EP34(下）【健康筆記】為什麼有些人看起來不會老?是什麼加速了老化？《這樣生活，讓你不變老》(1)
閱讀時間約 2 分鐘
直接點免下載，🎧Podcast節目：
https://podcasts.apple.com/podcast/1621682685
#糖化反應，讓身體燒焦加速老化
糖化反應是一種身體燒焦般的反應，就好像把砂糖拿去煮，以後會出現燒焦般的反應，顏色會出現像麥芽糖一樣的咖啡色，這一種反應就叫做梅納反應。糖化反應是蛋白質、脂肪還有葡萄糖，經過化學作用，而改變了性質，當血紅素和葡萄糖，經過糖化反應後，會變成糖化血紅素蛋白，而這個醣化血紅素，就就是測量糖尿病的最主要數值，糖尿病的人，因為葡萄糖的濃度高，所以容易產生糖化反應，進而加重糖尿病的病情，所以如果你家族裡有糖尿病患者，其實你就是糖尿病的高危險族群，同時也是老化的危險群，更應該要時時檢測自己數值，注意一下自己的飯後血糖的變化！
#氧化反應，讓身體生繡加速老化
氧化也會造成加速老化，人類呼吸作用的好處，是可以帶來活性氧，它具有殺菌的功能，但是太多的活性氧，會讓我們體內產生自由基，氧化使身體生鏽，造成身體細胞傷亡，進而加速身體老化，所以要小心避免氧化情況，造成氧化的原因有許多，包含放射線、電磁波、紫外線及空氣污染等外在環境的影響，或是生活習慣上，抽煙、喝酒、生活壓力大，或是外食中的食品添加物，都有可能造成氧化反應，危害身體導致風濕、關節痛、阿茲海默症，甚至癌症的發生。
------------------------------------
更豐富精華筆記都在小倉鼠的Podcast節目中，聽完保證物超所值！再忙都可以輕鬆掌握新知，學習力就是你的競爭力！！
***********************************************
【關於主理人: 小倉鼠】
曾像倉鼠般在無限迴圈中奔跑，決心勵行減法人生，將財富自由、自我成長及健康管理做為三大目標，認為筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，適合和我一樣想學習投資理財、追求身心糧食富足的上班族、退休族及家庭主婦，追蹤我的方格子文章及FB粉專:【社畜逃脫筆記】，和小倉鼠一起逃脫社畜人生，邁向理想人生吧！
喜歡吸收含金量高節目內容，請按讚、留言讓我更有動力創作；節目具完整含金量，記得善用下載功能，有空時可以在無網路時播放，分段慢慢聽，重複聆聽可有助正面增強自己思維模式，改變心態及習慣，掌握命運！
❤ＦＢ粉絲專頁搜尋：【社畜逃脫筆記】
💌合作洽談，請Email：[email protected]
為什麼會看到廣告
724會員
280內容數
分享經營自媒體【社畜逃脫筆記】經驗及心路歷程，將每一次驗錯過程紀錄下來，還有用什麼心態和想法去看待路途中的挫折及恐懼！！我也曾像倉鼠般在無限迴圈中奔跑，將財富自由、自我成長及健康管理做為三大目標，認為筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，適合和我一樣想學習投資理財、追求身心糧食富足的上班族、退休族及家庭主婦，追蹤
留言0
查看全部
社畜逃脫筆記（小倉鼠）的沙龍 的其他內容
你可能也想看
EP34 關於創業的10個迷思EP34 關於創業的10個迷思
1.創業只適合年輕人
2.需要一個大點子才能成功
3.創業需要大量資金
4.創業者需要非常聰明
5.必須掌握所有技能
6.失敗等於終點
7.創業者的生活光鮮亮麗
8.創業成功只靠運氣
9.創業者的時間很自由
10.創業賺得比上班多
2024-06-19
【人生善敗學】EP34 秉持以人為本的良善精神 feat. 一寸鮮負責人 許偉哲芽苗，看似只有小小一寸，卻有著無比堅韌的生命。今天，《人生善敗學》邀請到綠藤生機的共同創辦人，也是品牌「一寸鮮」的育苗人許偉哲，來與聽眾朋友們分享他從財務金融背景，到創辦綠藤生機的故事，一窺綠藤生機以人為本的良善精神。
2024-02-06
EP34.不要害怕分享本店輔導創業的第五間店開幕了
遠到雲林縣斗六市，這位學員非常的特別
起源要從2020年說起，當時他18歲
因為一股對球鞋的熱情，建立了粉絲頁面
自己上網學習如何清潔、保養
經營社群軟體、建立客群
就在家中開始了自己的事業
等等．．．這故事怎麼跟我的一模一樣？
沒錯！就是這麼巧，我們倆
2023-09-24
EP34：魔法系畫家第10天，一直想工作但沒時間就沈浸在這個城市吧#魔法系畫家第10天
#一直想工作但沒時間就沈浸在這個城市吧
這幾天
心裡本來一直有個寄託
該找個時間用電腦工作
-
但每天都開開心心出門
回到家就累癱了😅
-
今天轉個念
我就沈浸在這個城市吧
先享受在當下
-
一直煩惱無法處理的事情
真是困擾
所以不如就跟這個城市融合在一起吧
2023-09-18
【EP34】銘傳法律｜法律系迷思竟是她就讀原因之一？從高中到大學，法律學習的差異與轉變銘傳大學、法律系介紹。為何她會說高中公民所學的法律知識在大學很薄弱、法律系迷思解惑一次看！
2023-07-11
【行銷躺著聽】EP34 申請6次藍勾勾都不過，我還是專心學電繪好了你各位！484和我們一樣，從過年一路躺到228蛤???
✯新節目上架✯ 本集討論內容，包含但不限於：
難道ChatGPT無敵了嗎、藍勾勾買爆哪次不買、新版Bing搜尋有bling bling 嗎、IG現在才搞社團484太慢了...
2023-02-23
「耳邊風」EP34：改變樂史的傳奇兵器！Yamaha DX-7 篇你知道合成人聲虛擬偶像「初音未來」那雙馬尾的蒼綠色，是在向 1983 年問世的經典合成器 Yamaha DX-7 面板配色致敬嗎？
2022-02-28
EP34[談教養]想讓孩子贏在起跑點https://www.facebook.com/103269891605396/posts/147652063833845/
家長看我們上課用的玩具或者桌遊，會說看起來好像很好用，甚至說很想買。雖然這感覺可以成為玩具或者教具的業配，商機無限，但是其實重點一直都不在道具，而是用心跟理解。
.
.
2022-01-04
EP34.品牌剛起步，我可以做什麼？很多人教你該怎麼做，但很少人告訴你該怎麼想？
實際上好的辦法，要搭配正確思維才會事半功倍！
【本集公式】品牌個性＝品牌價值+品牌行動，
記好公式，快入座吧！
2021-11-01
阿飛的人生相談所 EP34：不要為了滿足別人而委屈了自己「阿飛的人生相談所」，故名思義就是聊人生的各種問題，我會在這裡用聲音跟讀者聊聊日常生活的大小事，也會開放讀者留言與來信提問，無論是感情上、工作上或是家庭、人際關係的問題都可以留言或來信問我，然後我會從中挑選適合的問題在音頻聊聊我的看法，當然不想問問題，單純留言給我鼓勵，我也非常開心。
2021-08-29