熱情
我想每個人都不喜歡迷失的自己、找不到方向、渾渾噩噩的狀態，甚至對很多事情都提不起勁的那種低潮。
什麼是熱情？
在談論到如何找到熱情以前，我也在想那對我來說什麼是熱情？當我回想起過去或是現階段我有熱情的狀態或感覺，好像是很有衝勁、有方向、不用逼迫我自然就會往那方向前進、也有一種是知道自己要什麼的感覺、遇到困難也不曾想過放棄，對自己是有意義的、完成了會有成就感、奮不顧身的感覺。你呢？可以想想自己有熱情的時候是什麼感覺？
熱情為什麼重要？生活一定要有熱情嗎？對我自己而言，熱情確實很是重要，感覺熱情是一種力量！一種前進的動力！也是一種影響力，能影響身邊的人，我想這也是我感到快樂、滿足、愉悅的來源，所以好像唯有找到熱情，就能擁抱快樂的生活！
我也一直在思考為什麼自己老是很有動力與熱情，我就覺得自己對自己蠻寬鬆的，會適時的照顧自己，不讓自己如此疲憊，當然對我自己而言也很不喜歡一成不變的東西，也拒絕當個平庸的人，喜歡獨特與不一樣，於是我就會開始用不同的角度跟眼光來看待任何事物，然後不斷地去做嘗試，從中找到樂趣與成就感，不論結果成敗如何也沒關係，在嘗試的過程也會讓我感到很新鮮、冒險、挑戰，慢慢累積成功的經驗，你就會開始擺脫固定、無聊的思維方式，重新燃起最初的熱情。先照顧好自己
所以，首先要找到熱情很重要的需要先照顧到自己的身心狀態。人有頭腦與心腦，熱情很難只靠頭腦告訴自己我要有熱情，然後自己就會有熱情，那樣會很虛假，但是你的身體會誠實的告訴你，你需要休息了，身體已經撐不下去了。這時候的你身體與心理都要好好的去休息與充電，身體需要獲得能量與營養，心理的情緒也需要沈澱、整理與轉換。
思考對自己的意義、重要性、初衷、願景
再來你要開始思考生活或工作對自己的意義、重要性、初衷、願景與想要。就像是我自己從事社工的工作，記得當初自己與社工相遇，是因為自己在很小的時候就接觸過社工，當時覺得社工怎麼那麼輕鬆好玩，可以跟不同的人聊天很有趣，還可以幫助別人。後來經過專業訓練到出社會工作，就開始反思自己想做社工的初衷是什麼？願景是什麼？從事社工多年對我而言認為社會工作就是生活，很簡單因為人就是生活在環境的脈絡當中，生活中每個人都不是完美的，心裡都有苦，但仍努力的生活，我的願景也沒有很大，不是什麼大同世界，而是覺得拿掉角色回到人與人的關係，是可以好好的被對待的，這也是我願景，所以促使我對人感到好奇，開始想要去瞭解人性、學習用不同的角度去理解人。
開始跳脫舒適圈、嘗試小小的試驗
當你僅憑藉頭腦想像對什麼有熱情其實是很難想出答案的，也很難透過心理測驗馬上告知你熱情的答案是什麼，所以嘗試從行動，邊做邊探索會是一個很好的開始。有時候在邊做的過程，就可以漸漸地看見是否有熱情的出現。當你透過小小的試驗，其實也在幫你驗證自己想像的與實際行動是否有出入，再來重新調整。所以想告訴你熱情不見得一定要從工作當中產生，從你的生活、經驗、休閒、興趣等，也許不久這些都會成為你活力、熱情的來源，甚至發展斜槓，所以我很鼓勵別人多嘗試與經驗。
我是誰？我是什麼？我在哪裡？為什麼我活著？
你認識你自己嗎？你對自己有多了解？當你越不了解你自己，你要如何找到你的熱情？因為你從不好好聽聽自己的內在聲音，你就會一直找別人期待的東西！一直滿足外在的期待，而非自己內心想要的，久了你會迷失自己外，更是對外在世界無感、無期待，甚至無熱情。
我從事助人的工作中，我也發現很多人對自己其實很不了解，可能來自我們的教育一直都是填鴨式的，要回答標準答案，卻往往忽略自己的心聲，當你一直往外找找標準答案時，你就會更忽略自己，無法跟隨自己的心。這時後也會有人會問說那要多了解自己才可以找到熱情？這我也沒有標準答案，因為認識自己是一輩子的功課，但是當你越逐漸的認識自己，你就也會越來越知道自己的想要、特質、熱情的所在，這對你在許多人生的抉擇上或許是有很大的幫助。
所以當你開始抱怨失去熱情的時候，在這邊我要恭喜你，這是一個很棒的機會與契機，因為這也在提醒你要重新去檢視在人生中對你而言什麼是重要的？對於外在的環境的不滿，停止外在歸因，而是要往內看開始回到自我的中心與初衷，如何創造自己想要等等？與其歸咎外在環境的不理想，倒不如回到自己可以如何去創造，或許是一個開始。
結論是若要找到熱情，你需要先照顧好自己、思考對自己的意義、重要性、初衷、願景、開始跳脫舒適圈、嘗試小小的試驗、去找到我是誰？我是什麼？我在哪裡？為什麼我活著？或許熱情就會慢慢產生。
