我上大學後每天打LOL成癮，現在想要回頭讀書怎麼辦？怎麼戒掉？
閱讀時間約 2 分鐘
首先找出你想改掉什麼？為何成癮？
小編高中時就常去網咖打遊戲，上大學照樣窩寢室打英雄聯盟。有一天，在一次失敗的期中考過後，小編坐在桌前仔細想了想怎麼改變現況。為什麼我明明知道要讀書，明明知道打遊戲不好，為什麼要一直打？英雄聯盟帶給我什麼？
因為小編遊戲打得不錯，但讀書卻屢屢挫敗。遊戲給了「成就感」。
沒錯，成就感。其實打遊戲有很多成癮原因，據小編所知及調查同學朋友的意見後，發現原因如下：
- 成就感。當你發現讀書很挫敗，但遊戲牌位爬很高的時候。所以每天爬分。
- 掌控感。我無法掌握考試，但我可以稱霸遊戲。所以砸重金氪金。
- 刺激感。尤其是賽車/射擊等競技遊戲，帶了的感官刺激，贏別人的爽感。
- 逃避。讀書/人際/打工太難了，我打遊戲就不用面對了。
- 打發時間。我啥事都懶得做，時間多得很，不知要幹嘛。
- 社交。人際太難/或是朋友都在打，我跟著打；認識網友。
- 疾病或過去經驗。社交恐懼/憂鬱/霸凌等。
既然知道原因，那怎麼破解？
最直接的方法，就是把遊戲完全刪除。甚至把電腦賣了。
但是那需要很大決心。如果我們一步一步來：
- 成就感：如果你牌位很高，直接組團去打業餘賽/校際盃，如果成功那是另一回事，但大部分人在這關就會碰釘子。有了「人外有人」的經驗後，遊戲給你的成就感會下降很多，就跟讀書一樣，這時你需要調整心態，一邊回去讀書，一邊去找可能給你成就感的其他事情，如：打工、球隊(沒試過怎麼知道自己行不行)
- 掌控感：你再怎麼氪金，永遠有大課長佔據排行榜。如果3個月後又推出新的手遊，你這款手遊玩家越來越少，之後伺服器整個收掉，請問你剩什麼？錢也是拿不回來的
- 刺激感：去賽車場玩專業競速卡丁車，去打漆彈，去參加生存遊戲社。真實的感覺比遊戲更爽。
- 逃避：去諮商，解決你的心理障礙。同時，請家人拿走電腦，Switch賣了。
- 打發時間：去交女友，去爬山浮潛，去社團，去打工。你時間太多喔，拼校一/書卷獎。
- 社交：可以利用遊戲社交，但就是朋友上線邀你你再打，平時自己不要打。
- 疾病或過去經驗：去諮商看病，解決心理問題。你的處境值得同情或理解，但總不能一生都這樣吧。也許電玩不是你真正所愛，但你沒有膽量去接觸其他東西了
等你脫離半年到一年後，代表你快成功了。這段期間趕快找到另一個你願意投入時間精力的事情去做，久而久之就取代遊戲了。
不論高中生、大學生，手遊、電腦、xbox都一樣，方法原理全都適用。遊戲就跟菸酒一樣，做任何其他事情都比遊戲成癮好，等你斷開遊戲後，自然有時間可以去讀書。
適用對象：高中生、大學生
註：封面圖片源自英雄聯盟官網
為什麼會看到廣告
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
以前大學時我是個愛打LOL的宅宅，雖然玩英雄聯盟本身不會讓你的人生有什麼進步，但如果你可以把其中的道理套用在自己鑽研的領域上，會很像開掛一樣進步超大！
待在學校教育最大的問題就是教授不會教你怎麼突破體制外的觀念，因為他們本身就是靠念書一路上來的。
他除了念書以外沒有什麼特別的想法，讀書是好
最近我因壓力和挫折沉迷電子遊戲，一連玩了不同的遊戲：瘋狂水族箱、成語接龍、水排序、Candy Crush、Owlboy、Bird Kind，寫下初次遊玩心得。我在遊戲中尋求短暫的快樂，藉此排解負面的情緒。然而，逃避行為不僅未能改善我的壓力狀態，反而進一步加劇遊戲成癮的問題。
自己的人生都掌控不好，怎麼能成就一番事業
已經玩遊戲玩到入魔的我，絲毫沒有察覺到時間的流逝，又或者是說，即使查覺到了，還是放任自己過剩的多巴胺，繼續開始下一場的遊戲，原本計劃的好要完成的事項，結果一個都沒完成，到底要再重複多少次這樣的循環，我才能夠有所改變，一次次違背自己所訂下的承諾，一次次的放縱
2024_B5 你玩遊戲？還是遊戲玩你？
首次看到書封與簡介真的吸引了我的眼球，直接告訴你遊戲對人的「掌控」。書中介紹了許多案例，並舉出相關研究結果佐證，愈讀愈讓我對「遊戲」一詞不寒而慄，特別是在教育現場。
｜你真的在玩遊戲嗎？
因應玩家的喜好，遊戲的種類也愈來愈多元。從小時候就喜歡格
這幾天又不小心迷上線上遊戲，規定給自己七天放鬆的時間，誰知...第四天後就自行砍掉，再此斷絕惡緣的開端，當然，我不可能規定自己只能做正向的事，其餘的事都不能接觸，這樣的人生也未免限制太多；總之，適度的調變是為了測試自己對心魔的抗性，遊戲雖然好玩但不及學術的變化，遊戲是為了讓人性沉迷，...
