恆毅力-一本教你回歸內心尋找熱情的書
更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
一個人到底要怎麼做才能擁有堅持？
我承認我做事常三分鐘熱度，所以好奇為什麼人可以堅持到底？本書說要有恆毅力的人就 要培養興趣丶練習丶目的丶希望，並且打從心裡相信可以實現願望，要讓一個人「相信」是不容易的事，到底要怎麼相信和堅持，是我對本書的好奇？
你願意愛一件事 愛一輩子？熱情是實現恆毅力的要素
本書探究恆毅力是由熱情和毅力組成，我認為熱情佔很大的因素，熱情簡單來說就是你願意愛某一件事愛一輩子，熱情會引導你跨越重重難關，好比說我的熱情在攝影，我想要成為世界知名的攝影師，當它是我的人生終極目標時，我所訂下的短期丶中期標的都要以成為偉大的攝影師為志。
看到這邊你會發現，如果不想白走人生這一回，人終究要問自己：你要什麼，你希望成為什麼，當你知道了，你會知道什麼該做什麼不該做。
培養恆毅力的四種方法：興趣丶練習丶目的丶希望
一、回顧內心 尋找自己的興趣
前面提到，找到對某件事有熱情，並將它當成人生終極目標，但有人問：我想要找到熱情，要怎麼找？
就像開頭說到的，我是容易半途而廢的人，一直以來我也在問自己？我要什麼，本書提到別怕用猜的，無論你喜不喜歡，興趣一定是在嘗試與犯錯中摸索出來的。
本書對於找興趣有幾個建議，問自己幾個簡單的問題：我喜歡想什麼？腦中常浮現什麼？我在乎什麼？什麼東西對我最重要？我喜歡花時間做什麼事？還有，我對什麼事情難以忍受？如果你覺得這些問題很難回答，可以試著回憶青少年時期，興趣通常是在那個階段開始萌芽。
二、「刻意練習」讓自己更往前進
練習不能只挑會已經熟知的，否則你只會原地打轉，本書提到了「專家的練習」，專家之所以能夠邁向巔峰，他們是有意識選擇自己的弱點，練習過程特別重視意見回饋，畢竟當局者迷，旁觀者清，所以你會需要好的老師、指導者在旁提醒。
當設定的目標成熟後再往下目標前進，所以明確定義的挑戰目標，全神貫注、全心投入，即時、實用的意見回饋，不斷檢討、不斷進步是刻意練習很重要的概念。
三、「目的」不是為了自己 而是為了他人
本書說的目的不是針對自己，而是為了他人，同時這是我最喜歡的章節，因為我也相信這個道理，恆毅力除了熱情外，本書提到工作、職業和志業有什麼不同，它說:
工作：「我覺得我的工作只是生活必須，就像呼吸或睡眠一樣。」
職業：「我把工作視為邁向其他機會的必經之路。」
把工作視為志業的幸運兒都肯定地說：「我的工作讓世界變得更好」。
沒錯，當大家就只關心自己的熱情，那麼人就很容易變得自私，當你覺得努力可以讓世界變得更好，堅持下去的動力會更充沛，不過，也不要以為一定要做多大的事業才能對世界有意義，本書提到只要思考已經在做的事情如何對社會產生正面貢獻，也許你只是一個公司行政，但是你可以讓同事更方便的處理工作，無形中是很有價值的事，如果不知道如何開始，那你可以找一個學習的對象，看他如何來做。
四、讓人成功的成長思維
這是我覺得很重要的章節，培養恆毅力伴隨而來的可能是很多的失敗，此時心態就是關鍵，本書提到樂觀者習慣找出導致他們受苦的暫時性、特定原因；悲觀者則認為罪魁禍首是永久性、普遍的原因，這就是成長思維和固定思維的差別，固定思維就是一種悲觀看法，成長思維有些人打從心底相信人真的可以改變。他們擁有跌倒七次，爬起來八次的力量。
最後，看完這本書最大的收獲莫過於任何的方法比不上你心中的想法，而你才是自己的主人，有了決心，達到目標的方法百百種。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
本文深入探討如何透過興趣的重啟、刻意練習、造福他人的目的及堅持希望來培養恆毅力。透過個人經驗與理論相結合，文章提供了實用建議，幫助讀者在教育與職業發展上找到自身的熱情與志業，並持續成長與進步。重視自我反思與初學者的探索，讓每位讀者都能找到獨特的學習路徑。
本篇文章探討『恆毅力』這本書提到成功人士的特質，強調熱情與努力的重要性，並引述心理學家的研究結果，證明天賦並不保證成就。文章中也提到如何透過興趣、練習、目標及希望來培養恆毅力，並分享個人的教學經歷與反思，最終鼓勵讀者持續追求終極目標。
相信每人都曾因選校、選科系感到迷惘. 亦或者在職涯是否該轉職、換跑道，都有許多的問號。《發現你的天職》這本書，作者深入點出一些對於尋找自己熱愛的事的誤解，引導讀者探索他們的內在潛能，解鎖人生的意義。並用清楚的邏輯架構引領讀者找到自己的天職。 這本書都將成為你探索和實現職業使命的不可或缺的指南。
我們的工作或生活中充滿了不喜歡或沒興趣的事情，但又不能不做?想學習一項新的技能或者培養一個新的習慣，發現自己很難堅持下去？感到無趣、煩惱、焦慮或壓力大？做的事情雖然是對的，但是沒有任何的樂趣和動力？
首先我們先來看以下三點:
一.什麼是喜歡有興趣的事情？
就是那些能讓你感到快樂、滿足、自信、充實、成
大到財富自由、環遊世界、提早退休，或是小一些的每年閱讀書籍數量、日更寫作、減重成功，許多人總是盤算著一個又一個的目標，並且信心滿滿的展開行動，但卻往往無疾而終，離達成目標的的日子遙遙無期。
熱情是推動持久工作動力的核心，因為當一個人從事他真正熱愛的工作時，這份工作就不再是單純的職責或任務，而是成為一種享受與成就感的源泉。
比如一位熱愛寫作的作家，即使面對寫作過程中的挑戰和困難，仍會因為創作的滿足感而持續前進，這種內在的動力是外在激勵所無法比擬的。
此外選擇熱情所在的工作，能
在這篇文章中，我們討論了自由選擇和專精心態的重要性。透過種植內在動機、重視專注過程並接納短期失敗等六種元素，可以將自由選擇和專精心態融入生活中。增進內在驅力、學會專注過程、釋放對最佳成果的執念、學會從短期失敗中獲取長期利益、培養耐心以及將心放在當下，讓我們進一步探討如何打造和諧的熱情與成功。
熱情帶來驅動力，讓人願意將全身心投入到一件事情上。
熱情也有可能讓你追逐名利，忽略身邊的事物，甚至是長期目標。
甚至熱情褪去過後，要如何去接受茫然、自我懷疑與放棄?
有越來越多人意識到，熱情如果沒有控制好，就會像藥物一樣讓你上癮，甚至誤入歧
途，做出不明智的選擇...
無論是天分還是努力，都不是唯一的成就條件，真正關鍵在於持久的熱情和堅持不懈的毅力。而這種品質與天賦不同，是可以透過自己的努力和刻意練習來培養的。《恆毅力：人生成功的究極能力》提供了實用的方法，教導讀者如何培養和強化恆毅力，這將對個人和職業生涯的發展產生積極的影響，使你更有信心和動力去追求自己的目標。
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