好書推薦 | 做一個情緒自由的人 (保持職場清醒、識趣、減少做事干擾，成為人生順利組)

作者是中國知名讀心師、催眠師、潛意識溝通師。

這本書適合職場工作者，雖然作者一直提到年輕工作者，但我覺得即便具有多年工作經驗的人，也可能因為工作的改變、主管的改變而產生許多負面情緒或情緒失控。尤其每個人的一生至少有三分之一的時間在工作，而一個人的成就感、自我肯定、對人生理想的規劃，也幾乎都是從工作得來。

為何要學會管理「情商」呢？所謂的「情商」，就是情緒商數，是一種自我情緒控制能力的指數。既然情緒對我們的工作或人生都有很大的影響，我們更應該學習掌控情緒、避免被情緒綁架，甚至做到根據對方的情緒去配合同事或打擊對手。

作者除了在書中分享調節情緒的7個方法，也有很多金句，令我忍不住畫線也想分享大家：

另外，作者提到

這應該是很多職場工作者會懷疑自己的念頭？作者也分享一些建立自信的方法。

首先，必須先瞭解「自信是什麼？」

簡單來說就是「接下來的事情，我不會弄錯。」

「未知導致恐懼」，當我們工作經驗不足，自信自然不夠。作者建議「多和能力比你高很多的人接觸」、「把巨大的目標切割成小塊，降低行動的阻力」以及「有意識的累積知識與技能」。

所謂有意識的累積這種學習策略，就是「作個有心人♥️」！（好比我們常罵小孩你有帶腦嗎？你有用心嗎？）

相信各位都有同樣的經驗，看完一篇文章或一本書，過一陣子後就忘了，所以一定要「有意識」的看或是學習。很多書上都教過一個很有用的方法，就是「以輸出為目的」的閱讀或學習法，例如我看完一本書，我可以用自己的話分享別人，或是我可以寫成一篇文章分享出去，或是我可以試想如果我是作者，遇到同樣的問題，我會怎麼解決？或是問問自己「從本書學到的3個重點是什麼？」...不要小看這些動作，這就是幫助你「有意識」的在累積知識與智慧👍

最後我想分享幾個給職場年輕同事的觀念，有時觀念通了，工作就順了！（我自己在職場上常看到有些都30好幾的人不懂這些觀念很可惜，有時不知道是真不懂，還是不願意懂，不管你是哪一種，不願意懂，吃虧的還是自己）

簡單來說，主管也是人，你搞不定的問題他們可能也搞不定，你煩心的事情，也可能令他們很困擾，你能怎麼幫助主管，其實就是在幫自己。不要忘了，「成就你的主管、讓你的主管在他主管面前有亮點有成績，你就離升官不遠了」。

我曾聽過一個小故事，當老闆問「訂書針在哪？」，你會怎麽反應？（你又是以下哪一種員工呢？）

A員工：「老闆，我也不知道在哪裡。」
言下之意就是「那是你的事」

B員工：「老闆，訂書針在文具櫃下面第二個抽屜的右邊。」
言下之意就是「老闆你自己去拿」

C員工：「老闆，請把文件交給我，我稍後訂好放到你桌上。」

試想看看，若你是主管，你喜歡哪一種員工？你希望員工怎麼做？你希望員工定期匯報给你嗎？多站在主管的角度看事情，你自己也會快速成長。

以上簡單心得分享，祝大家都能做一個清醒、識趣、情緒自由的人。
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