作者通過玩《模擬市民》來實現自我，並從中獲得樂趣。然而，她也意識到，過度沉迷於遊戲可能會浪費自己的人生，因此選擇在放長假或需要放鬆時才玩遊戲。
二十年前，網路開始盛行，那時便有許多大專院校研究生開始研究青少年網路成癮，研究結論都與同儕影響正相關。二十年過去，網路成癮這個名詞已退流行，取而代之的是直播主、遊戲實況主等等，新興的網路職涯、網路人生。
網路遊戲盛行，青少年假日都沉迷線上遊戲，在網路世界打打殺殺逞威風當英雄，回到真實世界卻是不
升上高中之後，擁有了自己的手機，我開始逐漸沉迷於遊戲世界，甚至玩到三更半夜，漸漸地迷失自我......。時常因為手機的問題跟父母吵架，課業也受到影響。
升上高中後，幾乎每個人都有手機，而且交作業或上課有時也需要用到，於是我媽把剛換掉的手機給了我。
其實我很懷念國中時期，大家都沒有手機的時候，下課
這篇文章描述作者在高中時期對於單機遊戲的熱愛，以及在成長過程中，對遊戲玩法的不同領悟。作者分享了自己在不同年齡與人生階段對遊戲的玩法，反映出對生活態度的轉變。
我一直都無法戒掉小說，雖然這已對我的日常生活產生不良影響，我卻始終無法戒掉。這篇文章將以《絕對做得到的持續術》一書中戒菸的方式，來探討如何戒除小說成癮。
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
以前大學時我是個愛打LOL的宅宅，雖然玩英雄聯盟本身不會讓你的人生有什麼進步，但如果你可以把其中的道理套用在自己鑽研的領域上，會很像開掛一樣進步超大！
待在學校教育最大的問題就是教授不會教你怎麼突破體制外的觀念，因為他們本身就是靠念書一路上來的。
他除了念書以外沒有什麼特別的想法，讀書是好
最近我因壓力和挫折沉迷電子遊戲，一連玩了不同的遊戲：瘋狂水族箱、成語接龍、水排序、Candy Crush、Owlboy、Bird Kind，寫下初次遊玩心得。我在遊戲中尋求短暫的快樂，藉此排解負面的情緒。然而，逃避行為不僅未能改善我的壓力狀態，反而進一步加劇遊戲成癮的問題。
自己的人生都掌控不好，怎麼能成就一番事業
已經玩遊戲玩到入魔的我，絲毫沒有察覺到時間的流逝，又或者是說，即使查覺到了，還是放任自己過剩的多巴胺，繼續開始下一場的遊戲，原本計劃的好要完成的事項，結果一個都沒完成，到底要再重複多少次這樣的循環，我才能夠有所改變，一次次違背自己所訂下的承諾，一次次的放縱
2024_B5 你玩遊戲？還是遊戲玩你？
首次看到書封與簡介真的吸引了我的眼球，直接告訴你遊戲對人的「掌控」。書中介紹了許多案例，並舉出相關研究結果佐證，愈讀愈讓我對「遊戲」一詞不寒而慄，特別是在教育現場。
｜你真的在玩遊戲嗎？
因應玩家的喜好，遊戲的種類也愈來愈多元。從小時候就喜歡格
這幾天又不小心迷上線上遊戲，規定給自己七天放鬆的時間，誰知...第四天後就自行砍掉，再此斷絕惡緣的開端，當然，我不可能規定自己只能做正向的事，其餘的事都不能接觸，這樣的人生也未免限制太多；總之，適度的調變是為了測試自己對心魔的抗性，遊戲雖然好玩但不及學術的變化，遊戲是為了讓人性沉迷，...
作者通過玩《模擬市民》來實現自我，並從中獲得樂趣。然而，她也意識到，過度沉迷於遊戲可能會浪費自己的人生，因此選擇在放長假或需要放鬆時才玩遊戲。
二十年前，網路開始盛行，那時便有許多大專院校研究生開始研究青少年網路成癮，研究結論都與同儕影響正相關。二十年過去，網路成癮這個名詞已退流行，取而代之的是直播主、遊戲實況主等等，新興的網路職涯、網路人生。
網路遊戲盛行，青少年假日都沉迷線上遊戲，在網路世界打打殺殺逞威風當英雄，回到真實世界卻是不
升上高中之後，擁有了自己的手機，我開始逐漸沉迷於遊戲世界，甚至玩到三更半夜，漸漸地迷失自我......。時常因為手機的問題跟父母吵架，課業也受到影響。
升上高中後，幾乎每個人都有手機，而且交作業或上課有時也需要用到，於是我媽把剛換掉的手機給了我。
其實我很懷念國中時期，大家都沒有手機的時候，下課
這篇文章描述作者在高中時期對於單機遊戲的熱愛，以及在成長過程中，對遊戲玩法的不同領悟。作者分享了自己在不同年齡與人生階段對遊戲的玩法，反映出對生活態度的轉變。
我一直都無法戒掉小說，雖然這已對我的日常生活產生不良影響，我卻始終無法戒掉。這篇文章將以《絕對做得到的持續術》一書中戒菸的方式，來探討如何戒除小說成癮。