不小心躺床睡著，醒來後無法再入睡，沒關係。
間隔一天跑兩次越野跑課程，驚異於身體的神速適應力，髖關節第二次就控制在舒服了。設定好要鍛煉的項目，意念支持，效果絕佳，感恩。
覺察配合思考，持續慢慢練習，應用廣泛。
我的鍛煉不需要數字作為動力，因為有更高層的指導原則，例如成為身心良好的人，而且進步都感覺得

運動

文化生活

學習

<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:3088px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/6fe0baa3-fb33-49d8-97c7-727ddbd5a3f7.jpg" data-width="3088" data-height="2316" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left"><span style="font-weight: bold; ">不小心躺床睡著，醒來後無法再入睡，沒關係。</span></div>
<div class="draft-block draft--p left"><span style="font-weight: bold; ">間隔一天跑兩次越野跑課程，驚異於身體的神速適應力，髖關節第二次就控制在舒服了。設定好要鍛煉的項目，意念支持，效果絕佳，感恩。</span></div>
<div class="draft-block draft--p left"><span style="font-weight: bold; ">覺察配合思考，持續慢慢練習，應用廣泛。</span></div>
<div class="draft-block draft--p left"><span style="font-weight: bold; ">我的鍛煉不需要數字作為動力，因為有更高層的指導原則，例如成為身心良好的人，而且進步都感覺得到啊，身體感覺比儀器可靠多了，儀器和紀錄應該是輔助建立感覺的手段，如此相信著。</span></div>
<div class="draft-block draft--p left"><span style="font-weight: bold; ">我的鍛煉不練到力竭，徒增受傷風險，又不舒服，何必呢？視狀況動態調整，對得起自己就夠了。</span></div>
<div class="draft-block draft--p left"><span style="font-weight: bold; ">拉筋伸展放鬆。身體能不能長時間保持鬆柔，超越活動的影響，成為恆定狀態？由鬆變緊再來刻意放鬆，自然而然不行嗎？</span></div>
<div class="draft-block draft--p left"><span style="font-weight: bold; ">逍遙、自在清淨、神凝，如此的心，身體會轉變吧，表裡一體。</span></div>
<div class="draft-block draft--p left"><span style="font-weight: bold; ">走自己的路，感恩。</span></div>

不小心躺床睡著，醒來後無法再入睡，沒關係。

間隔一天跑兩次越野跑課程，驚異於身體的神速適應力，髖關節第二次就控制在舒服了。設定好要鍛煉的項目，意念支持，效果絕佳，感恩。

覺察配合思考，持續慢慢練習，應用廣泛。

我的鍛煉不需要數字作為動力，因為有更高層的指導原則，例如成為身心良好的人，而且進步都感覺得到啊，身體感覺比儀器可靠多了，儀器和紀錄應該是輔助建立感覺的手段，如此相信著。

我的鍛煉不練到力竭，徒增受傷風險，又不舒服，何必呢？視狀況動態調整，對得起自己就夠了。

拉筋伸展放鬆。身體能不能長時間保持鬆柔，超越活動的影響，成為恆定狀態？由鬆變緊再來刻意放鬆，自然而然不行嗎？

逍遙、自在清淨、神凝，如此的心，身體會轉變吧，表裡一體。