、營養師也會吃消夜吃零嘴的。但我們確實是那群「要求大家生活要健康一點」的人。
不要再吵了！我在睡夢中大聲的說
同床八九年的另一伴一直有打呼的習慣，昨晚我比平常提早了二個小時上床入睡，中間睡睡醒醒了三次，到凌晨六點多時，我突然大吼「不要再吵了！」，此時的我在夢中做著我處理工作的瑣事，另一伴卻一直發出聲音干擾的我的夢。現實中另一伴驚醒，搖晃我的臉，想確認我的狀態。。。
秀真是一位很健忘的女孩子，這天，她來到便利店買了一瓶可樂，卻忘了拿走。
她重新折返便利店，在店門口遇見了一位衣著髒亂的男孩，手中拿著一瓶可樂，她認定他拿了自己的可樂，搶過來一飲而盡。
後來，她知道自己誤會了好人，偶然的機會下再次相遇，因為一瓶可樂，他們之間的關係慢慢親近，直到談婚論嫁。
自帶仙氣的素材代表—大理石
大理石屬天然石材，自然獨特紋路與略帶冷調的氣質，也給人時尚優雅的感覺。
設計裝修中，有人喜歡中式風格、有人喜歡歐式、也有人喜歡木材。每個人的喜好不同，但很神奇的是大家對大理石一點也不反感。反而大理石，能夠融入各種設計裝修風格中，還能帶出另一個層次的美感。
今天不藏私的公開