心理治療59-覺悟

今天畫了高中輔導老師送我的別針，上面寫著好好活著。

我說其實我沒辦法好好活著，前陣子跟老師聯絡，告訴他我社工畢業，現在在重考班，他說她有小禮物要送我，他看到馬上聯想到我，於是買來送我，就是這個別針，有一次，大學畢業後我回去找輔導老師，在臨走前，我們隔了一段距離，她突然回頭，對我喊著說：要活著！我不知道她為什麼這樣對我說，我回來後，把這三個字刻在手臂上，現在已經淡掉了，可是那句話，我永遠記得。

我其實不知道我對於你們這些助人工作者來說，算什麼？我每次跟你談完後都會去找戒菸衛教師，她送過我重考禮物，一些糖果，有時候也會特別裝飲料給我喝，張老師即便請假，也會請督導傳話，表示他在乎我，我不知道我對你來說算什麼？我不知道我對張醫生來說是怎樣的存在？

上週崩潰了，我其實真的沒辦法活著，真的沒辦法，我很想但是沒辦法。我哭著。你說了一個比喻，你說就像換燈泡，現在準備了最好的燈泡，找最好的師傅，準備梯子，可是梯子架錯地方，要怎麼換燈泡？你說現在的狀況好像梯子終於架對地方，可以開始換燈泡了。

我說以前你也跟我說過很多次，我沒有self的事，可是上週我為什麼崩潰？是因為我終於覺悟，我是一個沒有self的人，我的存在都是建立在別人的看法上，我用別人的眼光來定義自己的存在。你問我上週為什麼突然覺悟，是什麼讓我從表面的認知，變成真實的覺悟？我說，那很像我17歲，我發現我讀書是為了別人，是為了不讓很矮的自己被欺負，其實考台大並不是我想要的。你問我27歲的我的覺悟跟17歲有什麼差別？我說上週的感覺像是我突然發現我的言行舉止，我的所有表現，都是為了別人，我並不知道我自己想要什麼？

你說17歲的我在領悟之後做了什麼？我說不知道，可能開始攝影，你說開始追求外面的一些改變，我說對，你說那27歲的我在更深刻的領悟之後，我們現在要做的就是找到真正的自己，你說真正的存在是流動的，並沒有什麼固定的東西叫做真正的我，你說我們可以把現在的人生，分成17歲以前，17-27歲，27歲以後，如果我是五六十歲才發現這些是不是太晚了？我說嗯，你說所以現在這樣其實是好的。

我說可是很崩潰，很痛苦，你說一定的，你說有人喪親，兩個月悲慟是合理的，如果超過兩個月，可能就要介入，但現在發現如果兩個月出現一些指標，也需要及早介入，你說心理治療就像是這樣，我在現在過渡的階段會有一段混亂期，之後會往前的，你說其實心理治療都有公式，什麼時候治療師該做什麼？該怎樣回應？有時候治療師如果沒有在對的時刻回應，或是避而不談，就沒辦法往前，而你之所以可以這樣穩住，想要繼續跟我走下去，陪我，是因為你以前被摧殘過，你以前經歷過跟個案的這種階段，你知道只要往前走，混亂會過去，我說如果沒有過去呢？你說不會的、經驗告訴你會過去，會往下個階段去的。

我始終在哭，你說剛剛你帶我練習上帝視角，我們從上面看我的人生，這是你一直叫我練習的，當我們這樣看人生時，就會看見自己的特質，你說我知道我的特質是什麼嗎？你覺得想要助人就是我的特質，你要我回家再想想我的特質！

你說你從來不相信人與人之間的交會是粒子碰撞的結果，你說可以從信仰去解釋我們在某個禮拜三下午相遇，我跟著你，直到諮商開始，到現在多久了？我說一年三個月。我說我現在沒辦法談信仰，你說好沒關係，那先不要談。

你說十五年前高中的我遇到你，你也只會幫我轉介，因為當時你沒有能力穩住，但現在的你可以，所以你說你從來沒有一刻一分一秒想要放棄我，你問我我呢？我說我也沒有想放棄。你說放棄最簡單了是吧，我說嗯。你跟我約了九月的時間，你說這就是你的承諾。

反思：我哭著，你說著話，大概你知道我沒辦法說太多，所以今天都是你在講話。很多時候我說著我沒辦法活著，你說你知道，你說這樣的混亂期是必經的過程，你會幫我穩住，你堅定地說著，我哭著，你的態度依舊，你說當方向對了，就可以往前邁進。你說也許現在的我可以想想什麼是我的特質，什麼是我的存在，而不是別人定義的我的存在，當我們真的能知道自己的存在後，即便別人不認同我們，我們依舊可以堅定自己的存在，你也說沒有什麼是真正的我，人的存在本來就是會流動的，會改變也沒有關係。也許你覺得我們似乎來到一個很重要的關鍵點，我自己也是這麼認為，雖然混亂期真的很痛苦，隨時都可以崩潰，隨時都可以哭到不行，但你會一直陪著我吧！我說我好像憂鬱了，你說可能要減藥，但你看完我的藥之後，又說不然我自己調減半顆試試看，下周再告訴你結果，藥單依舊，一天25.5-26顆藥的人生，繼續崩潰的往前。