一起來欣賞【《黃柏勳藝術家》的線上畫展,找回內心寧靜!】

2023/03/20閱讀時間約 1 分鐘
黃柏勳藝術家的線上畫展
每每看到黃柏勳藝術家的作品時,我就從外在世界的煩雜,回到內心深處的寧靜。
想在他的畫裡待一下,靜靜的不被打擾。
在這個世界裡,有華麗、有豐富、有孤獨,也有,我在追尋的自由。
充飽電後,再度回到現實世界,繼續努力前行。
找回內心寧靜活動進行方式:
1.請你找一個安靜不會被打擾的空間。建議手機關靜音(連振動都關掉),才能真正不被打擾。
2.點選《黃柏勳藝術家》官方網站 https://huangpohsun.com/artworks.html
3.請欣賞每一張圖畫
4.從所有作品中,找出一張「最有感覺的」圖畫
5.再次仔細觀看圖畫中的細節
6.輕輕的閉上眼睛,做三次深呼吸。運用想像力,讓自己進到畫中。
7.你可以在畫裡,四處走走看看。或是你只想找個角落,靜靜的坐著,也可以。
8.你可以自己決定停留的時間。
9.離開畫前,請你做三次深呼吸,幫助自己回到這裡。動一動腳、動一動手、動一動頭。再慢慢的張開眼睛。
10.把這內心寧靜的感覺帶著,陪你度過忙碌的一天。祝福你,有內心寧靜的一天。
朱貞惠諮商心理師/藝術治療師
朱貞惠諮商心理師/藝術治療師
原本應該是植物的醫生,現在居然成為療癒人心的諮商心理師。最大的願望是,消滅心理師這份工作,然後開心的失業。因為那意謂著,世上所有的人身心都健康。 個人網頁 https://chu-heart.notion.site/1ba36f00db1f4b249765e9df37ec65f1?pvs=4
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