我從憂鬱邁向陽光-親愛的,外面沒有別人

更新 發佈閱讀 2 分鐘

昨天下午有個NLP執行師的朋友賴我們一個朋友群組說需要線上課程樁腳,我基於好心想說在家也沒事就問她幾點需要樁腳? 因為太臨時了,我說我只能上前面一個小時,之後我跟保險員有約要談保險。

橋完時間後她又說要跟我互惠,因為她可能因為健康因素體重達到新高峰,希望我能幫她減肥,而她可以用執行師的課程跟我互惠,因為她說她也是利用NLP從原生家庭的憂鬱中走出來。

我聽了覺得還不錯,因為除了傳統營養學之外,我的確是想把正念飲食的觀念帶入,也許她也可以當我第一個示範教學的學生。寫到這,我突然察覺我沒有第一時間要幫助自己的憂鬱,卻想著要怎發展自己的事業(志業?)。我真搞不懂自己的想法?!

雖然結論是她好我也好的概念,(而且我是兩個都好,心理健康與可能的未來志業)但是這樣的優先順序我其實是有嚇到兼問號的。

這種NLP課跟正念課程有些類似,也是需要互動講述想要來上課的原因。我提到我是營養師身分想要結合正念,因為我認為心理健康大於吃一堆保健品?然後我學正念其實是想陪伴家中憂鬱與焦慮恐謊的父母,卻被他們搞到我自己憂鬱確診? 可能我講的有點久?或離題了,總之我被中斷了,有點受傷的感覺,我這麼掏心掏肺的呈現自己…

好吧!現在我又開始腦補了,但是因為跟對方夠熟,而且NLP也算是心理諮商類的,我相信直接詢問表達自己的感覺應該是OK的。

果真我問了之後她馬上跟我道歉,說是時間有限,這類課程需要快速聚焦,如果時間沒抓好,就會中斷催眠,效果會大打折扣。也因為我自己時間有限,怕我講太久耽誤時間也沒學到東西。

果真是【親愛的,外面沒有別人】!

