難分不解
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
你能分出 樂觀和悲觀 嗎?
你能判斷 內向與外向 嗎?
這是一個 難分 的題目。
難分的是,樂觀的人居然會生病(而且是大病),而悲觀的人,因為你早已知道他悲觀,他每天散佈 悲觀言語 ,除了心態有問題外,健健康康,什麼病都沒有(如果她告訴你他哪裡怎樣,哪裡又怎樣,這全是心理有病)。
更不解的是,內向的人,你也許認為他 溫良恭儉讓,你也總以為他沒有 喜怒哀樂(只要是人,都一定有 喜怒哀樂,除非他知覺喪失),再怎麼 溫良恭儉讓 的人,都一定有喜怒哀樂的。
只是,內向的人,心裡出現的第一個念頭,就是 不想被討厭,因為無法適當掌握喜怒哀樂的時機點。儘管心裡知道要是可以在適當的時機點讓對方知道自己的感覺,事情就不會發展成吵架或分手。但,還是習慣把情緒往肚子裡吞的這種人,其實是所謂 內向的人。
簡單說,就是無法正確表達 喜怒哀樂 的人,反而才是 內向 之人,因為不想被討厭,而不是我們用肉眼看的,他看起來很快樂,他看起來很活潑,他看起來很喜樂,是個外向之人吶....
而就在某一天,因為憤怒,憤怒到 怒不可遏 時,就已經 氣到再也無法挽回的程度 了。
情緒高漲到 其實你根本不懂 或 你根本不懂我的心,長期的悲傷,痛苦,壓抑,並從憤怒轉而哭泣,好將 所有壓力點 釋放。
之前,寫過一篇 樂觀的人才憂鬱 一文。那也是我在痊癒之後的感觸,原來,我們肉眼所看到的 樂觀,外向,其實背後的主謀是 不想被討厭的人格。
不想被討厭的人格*為什麼你都不了解我?*你都沒有在注意我..*其實你根本不在意我吧!*你根本不喜歡我吧!
每每擔心說出這種話而有可能被討厭,而決定忍耐不說,長此一往累積的情緒一定會在某一天 爆炸。
關於這種不健康的人格,才是真正需要整理,改變的。
練習宗旨：盡快把 自己不愉快的心情 告訴他
內向的人,總是用 迂迴,婉轉,暗示,暗喻,各種來傳達,但這都遠不如 化繁為簡 的一句話。
簡單練習...*你必須學習在當下察覺到任何會讓你出現 與其被討厭倒不如不說 想法的事。*當你學會去察覺後,接下來要思考應該怎麼對他說,才能當下解決事情。*等你把前面2個練習：察覺和思考,習慣之後,就要把自己的想法當場告訴他。
而重點是你能掌握 察覺和思考 的能力之後,你在訴說你想法時會比較沒有怒氣和情緒,最沒有效果的處理方式就是帶情緒或傷人字眼的方法。
還記得上一篇寫 女神練習報告之九 嗎? 其中特質一條是,如果只剩3個月可活,你還會糾結 被討厭 嗎?
改變,有助 身體健康,有益 心裡暢快,好好練習一番吧,內向的朋友們...
#部分內容摘至 女神說話課 一書
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
你是否發現，許多情感豐富的人雖然內心充滿愛和熱情，但生活卻未必如意？情感豐富常常意味著情緒波動較大，容易受到外界影響。當我們面對生活壓力、經濟困難或人際關係問題時，這些豐富的情感常被現實消磨，讓我們逐漸失去原本的熱情和愛，變得冷漠和消極。
☑ 情感豐富的挑戰：
情感豐富的人，內心細膩敏感，常
如果你過著『倍感艱辛』的生活，長期感受不到快樂，已經對快樂不再心懷期待，請尋求幫助。或者你身邊有一個人長期感受不到快樂，不知道快樂的感覺是什麼，對自己的生活或事業規畫望之卻步...
你會下意識迎合別人嗎？
當和別人意見相左時，會先懷疑自己的感覺，是不是自己是錯的，別人的想法才是對的，不敢堅持自己的想法，習慣性退後一步，以別人的想法和感受為優先，只有和別人的想法一致時，才會表達自己的意見。
很長一段時間我都覺得自己是一個很難相處的人。
我以前很暴躁，急躁、沒有耐心，情緒起伏極大，但是對親近的人又相當沒有安全感，總是怕別人離開我，因此對很喜歡的人（無論是朋友還是情人）都會忍不住以一種討好的態度相處，然後卻又時常進入憤怒的情緒中。
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