【新書試讀】躲在蚊子後面的大象：讓我們不舒服的「小事」，其實很有事
更新於 2023/04/08閱讀時間約 2 分鐘
如同「蚊子」般的小事，背後卻可能隱藏如「大象」一樣龐大的情緒。
不知道你有沒有這樣的經驗？生活中發生了一些看似微不足道的小事（例如：朋友沒邀請你參加聚會、服務生冷冷的態度、別人無心的話語等），卻在瞬間引爆你的情緒，產生非常激烈的反應。但是事後回頭想想，自己卻感到相當困惑，不明白自己到底為什麼要為了小事而不開心。
「不舒服」源自於過去某些需求沒有獲得滿足
「沒人會毫無來由地因小事激動起來，就算通常表面看來如此。因為任何情緒激動都其來有自。」我們之所以會不舒服，往往不是因為表面上看到的那麼簡單。更多的時候，是源自於過去的經驗，一些情感需求沒有被滿足而留下了傷口。心裡的傷口不像皮膚上的傷口一樣顯而易見，讓你沒有意識到它的存在。但是只要輕輕一碰觸，都可能讓你痛得嚎啕大叫。
壓抑只會造成反效果
當你因為小事件而產生強烈的反應時，周圍常常會出現一些聲音：「你突然間怎麼了？」「不要那麼敏感！」、「不要馬上就以為是針對你！」旁人的驚訝、不解與責備，會讓你開始去質疑自己為什麼這麼玻璃心，甚至去壓抑自己的情緒，覺得不應該因為小事而大動肝火。但是抑制的結果並不會讓你好過，反而會讓你更加不舒服，並且持續累積這種不舒服，甚至讓這種情緒一而再、再而三的發生。
探索過去，不再陷入情緒的惡性循環
為了讓不舒服能夠消失，我們現在需要做的就是：從過去的經驗裡去釐清真正的情緒根源。通常在沒有人的引導下很難覺察自己的內心，而這本書正是作為「引導」的功能，帶領你剝開自己的內心，了解心裡深處隱藏的基本需求，並且透過一系列的方法與實作，讓你逐漸找回內心的平靜。
當然，長期累積在心裡的問題不是一下子就可以解決的，因此更重要的是要不斷地練習和實踐。若是能一步一步按照書裡的指示，嘗試做一些調整與改變，相信那些困擾你的小事，一定會漸漸變得「不再有事」。
感謝皇冠文化提供機會讓我試讀這本新書。這本書即將在4/10(一)上市，如果對這本書有興趣的朋友，記得抓緊第一時間購買這本書吧！
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
談面試的書我看過很多，我自己也在教如何面試，但作者丁晨琦小姐所寫的《掌握面試主動權的Highlight面試法》這本書，卻讓我驚為天人(我沒有誇張)。這本書中不僅詳細講解了面試的內在邏輯，更提供了一整套創新的面試策略和技巧，對於想要在激烈的職場競爭中脫穎而出的求職者，這本書絕對是你必讀的一本書。
「所有的時間管理觀念與技巧，並非指導你如何駕馭時間，而是讓你透過時間與自己保持和諧的關係。」
本文分享對於家庭敘說的參與以及對書籍『家是個張力場：歷史視野下的家庭關係轉化』內容的理解和回憶。文章中描述了家庭的經歷和轉變，以及時代、社會和經濟等脈絡對家庭的影響。透過分享和敘說，讓人感受到生活中各種複雜和豐厚的樣貌，並試圖以文字記錄和反思這些體會。
一本適合大人閱讀的兒童繪本，令人反思是否隨著年紀增長，對生活漸漸失去了好奇與樂趣。
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讓我最驚豔的是將唐代傳奇改寫為刑案，目前出到兩冊，第一冊是「續鶯鶯傳」、第二冊是「
多益960分是堆疊而來的！只要有意將英文融入生活，終得甜美碩果！被動學習、主動學習雙管齊下：語言設定、賽事轉播、聲音串流、電影戲劇都是好幫手。附贈超過600字的單字卡祝你一臂之力！
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平行宇宙的時空故事始終是影視作品或小說背景的題材，來來去去的穿越相逢，面對想念卻感陌生的場面，曾經的熟捻轉換空間後的唐突，另一個時空的妳和我，即便樣貌如同往常，但彼此的心靈是否如昔日般撲通跳動呢？
陰陽兩界人鬼難分，哪個靈體才是真心的。閱讀作者親身遭遇的故事時，順暢的情節架構，讀起來一氣呵成，雖然故事看似日常，細究意涵道理其實挺有討論的地方，社會風氣日漸變異，特別是經濟發展城鄉差距拉近，人心演化更讓人不可思議。
一開始，我摸索這次的場景地點，在即將認定是架空世界時，那硬生生的「皇民化」，將我扯回了歷史脈絡。但超乎常人的主角，與飄忽的「鬼王」，又讓環境虛渺起來。詳盡寫實的日治歷史與超現實的事件發展，重疊交錯而構築出的畫面，讓整個故事異常鮮明。
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