做真實的自己是給世界最無價的禮物｜成為自由人｜Podcast 拉子幸福生活 EP129
心理學家 Carl Rogers 說諮商了這麼多人，人林林總總的問題，其實只有一個：「到底怎樣才能成為我自己？」
怎麼樣能成為一個心理成熟的人？
如何讓和我們相處的人感到舒服、自在？
怎麼樣能成為一個心理成熟的人？
如何讓和我們相處的人感到舒服、自在？
節目內容節錄：
🌿 心理學家 Carl Rogers 的觀察是，我們的煩惱、遇到的困難，是不知道怎麼樣做真正的自己。
可能會有很多的「應該」在人際關係中或面對父母時會有牽絆，
讓一個人沒有辦法去活出他真正的自己。
🌿
為什麼我們面對一些人的時候需要說謊、需要假裝？
因為我們知道在他的價值觀裡面有些東西是不好的。
就像是我們需要對父母說謊、報喜不報憂，
因為我知道說跟我媽媽講了這些比較不好的事情的時候，
他會可能會很焦急或是想要很急著想要糾正我，
或者是認為怎麼樣做才是好的、去處理這件事情。
如果在一個人面前，他怎麼樣都不會批判我，
不管我說什麼他都能同理我，
也不會要求我去符合它的價值判斷的時候，
那是不是我就能做真實的自己呢？
同理是如果我希望別人跟我在一起的時候不用說謊、不用假裝，
可以真誠地做自己的話，
我是不是也要放下批判，讓別人去做自己呢？
可能會有很多的「應該」在人際關係中或面對父母時會有牽絆，
讓一個人沒有辦法去活出他真正的自己。
🌿
為什麼我們面對一些人的時候需要說謊、需要假裝？
因為我們知道在他的價值觀裡面有些東西是不好的。
就像是我們需要對父母說謊、報喜不報憂，
因為我知道說跟我媽媽講了這些比較不好的事情的時候，
他會可能會很焦急或是想要很急著想要糾正我，
或者是認為怎麼樣做才是好的、去處理這件事情。
如果在一個人面前，他怎麼樣都不會批判我，
不管我說什麼他都能同理我，
也不會要求我去符合它的價值判斷的時候，
那是不是我就能做真實的自己呢？
同理是如果我希望別人跟我在一起的時候不用說謊、不用假裝，
可以真誠地做自己的話，
我是不是也要放下批判，讓別人去做自己呢？
內容提及：
🌿 喬安納說的內容都是隱喻。隱喻是用無關的事物去描述一件事，重點是喬安納要比喻的是「什麼」呢？
🌿 莊子‧德充符：哀駘它，全才而德不形
🌿 《成為一個人》Carl Rogers
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相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
閱讀《別做熱愛的事，要做真實的自己》的契機其實是因為我現在的室友兼摯友 Jo。那時她先買了這本書，看了前面幾章後跟我說：「 欸我看的時候一直想到妳，妳也去讀讀看，我覺得妳會喜歡。」
前言
世界需要的是「你」，而不是你認為「應該成為」的人
在職涯轉換之際，這本書正是我在翻閱的書籍。
作者是一名美國的職涯規畫師，曾經從公司助理成為了五角大廈中的年輕主管，是她的夢幻職業。然而當她開始工作之後，感受到的種種痛苦和不協調，迫使她思考這是否真為她所追求的。
也因為這段經歷，使他成了
出於恐懼，人們往往會停止嘗試、或根本不願冒險。事實上，人們選擇相信各種限制，讓自己保持低調。歡迎來到你的舒適區，你的限制信念會設法讓你困在其中，哪兒也去不了。
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你不需要跳出任何束縛來感受幸福、不需要付出錢財來獲得幸福，你甚至不需要去信仰新的宗教，來讓自己感到幸福。
假如你原本就信奉神，或是耶穌基督，或是佛陀，或是摩西，或是默罕默德，那很好，這些將有助於你踏上尋找幸福的旅程；
然而，這些信仰並不是幸福的必要條件。
如此一來，到底你需要相信什麼才能感到幸福呢？
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