一起來欣賞【《黃柏勳藝術家》的線上畫展,找回內心寧靜!】

更新於 2023/03/20閱讀時間約 1 分鐘
黃柏勳藝術家的線上畫展
每每看到黃柏勳藝術家的作品時,我就從外在世界的煩雜,回到內心深處的寧靜。
想在他的畫裡待一下,靜靜的不被打擾。
在這個世界裡,有華麗、有豐富、有孤獨,也有,我在追尋的自由。
充飽電後,再度回到現實世界,繼續努力前行。
找回內心寧靜活動進行方式:
1.請你找一個安靜不會被打擾的空間。建議手機關靜音(連振動都關掉),才能真正不被打擾。
2.點選《黃柏勳藝術家》官方網站 https://huangpohsun.com/artworks.html
3.請欣賞每一張圖畫
4.從所有作品中,找出一張「最有感覺的」圖畫
5.再次仔細觀看圖畫中的細節
6.輕輕的閉上眼睛,做三次深呼吸。運用想像力,讓自己進到畫中。
7.你可以在畫裡,四處走走看看。或是你只想找個角落,靜靜的坐著,也可以。
8.你可以自己決定停留的時間。
9.離開畫前,請你做三次深呼吸,幫助自己回到這裡。動一動腳、動一動手、動一動頭。再慢慢的張開眼睛。
10.把這內心寧靜的感覺帶著,陪你度過忙碌的一天。祝福你,有內心寧靜的一天。
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
委婉式的溝通方式耗費大量的精力。猜對,日子就好過。猜錯,對方又會因為「你不懂我的心」,而吵架生氣。人會為避免消耗精力,有可能就會儘量避開溝通,增加你在關係中的疏離和孤獨感。運用我訊息,練習表達自己的情緒、感受和需求,才能夠真正拉近「心」距離。
我們會產生情緒性飢餓感,其實是因為面臨壓力或正在經歷孤獨感。遭遇分手、家人生病、轉換新的工作環境、搬新家、結婚、家中有新生兒、工作上有新任務、遠離熟悉的生活環境等,都是屬於壓力事件。這些壓力事件可能會產生焦慮、煩躁、擔心、不安、害怕、緊張等情緒。
我們的想法產生感受,感受產生行動(反應),行動(反應)產生結果。小美的想法是「勤能補拙」,產生的感受是羞愧感。羞愧感促使小美變得不相信自己做得到、做得好,同時又相當勤奮和努力。在這樣的情況下,產生的結果是不斷遭遇挫折和失敗。如果我們想要改變樹上的果實(結果),就必須先改變種下去的種子(想法)。
也許大多數的人,起床第一件事就是確認手機訊息。還沒進公司,就已經開始工作。匆匆忙忙的結果是忘東忘西,還因為時間的壓力延伸出許多負向情緒。「一早就不順!」可能是你會對自己說的話,負向情緒也就這樣跟著你一整天。這二個版本的早晨,最大的差異不是早起的時間。而是在起床後到上班前,對時間和事情內容的掌控感。
對一個人來說,除了生命,第二重要的就是時間。生命和時間也是唯二無法用金錢換取。你可以叫外送,幫你省下出門買飯的時間。不過,你的一天還是只有二十四小時,沒有改變。扣除掉睡覺和工作的時間,僅剩不多。好好保護自己的時間,別讓時間無形中被偷走了!