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
躺 · 起來的沙龍
5會員
25內容數
躺 · 起來的沙龍的其他內容
2023/04/05
昨天趁著好天氣與朋友約了各自帶著自家狗狗去陽光運動公園玩耍,辦個寵物趴。這算是米漿第一次真正出遊,之前只會在家樓下買東吃或吃東西時帶她嘗試出門走走見見世面。 到達公園時可以看得出米漿非常興奮,一路蹦蹦跳跳、到處嗅嗅聞聞。這種簡單的快樂好像從我們懂事後就未曾擁有,人間世俗太多羈絆或稱【集體潛意識】導致
Thumbnail
2023/04/05
昨天趁著好天氣與朋友約了各自帶著自家狗狗去陽光運動公園玩耍,辦個寵物趴。這算是米漿第一次真正出遊,之前只會在家樓下買東吃或吃東西時帶她嘗試出門走走見見世面。 到達公園時可以看得出米漿非常興奮,一路蹦蹦跳跳、到處嗅嗅聞聞。這種簡單的快樂好像從我們懂事後就未曾擁有,人間世俗太多羈絆或稱【集體潛意識】導致
Thumbnail
2023/04/01
昨天無人機到貨,花了一些時間研究怎設定,因為跟原先那台仍略有不同。 把所有該裝的安裝上去,等待電池充飽也近傍晚。 開始把客廳清空練習基本的起飛降落與懸停,練習多次之後發現有點冷,甚至有直接感受到風向吹過來,終於解開在緊閉的空間他仍會自己偏移的疑惑,原來是自身葉片旋轉產生的風力,打到四周不對稱的牆上或
Thumbnail
2023/04/01
昨天無人機到貨,花了一些時間研究怎設定,因為跟原先那台仍略有不同。 把所有該裝的安裝上去,等待電池充飽也近傍晚。 開始把客廳清空練習基本的起飛降落與懸停,練習多次之後發現有點冷,甚至有直接感受到風向吹過來,終於解開在緊閉的空間他仍會自己偏移的疑惑,原來是自身葉片旋轉產生的風力,打到四周不對稱的牆上或
Thumbnail
2023/03/31
昨天被氣到早早靈氣自療就睡了,一早起床洗了米漿的床單,天氣陰陰的無法上頂樓曬被,心情也覺得悶悶的。好像每次天氣不好都會影響我的心情,的確,據醫學研究也是如此,告訴自己允許接納。 允許接納這天氣,允許接納昨天的不順,練習轉念的方式就是他讓我省了一筆,套句男友說的,因為現在有妹妹頭遮著其實看不出來,三個
Thumbnail
2023/03/31
昨天被氣到早早靈氣自療就睡了,一早起床洗了米漿的床單,天氣陰陰的無法上頂樓曬被,心情也覺得悶悶的。好像每次天氣不好都會影響我的心情,的確,據醫學研究也是如此,告訴自己允許接納。 允許接納這天氣,允許接納昨天的不順,練習轉念的方式就是他讓我省了一筆,套句男友說的,因為現在有妹妹頭遮著其實看不出來,三個
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
覺得黏在額頭上的"條碼瀏海"很阿雜嗎?日本熱銷的「KOIZUMI迷你瀏海梳」,不僅小巧便攜,更能快速加熱造型,無論是齊瀏海、空氣瀏海還是韓系碎蓋髮,都能輕鬆打理!瀏海順了,一整天心情就好了!
Thumbnail
覺得黏在額頭上的"條碼瀏海"很阿雜嗎?日本熱銷的「KOIZUMI迷你瀏海梳」,不僅小巧便攜,更能快速加熱造型,無論是齊瀏海、空氣瀏海還是韓系碎蓋髮,都能輕鬆打理!瀏海順了,一整天心情就好了!
Thumbnail
走完朝聖之路和TMB後,我發現真正能撐住長時間健行的,不只是腳力,而是那些讓生活更舒服的小物。這篇整理了我在TMB實測後覺得超好用的三樣登山神器——防水襪、肥皂袋、速乾毛巾,每一樣都讓旅程更輕鬆!
Thumbnail
走完朝聖之路和TMB後,我發現真正能撐住長時間健行的,不只是腳力,而是那些讓生活更舒服的小物。這篇整理了我在TMB實測後覺得超好用的三樣登山神器——防水襪、肥皂袋、速乾毛巾,每一樣都讓旅程更輕鬆!
Thumbnail
因為突如其來的一場心靈流感,讓我生活有了改變。這期間我做了不少事,第一件事是找了心理諮商,身為催眠療癒師確實也有無法對自己催眠的時候,我知道我一直很想好好聊我內心的焦慮,想要好好的訴說(苦),我的另一半和親友都在身旁,但是我怕我垃圾倒太多反而造成他們的困擾,乾脆就付錢找專業來聊天。
Thumbnail
因為突如其來的一場心靈流感,讓我生活有了改變。這期間我做了不少事,第一件事是找了心理諮商,身為催眠療癒師確實也有無法對自己催眠的時候,我知道我一直很想好好聊我內心的焦慮,想要好好的訴說(苦),我的另一半和親友都在身旁,但是我怕我垃圾倒太多反而造成他們的困擾,乾脆就付錢找專業來聊天。
Thumbnail
貼文 在疫情之前我已上過一次NLP(神經語言學)的課,中間隔了3年未再繼續把未完成的課程完成, 今年我有強烈的慾望一直想要把它完成,都在注意課程時間, 然而時間上我有一些時段無法配合上課, 老天爺知道了我的需求及困境,衪安排一次機會讓我去體驗。 現在上的NLP課程我因有事無法進教室上課時有線上補課,
Thumbnail
貼文 在疫情之前我已上過一次NLP(神經語言學)的課,中間隔了3年未再繼續把未完成的課程完成, 今年我有強烈的慾望一直想要把它完成,都在注意課程時間, 然而時間上我有一些時段無法配合上課, 老天爺知道了我的需求及困境,衪安排一次機會讓我去體驗。 現在上的NLP課程我因有事無法進教室上課時有線上補課,
Thumbnail
昨天下午有個NLP執行師的朋友賴我們一個朋友群組說需要線上課程樁腳,我基於好心想說在家也沒事就問她幾點需要樁腳? 因為太臨時了,我說我只能上前面一個小時,之後我跟保險員有約要談保險。 橋完時間後她又說要跟我互惠,因為她可能因為健康因素體重達到新高峰,希望我能幫她減肥,而她可以用執行師的課程跟我互惠,
