感覺似乎有著什麼，這樣也行
為了集中心念而憶念的對象，可以是一幅圖像，
也可以只是一種感覺，感覺好像有著某種圖像在就行。
或者什麼都不必憶念，就只是把心放空，靜靜地坐著也行。
每一種方式都可以。
感觉似乎有着什么，这样也行
为了集中心念而忆念的对象，可以是一幅图像，
每一种方式都可以。


文化生活

創作

健康與情感

<div class="draft-block draft--p left"><span style="font-weight: bold; ">感覺似乎有著什麼，這樣也行</span></div>
<div class="draft-block draft--p left">為了集中心念而憶念的對象，可以是一幅圖像，</div>
<div class="draft-block draft--p left">也可以只是一種感覺，感覺好像有著某種圖像在就行。</div>
<div class="draft-block draft--p left">或者什麼都不必憶念，就只是把心放空，靜靜地坐著也行。</div>
<div class="draft-block draft--p left">每一種方式都可以。</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1239px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/ae9fb84b-4077-48d5-a0b6-478a6a06c060.jpg" data-width="1239" data-height="875" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1239px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/ccaa989b-f93a-4f40-a637-8e81d3133e2e.jpg" data-width="1239" data-height="875" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1239px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/432de498-1a45-4893-8d87-457b41031e90.jpg" data-width="1239" data-height="875" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left"><span style="font-weight: bold; ">感觉似乎有着什么，这样也行</span></div>
<div class="draft-block draft--p left">为了集中心念而忆念的对象，可以是一幅图像，</div>
<div class="draft-block draft--p left">也可以只是一种感觉，感觉好像有着某种图像在就行。</div>
<div class="draft-block draft--p left">或者什么都不必忆念，就只是把心放空，静静地坐着也行。</div>
<div class="draft-block draft--p left">每一种方式都可以。</div>

為了集中心念而憶念的對象，可以是一幅圖像，

也可以只是一種感覺，感覺好像有著某種圖像在就行。

或者什麼都不必憶念，就只是把心放空，靜靜地坐著也行。

为了集中心念而忆念的对象，可以是一幅图像，

也可以只是一种感觉，感觉好像有着某种图像在就行。

或者什么都不必忆念，就只是把心放空，静静地坐着也行。

正念靜心103

只是靜靜看著，無所好惡
練習靜坐時，每一次的內在經驗都有其價值，
無論在那一次靜坐，內在所呈現是光明或黑暗，畫面是清晰或模糊，
粗糙或細膩，都是好的經驗。
所需要做的只是維持一顆平常心，保持無所好惡，視如平常地持續看著。
若能如此，
不久心會輕輕鬆鬆、簡簡單單地自行進入更深層的內在。
若能如此，


正念靜心104

只要是正向的，憶念什麼行
練習靜坐時，
在心中憶念著「佛」也行，即使並沒有見到佛出現。
憶念著「光球或水晶球」也行，即使沒有見到任何球體。
或者憶念著「功德」也可以，即使什麼都沒看見。
只要是正向的，忆念什么行
练习静坐时，
在心中忆念着“佛”也行，即使并没有见到佛出现。