我現在要講一個死前的故事,是關於一位奶奶死前的那一天。奶奶死前的那一天,一如往常,大約七點多起床。盥洗完後,就開始帶著崇敬的心禮佛和誦經。晨間儀式結束後,奶奶從老舊的衣櫃中,挑選出一件最愛的上衣。換裝完畢後,就準備出發去傳統市場。才剛開門走到騎樓,奶奶就倒地不起。
委婉式的溝通方式耗費大量的精力。猜對,日子就好過。猜錯,對方又會因為「你不懂我的心」,而吵架生氣。人會為避免消耗精力,有可能就會儘量避開溝通,增加你在關係中的疏離和孤獨感。運用我訊息,練習表達自己的情緒、感受和需求,才能夠真正拉近「心」距離。
我們會產生情緒性飢餓感,其實是因為面臨壓力或正在經歷孤獨感。遭遇分手、家人生病、轉換新的工作環境、搬新家、結婚、家中有新生兒、工作上有新任務、遠離熟悉的生活環境等,都是屬於壓力事件。這些壓力事件可能會產生焦慮、煩躁、擔心、不安、害怕、緊張等情緒。
我們的想法產生感受,感受產生行動(反應),行動(反應)產生結果。小美的想法是「勤能補拙」,產生的感受是羞愧感。羞愧感促使小美變得不相信自己做得到、做得好,同時又相當勤奮和努力。在這樣的情況下,產生的結果是不斷遭遇挫折和失敗。如果我們想要改變樹上的果實(結果),就必須先改變種下去的種子(想法)。
也許大多數的人,起床第一件事就是確認手機訊息。還沒進公司,就已經開始工作。匆匆忙忙的結果是忘東忘西,還因為時間的壓力延伸出許多負向情緒。「一早就不順!」可能是你會對自己說的話,負向情緒也就這樣跟著你一整天。這二個版本的早晨,最大的差異不是早起的時間。而是在起床後到上班前,對時間和事情內容的掌控感。
對一個人來說,除了生命,第二重要的就是時間。生命和時間也是唯二無法用金錢換取。你可以叫外送,幫你省下出門買飯的時間。不過,你的一天還是只有二十四小時,沒有改變。扣除掉睡覺和工作的時間,僅剩不多。好好保護自己的時間,別讓時間無形中被偷走了!
我現在要講一個死前的故事,是關於一位奶奶死前的那一天。奶奶死前的那一天,一如往常,大約七點多起床。盥洗完後,就開始帶著崇敬的心禮佛和誦經。晨間儀式結束後,奶奶從老舊的衣櫃中,挑選出一件最愛的上衣。換裝完畢後,就準備出發去傳統市場。才剛開門走到騎樓,奶奶就倒地不起。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
*合作聲明與警語: 本文係由國泰世華銀行邀稿。 證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務,定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。   剛出社會的時候,很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天,都會聽到各種市場動態、理財話題,像是:聯準會降息或是近期哪些科
Thumbnail
今天的點心我們自己來做吧!  一步一步慢慢來,先打個蛋,再倒入麵粉、砂糖、牛奶,攪拌一下,倒入預熱好的平底鍋,等待熟了後就可以放到盤子上囉! 擺上餐具,就可以開動了! 猜猜看今天的點心是甚麼呢?
Thumbnail
Meta今天開始就會取消澳洲與美國的新聞服務,並且未來不再與新聞媒體續約、為新聞付費了。這項決策,無非衝擊其它正立新聞議價法的國家,因為澳洲是新聞議價始祖!台灣最近已有立委重新提出草案,目前跨黨派都支持立法,只欠「東風」,於是學界也向行政院疾呼ing。不過,這次我們想多為祖克柏著想一些,想看看…
Thumbnail
平常聚會都跟朋友相約在哪裡呢?通常與朋友聚會,我們都會想說找一間適合聊天的餐廳,大家一起吃吃喝喝聊聊近況,但是總是這樣一陳不變是不是有點無趣呢?不如一起來玩個劇本殺吧!
Thumbnail
【2023新北歡樂耶誕城】毛寶貝幸福耶誕趴🐶🐱毛寶一起來運動 ⏰日期:2023/11/25(六) 10:00~16:00 📍地點:板橋車站站前廣場
Thumbnail
新聞裡的外來生物已經在台灣有族群了,暫不討論所謂的危害及影響,先從發現牠開始,認識龍眼雞!
