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情緒怎麼管理

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我們為什麼會生氣?
首先,我們要先思考為什麼會生氣,會讓我們生氣的人通常是親近的人,因為太在乎對方,因為在乎,因為在意,所以在對方做了不符合你期待的時候,一種很負面的情緒就會從你的心中浮現,一股火氣就慢慢地愈燒愈大。如果這個時候沒有自覺到自己情緒的變化,而停止負面的情緒蔓延,那麼野火就會燒個不停,一直到這股火氣燒到沒了,那如果對方還如果持續助燒的話,那麼這股火可能會燒個不停,一直到毀掉你們之間的關係為止。
因為太在乎,所以很容氣生氣,反而會因為在乎而毀掉你們之間的關係。
在意他的未來卻先弄壞現在你們之間的關係
不知道你沒有這樣的經驗,面對自己的孩子愛玩,不喜歡課業,而你非常緊張他的分數,在學校的各種表現,但是他卻毫不在意,接著每天都會上演著「你嘮叨,他漠視」、或是「兩人大吵一架」最終以出門上班上課終止吵架,彼此之間的親子關係一日一日的愈來愈差,但是你束手無策。
只能每天不斷地爭吵開始,大罵結束,也許你想改善你們之間的關係,卻不知道該怎麼做,太在意他的分數,在意他未來能考上什麼學校,在意他的未來卻先弄壞現在你們之間的關係。
那麼該怎麼辦?明明就很在乎,要怎麼樣才能不生氣?
明明他就表現的很糟糕,怎麼做要怎麼想才能不生氣?
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真實世界比想像的世界更難以想像,不同的角度不同的世界觀,微觀或宏觀?將一切串聯起來
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