【用心去活】第1課：「真誠」。
我們容易陷入了不斷想彌補弱點的狀態，想讓自己"看起來很不錯"。有時候卻忘了停下看看，這"真的"是我嗎？
作者是國際知名的生死學大師伊麗莎白‧庫伯勒‧羅斯，以及安寧照顧界（Hospice）的知名領袖大衛‧凱思樂。
在面對無數瀕死的病人以及伊莉莎白自己也面臨中風癱瘓，走近死亡的過程，兩個人一起結合了自身的體驗、過去的演講、與病人互動的過程等材料，一起完成了這本書。
這本書能夠陪伴我這麼久，實在是有很多美妙之處，例如任何時候翻開任何一頁，必然至少會有一個句子觸動到當下的心境，也會有種醍醐罐頂的感覺。即便已經翻了不下百次，但每次再看，又會湧現新的體悟，是一本有魔力的書。
並且這份魔力經過我反覆的驗證，無論是致贈朋友、辦讀書會，每一個曾經讀過的朋友都不免觸動心弦、掩卷動容，這本書也陪伴一位又一位失去親人、工作壓力過大、婚姻關係破裂、罹病焦慮、人生迷茫的朋友們，走過一段又一段的獨特旅程。
第一課：真誠
原文摘錄：
每個人內心深處都知道自己將成為什麼樣的人，當你成為那個人的時候會感覺得到。當什麼地方出了差錯，你無法成為那個人的時候你也會知道。
當內在的你與外在的你合而為一的時候，你便不再需要躲藏、恐懼或保護自己。
讀後反思：
誠實的看待自己放在第一課，我覺得有很深的寓意，因為日常許多的情緒與抵抗，常常因為我們認為「應該」要怎麼樣，而不是誠實的去看「現在是怎麼樣」。
我們容易陷入「不斷想彌補落差以證明自己是......」的狀態，有時候卻忘了停下看看，這真的是我嗎？
我會真心的欣賞自己、喜愛自己，為自己感動嗎？
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