Thumbnail
本週的方格子 一、vocus 個人品牌工作坊,現正開放報名! 二、New! 王立的成長教育課專題,輸入折扣碼享限時優惠 三、電影《鈴芽之旅》討論度高,一起來交流觀後感
Thumbnail
土星即將進入雙魚,並且在這裡駐紮長達3年。宇宙法則要告訴我們什麼?我們又該怎麼利用這股力量來幫助自己過得更好?不要只認為土星是顆凶星,土星是宇宙要透過紀律和責任,教給我們的一種祝福。一起來看看~~
Thumbnail
2023年1月4日,1101台泥開臨時董事會決議執行庫藏股,千萬別看到黑影就開槍,1101股價委屈很久,現在是好的進場點?原來是1101台泥買回庫藏股獎勵優秀的員工,這樣的好公司雖然目前股價低迷,仍然值得讓人讚賞。 接下來小茹來帶大家了解股票市場常會有新開說OO公司買回庫藏股,這背後因為公司考量的不
Thumbnail
節目這邊聽 📎錄製時間: 2022.09 員工旅遊也要很「創新」?! 那就不能少了不做不瘋狂的事的「瘋馬旅行社」!本集邀請讓小編又愛又恨的李文瑞老闆、瘋馬苦命執行者的江怡慧、以及扮演無知路人的內湖江小姐,來一起聊聊瘋馬旅行社,將帶給大家什麼樣的深度部落旅遊體驗呢? 『溫馨小提醒』有聽不懂的部分建議
Thumbnail
這個周末,天氣晴朗,我們一早就準備好背包,坐上車子,「衝」的衝出了家門,不知開了多久,車子才抵達今天的目的地--「姜子寮山」!!
Thumbnail
*合作聲明與警語: 本文係由國泰世華銀行邀稿。 證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務,定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。   剛出社會的時候,很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天,都會聽到各種市場動態、理財話題,像是:聯準會降息或是近期哪些科
Thumbnail
今天的點心我們自己來做吧!  一步一步慢慢來,先打個蛋,再倒入麵粉、砂糖、牛奶,攪拌一下,倒入預熱好的平底鍋,等待熟了後就可以放到盤子上囉! 擺上餐具,就可以開動了! 猜猜看今天的點心是甚麼呢?
Thumbnail
Meta今天開始就會取消澳洲與美國的新聞服務,並且未來不再與新聞媒體續約、為新聞付費了。這項決策,無非衝擊其它正立新聞議價法的國家,因為澳洲是新聞議價始祖!台灣最近已有立委重新提出草案,目前跨黨派都支持立法,只欠「東風」,於是學界也向行政院疾呼ing。不過,這次我們想多為祖克柏著想一些,想看看…
Thumbnail
平常聚會都跟朋友相約在哪裡呢?通常與朋友聚會,我們都會想說找一間適合聊天的餐廳,大家一起吃吃喝喝聊聊近況,但是總是這樣一陳不變是不是有點無趣呢?不如一起來玩個劇本殺吧!
Thumbnail
【2023新北歡樂耶誕城】毛寶貝幸福耶誕趴🐶🐱毛寶一起來運動 ⏰日期:2023/11/25(六) 10:00~16:00 📍地點:板橋車站站前廣場
Thumbnail
新聞裡的外來生物已經在台灣有族群了,暫不討論所謂的危害及影響,先從發現牠開始,認識龍眼雞!
Thumbnail
本週的方格子 一、vocus 個人品牌工作坊,現正開放報名! 二、New! 王立的成長教育課專題,輸入折扣碼享限時優惠 三、電影《鈴芽之旅》討論度高,一起來交流觀後感
Thumbnail
土星即將進入雙魚,並且在這裡駐紮長達3年。宇宙法則要告訴我們什麼?我們又該怎麼利用這股力量來幫助自己過得更好?不要只認為土星是顆凶星,土星是宇宙要透過紀律和責任,教給我們的一種祝福。一起來看看~~
Thumbnail
2023年1月4日,1101台泥開臨時董事會決議執行庫藏股,千萬別看到黑影就開槍,1101股價委屈很久,現在是好的進場點?原來是1101台泥買回庫藏股獎勵優秀的員工,這樣的好公司雖然目前股價低迷,仍然值得讓人讚賞。 接下來小茹來帶大家了解股票市場常會有新開說OO公司買回庫藏股,這背後因為公司考量的不
Thumbnail
節目這邊聽 📎錄製時間: 2022.09 員工旅遊也要很「創新」?! 那就不能少了不做不瘋狂的事的「瘋馬旅行社」!本集邀請讓小編又愛又恨的李文瑞老闆、瘋馬苦命執行者的江怡慧、以及扮演無知路人的內湖江小姐,來一起聊聊瘋馬旅行社,將帶給大家什麼樣的深度部落旅遊體驗呢? 『溫馨小提醒』有聽不懂的部分建議
Thumbnail
這個周末,天氣晴朗,我們一早就準備好背包,坐上車子,「衝」的衝出了家門,不知開了多久,車子才抵達今天的目的地--「姜子寮山」!!