Thumbnail
昨天下午有個NLP執行師的朋友賴我們一個朋友群組說需要線上課程樁腳,我基於好心想說在家也沒事就問她幾點需要樁腳? 因為太臨時了,我說我只能上前面一個小時,之後我跟保險員有約要談保險。 橋完時間後她又說要跟我互惠,因為她可能因為健康因素體重達到新高峰,希望我能幫她減肥,而她可以用執行師的課程跟我互惠,
Thumbnail
好久沒有認真複習正念了,雖然自己每日的靈氣自療都會先淨心靜坐40分鐘,每每嘗試融入正念,總有點心虛感覺沒有真正正念到。正念不就是允許接納不批判?也許慣性認為自己無法一心二用,所以靈氣自療是靈氣自療,正念是正念,自己無法完美結合? 或許是個sign,前兩周登入正念工坊與正念發展協會的網頁看看有沒有想上
Thumbnail
好久沒有認真複習正念了,雖然自己每日的靈氣自療都會先淨心靜坐40分鐘,每每嘗試融入正念,總有點心虛感覺沒有真正正念到。正念不就是允許接納不批判?也許慣性認為自己無法一心二用,所以靈氣自療是靈氣自療,正念是正念,自己無法完美結合? 或許是個sign,前兩周登入正念工坊與正念發展協會的網頁看看有沒有想上
Thumbnail
(黃琳達,38) ============================= 一直都記得那天,應邀到某處演講,人不多,因為是一場機構的內部演講,但是大家都那麼聚精會神,那麼專注。演講結束,因為主辦人有準備兩本我的書要送給現場的人,於是我邀請兩位分享自己的故事便可以獲得我的書。 我很感動。
Thumbnail
(黃琳達,38) ============================= 一直都記得那天,應邀到某處演講,人不多,因為是一場機構的內部演講,但是大家都那麼聚精會神,那麼專注。演講結束,因為主辦人有準備兩本我的書要送給現場的人,於是我邀請兩位分享自己的故事便可以獲得我的書。 我很感動。
Thumbnail
在MBCT-L的課程裡,我曾向老師提出了疑問:當我去感受身體的不適⋯可是我不知道怎麼去軟化它⋯我還是會不舒服啊!我不知道怎樣叫陪伴⋯ 老師對我說:如果我是妳的好朋友~我現在很沮喪,有負面情緒,妳會怎麼想?
Thumbnail
在MBCT-L的課程裡,我曾向老師提出了疑問:當我去感受身體的不適⋯可是我不知道怎麼去軟化它⋯我還是會不舒服啊!我不知道怎樣叫陪伴⋯ 老師對我說:如果我是妳的好朋友~我現在很沮喪,有負面情緒,妳會怎麼想?
Thumbnail
上很多靈性課其實是因為內在的焦慮? 這位學員是「身心靈」的前輩 她在自我生命中已追尋好久、上了許多的課 自身也是一位心靈老師 她總是對人溫暖、常常關懷學員、有時個性也帶點霸道 前一秒眼神溫柔但一觸碰到自己的課題就會冒出尖銳 我發覺到 她不斷的在上各種課、拿著各種心法、工具 但總是不願意回到自己身
Thumbnail
上很多靈性課其實是因為內在的焦慮? 這位學員是「身心靈」的前輩 她在自我生命中已追尋好久、上了許多的課 自身也是一位心靈老師 她總是對人溫暖、常常關懷學員、有時個性也帶點霸道 前一秒眼神溫柔但一觸碰到自己的課題就會冒出尖銳 我發覺到 她不斷的在上各種課、拿著各種心法、工具 但總是不願意回到自己身
Thumbnail
從幾年前在基金會帶脈輪課我們就認識了 將近6、7年光景 一路以來的時光 在課程中是師生在生活中也是朋友 這幾年她上我走入內在深層和解的靈魂本質課 淨化脈輪意識 也有來參加和解工作坊的演練體驗 每一次 我都看著她 眼神一點一點變得更柔和了 聲音 線條都隨著心念轉動 知道今年在面對孤單感上 讓她感
Thumbnail
從幾年前在基金會帶脈輪課我們就認識了 將近6、7年光景 一路以來的時光 在課程中是師生在生活中也是朋友 這幾年她上我走入內在深層和解的靈魂本質課 淨化脈輪意識 也有來參加和解工作坊的演練體驗 每一次 我都看著她 眼神一點一點變得更柔和了 聲音 線條都隨著心念轉動 知道今年在面對孤單感上 讓她感
Thumbnail
為什麼鍛鍊身體進健身房就是為了維持健康? 難道為了鍛鍊心靈進諮商室就不是為了健康嗎? 老實說 第一次前往諮商中心諮商 有些緊張 害怕別人知道我去諮商 覺得我是不是有病? 但對諮商師的信任感倒是蠻快就建立 花了錢理當將埋藏自己內心的負面情緒 傾洩而出 有時坐下來透過其他人眼睛看自己,會發現更多自己
Thumbnail
為什麼鍛鍊身體進健身房就是為了維持健康? 難道為了鍛鍊心靈進諮商室就不是為了健康嗎? 老實說 第一次前往諮商中心諮商 有些緊張 害怕別人知道我去諮商 覺得我是不是有病? 但對諮商師的信任感倒是蠻快就建立 花了錢理當將埋藏自己內心的負面情緒 傾洩而出 有時坐下來透過其他人眼睛看自己,會發現更多自己
Thumbnail
星期天的執行師課程,一位回來複訓的執行師跟我說,自從他學了NLP之後,發現自己好像有點開始抽離現實。 我請她說說什麼叫做抽離現實。 「就是以前我會因為買了個包包、或是別人誇獎我兩聲我就心情很好,可是現在好像...好像事情的本質被我看的太清楚的感覺。」
Thumbnail
星期天的執行師課程,一位回來複訓的執行師跟我說,自從他學了NLP之後,發現自己好像有點開始抽離現實。 我請她說說什麼叫做抽離現實。 「就是以前我會因為買了個包包、或是別人誇獎我兩聲我就心情很好,可是現在好像...好像事情的本質被我看的太清楚的感覺。」
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News