跳脫最小阻力路線的思維(上)
當我們提到最小阻力路線這個概念，就會想到這是用在形成新習慣的過程，讓習慣可以慢慢被養成，不要一開始就產生抗拒，這樣很難形成新習慣。就像想要養成閱讀的習慣，就將想看的書擺在隨手可得之處，不用特別開啟書櫃，再從書架上面取下來，這樣太麻煩了。至於養成新習慣要多久？有專家說要二十一天，有的專家則認為幾乎馬上就可以養成。例如原本洗手台與馬桶是分開的，現在兩者合而為一，在馬桶水箱上方設置洗手台，然後洗手的水會流入水箱中，可以沖馬桶用，這樣的改變應該是一下就可以適應了。
但跳脫形成新習慣的層面之外，我們來思考一下，【最小阻力路線是否也限制了我們的思考呢？因為想要以最小的力氣來完成任務，但有的事不先去特別付出一番心力，就是做不到啊！因為現有的環境就是如此，難以被改變。】例如看了動畫網球王子之後，想要學習網球，但家中附近沒有網球場，學校校地也太小沒有場地可以練習，那要這樣就放棄了嗎？如果以移動距離來思考，是不是就該直接放棄這個念頭，改學別的球類比較好？
就是因為沒場地，所以也沒辦法啊！大概就會這樣說服自己吧！問題是這樣想的話，那就一輩子也無法學會網球了。這時要反過來想，那要怎樣才能讓自己可以順利學習如何打網球呢？從無到有剛開始一定是很辛苦的，所以阻力一定超大，很容易就想放棄。如果抱持著無論如何也想要學的信念，那是不是就該想辦法如何達成呢？如果現在居住的地方不容易學習網球，那是不是考慮五年後搬家換個工作，搬到網球場的附近，所以現在就開始準備下一個工作所需要的技能，超前部署？
因此，想做任何事之前，不要先怪環境不好。一定要環境超好，做起事來才會順順利利嗎？那其他人還要不要活呢？反正肯定失敗的呀！這樣去想，就會對人生充滿無力感，因為想做的事無法去完成。所謂最小阻力路線，從另一個角度去看，也可以是因為之前都這樣做，所以不想去改變。但是，自己也知道這樣繼續下去，問題還是一直存在著，無法解決。那麼，就要以終為始，從想要達成的目標開始思考。例如想要成為一位傑出的自媒體工作者，這會需要學習許多工作技能與耗費許多時間，而且重點還不一定會成。
堅持一段時間後，還會抱怨說：
人家就是錢多，光是本金就不一樣了，怎麼跟別人比？
那麼年輕就開始的話，當然能吸引很多年輕粉絲，誰想看中年大叔大嬸來經營呢？
其實都是會這樣想的吧？但如果不持續去做，怎麼會有可能改變呢？道理是相通的，看了許多成功學的書之後，就會有自信寫出比這些書還要好的內容來？但問題是，真的這樣做了，結果會比先前看的這些暢銷書作者還要好嗎？
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
一旦將開頭變得容易，頭過身就過，剩下的也會容易許多。
藉由將你的目標投射在「非常簡單」到「非常困難」的量表上，你總是能找到可行的入門習慣，引導你達成你所想要的結果。
多數人以太大、太難企及的野心起頭，但實際上，那些內化習慣的必需品總是微小而簡明。
接續上篇（4之1）──第一步，了解自己的處境和想法。（識別侷限，尋求跳脫）第二步，放大眼界，發現新機會。當你透過自我反思，找出受侷限的因素後，接下來就要正式進入想辦法突破的跨越階段。此時會出現兩個困難，一是根本想不出任何辦法，動彈不得；二是不確定想出來的辦法是否可行，裹足不前。
今天這本書不只是2019年必讀，我覺得它根本應該納入人生必讀。無論你的起點在哪裡，想要改變什麼，增進健康、金錢、人際關係等等...這本書給的四大法則都能完整解惑，倘若你真的這輩子只能讀一本對自己有幫助的書，就是它了《原子習慣》。
最近看了《向上生長》這本書，讓我對處理拖延的事有感。對於拖延，常常很容易犯的毛病是責備自己為什麼這麼懶惰？但實際上，大家或許也知道拖延其實最主要的原因不是因為懶惰。
在說明克服拖延的方法之前，先來說作者對訓練技能的看法。對於訓練技能，作者認為是一個循序漸進的過程，分為：舒適區，訓練區和挑戰區。所
人人都知道要養成好習慣，問題就在養成習慣太難了，所謂的好習慣就比如說，
為了健康每天去跑步5公里、早睡早起有良好的作息、想要財富自由，開始去記帳等等。
問題是養成習慣太難了，三不五時就半途而廢！
有沒有什麼簡單的方法，不需要意志力，無腦能輕鬆持之以恆呢?
有大量的學者在研究，為什麼某些人可以將習慣持續，而大部分人卻難以保持動力？《原子習慣》一書中指出，其中最大的差異在於習慣的難度：維持動力並達到欲望最高點的關鍵，就是執行「難度恰到好處」的任務。這個其實用手機上的遊戲就可以明瞭，一開始遊戲不能太難，要盡量設計的讓使用者願意玩下去，然後隨著使用者的技巧越
有相當多人雖然有夢想及目標，卻沒有採取任何實現所需的行動，只是期待成果
「我想要說得一口流利英文」，卻沒有在接觸英文。
「我想鍛鍊身體變得更健康」，過了好多年還在找健身房。
「我想要利用興趣創業」，有這種想法卻連查資料都懶惰。
通常我們無法成功養成一個習慣，很多情況下是因為我們想要做「大」的改變，當改變不大的時候，就乾脆放棄。這也是我們常常失敗的主要原因，我個人過往也有不少類似的經驗，例如在年初時想說要開始來每天寫日記，也去買了自己喜歡的日記本跟筆，然後就開始寫。前面幾天動機很高，也會將每天的想法、工作的心得都如實的寫下，
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