【用心去活】第1課：「真誠」。
我們容易陷入了不斷想彌補弱點的狀態，想讓自己"看起來很不錯"。有時候卻忘了停下看看，這"真的"是我嗎？
作者是國際知名的生死學大師伊麗莎白‧庫伯勒‧羅斯，以及安寧照顧界（Hospice）的知名領袖大衛‧凱思樂。
在面對無數瀕死的病人以及伊莉莎白自己也面臨中風癱瘓，走近死亡的過程，兩個人一起結合了自身的體驗、過去的演講、與病人互動的過程等材料，一起完成了這本書。
這本書能夠陪伴我這麼久，實在是有很多美妙之處，例如任何時候翻開任何一頁，必然至少會有一個句子觸動到當下的心境，也會有種醍醐罐頂的感覺。即便已經翻了不下百次，但每次再看，又會湧現新的體悟，是一本有魔力的書。
並且這份魔力經過我反覆的驗證，無論是致贈朋友、辦讀書會，每一個曾經讀過的朋友都不免觸動心弦、掩卷動容，這本書也陪伴一位又一位失去親人、工作壓力過大、婚姻關係破裂、罹病焦慮、人生迷茫的朋友們，走過一段又一段的獨特旅程。
第一課：真誠
原文摘錄：
每個人內心深處都知道自己將成為什麼樣的人，當你成為那個人的時候會感覺得到。當什麼地方出了差錯，你無法成為那個人的時候你也會知道。
當內在的你與外在的你合而為一的時候，你便不再需要躲藏、恐懼或保護自己。
讀後反思：
誠實的看待自己放在第一課，我覺得有很深的寓意，因為日常許多的情緒與抵抗，常常因為我們認為「應該」要怎麼樣，而不是誠實的去看「現在是怎麼樣」。
我們容易陷入「不斷想彌補落差以證明自己是......」的狀態，有時候卻忘了停下看看，這真的是我嗎？
我會真心的欣賞自己、喜愛自己，為自己感動嗎？
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我最怕什麼？我最怕有一天我不再對生命感到困惑，然後停止提問。
這裡歡迎問問題，因為好的問題帶來的啟發更甚於答案
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【每一個困惑都帶來一個突破。而提問是從困惑前往突破的最快路徑】，請看留言區第一則貼文，裡面有我衷心的歡迎。
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它源自於「自我療癒界的第一夫人」露易絲，賀所寫的書。
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一本獨特的書
人生，如同一本獨特的書，每一頁都寫滿了難忘的經歷，每一行都深藏著心靈的轉折。在這個世界上，我們共同演繹著各自的故事，而這些故事，正是我們存在的意義。曾經我認為自己最重要，但後來發現別人跟我一樣的重要，因為你不尊重別人，別人也不會尊重你。
基本的價值觀
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這本書談論了信念和心理印象對每個人行為和情緒的深遠影響，提供有效的方法來克服自卑感，並強調體驗的重要，鼓勵讀者親自行動，並從中獲得成長。藉由重新定義自我形象，進而獲得心靈療癒。
讀這本書是因為從［超越人性的弱點］一書知道“自我價值”是由內探索自身價值，無論外在成就如何，我本身就具有價值。希望透過閱讀本書再深入了解怎麼做才能向內在探索自我。
本書闡述人生失衡是因為自我價值感低落，需要透過提升成就感由內而外培養自信心，了解自身本就具有價值，並不需要他人肯定。另外，動手從無到有
你認識你自己嗎？你接納你自己嗎？
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本書透過17個練習，陪伴你學習愛自己、接納自己，進而讓你也能溫柔地陪伴自己
作者念完博士卻長期失業，他熟知古人卻對自己很陌生，靠著三大工具：薩提爾模式、當下力量與自由書寫，他尋回了自己，並重啟了人生。他寫下自己的經歷，祈
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