6個讓自己level up的方法
閱讀時間約 2 分鐘
明明很努力卻好像停滯不前，每天總是有很多令人煩躁的事情，除了環境的外在因素，我們可試試提升內在，讓自己level up。
1.建立內心的護城河
試著不把所有事情都告訴別人，多保留自己的空間，你是圓心，不同直徑距離的同心圓代表不同交友圈，而重心是你自己。
建立心理的護城河，過濾不必要的干擾。
2. 重新檢視聯絡人清單
LINE好友名單多到要下拉好幾回，裡面超過一半都是沒在傳訊息的人，更別說即使看到顯示照片也完全沒印象。
不要因為心軟、莫名負罪感就被情感綁架，不只破壞生活品質，還會不知不覺把自己推進情緒泥淖。
3.少點理所當然、多點感恩的心
下雨天很煩、塞車很煩、股票沒漲也很煩，煩煩煩，似乎沒有一件事情是按照自己計畫發展，嗯⋯這就是人生。
沒有什麼事情是理所當然，即便是從小聽到大、所有人都說過的「努力就會有收穫」，長大後會發現努力換來是一肚子大便，而且常常是努力愈大，屎味愈濃。
期望值常常愈設愈高，沒想過自己有沒有辦法達到，總認為自己就是天之驕子，世界都圍著自己繞。拜託，不是在演霸道總裁系列的劇情，請記住，這個世界可能不會因你而改變，但你可以試著改變想法，世界看起來會不一樣，努力的同時要伴隨感恩的心，而非一天到晚和別人比較，比不完的啦！
4.相信每個過程
當每次你都感到心累無力時，請相信自己所做的決定，不是做錯，而是時機未到。
很多人生選擇其實沒有對錯，所有過程都有它被賦予的意義，也因為那些決定成就眼前的自己。
🅃🅁🅄🅂🅃 🅃🄷🄴 🄿🅁🄾🄲🄴🅂🅂
5.別想著改變別人，管理自我更重要
「你看看，XXX工作又擺爛，主管也不處理，有夠OOXX！」
「XXX請假說請就請，也沒想想我都不敢請假，有夠機車。」
「奇怪，你怎麼都聽不懂我說的，到底有沒有認真在聽我講？」
與其把力氣花在說服他人，倒不如把時間放在更重要的目標，這是一種追求效率又自愛的表現。
6.接收訊息八分飽
現在資訊很多，手機一滑有各式各樣資訊，LINE平台、YOUTUBE、論壇等等，每個人無時無刻都被大量訊息餵著，飽到快滿出來。
其實接收訊息和吃飯一樣，八分飽就好，剩下的兩分是要思考。
先停停，不用每個話題都要了解，好像漏接一個就無法和別人有話題，篩選需要的資訊，把時間留給思考，才能吸收內化。
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
超越自己
在我們每個人的生命旅途中，都會面臨無數的挑戰和困難。這些挑戰往往會讓我們感到迷茫和無助，但正是這些挑戰讓我們有機會去超越自己，去發現自己真正的潛力。因此，我們必須學會努力，因為只有努力才能創造美好的未來。
努力是成功的基石
在這個競爭激烈的社會中，沒有任何成功是輕而易舉的。每
一直以來都對自己的要求很高，總是希望做到最完美再出發，不希望大家在一開始就感到失望，這樣會不會也失去了別人對自己的信任，但後來發現，或許別人也不是如此的在意，資訊太發達了，有時可能真的別把自己看得太重，想什麼就去做什麼，或許會更好，因為有一天當你真的想做的時候，可能就真的已經無能為力了。
不是每件事都要進入自己的世界，也並非需要邀請每個人來到自己的生命。成熟的人只做篩選、不做教育。
有一段時間人際互動很困擾我，尤其是很一群很愛搞小團體的同事，可能聚會就是在道人長短，剛開始我隱約感覺不對勁，但也有種抱團取暖的感覺，我會說自己的困擾，但不太會跟他們一起講同事的閒話。
在這個快節奏的世界中，找到自我價值和提升自信是每個人的終身課題。許多不可控制的外在因素，即使我們努力犧牲付出，成果終究不是一個人可以決定。
我們卻因此度反省檢討自己「是我哪裡有問題、我該怎做才能滿足別人。」用完美主義來嚴格自我反省下一個 「我就是不夠好 」的批判性結論，陷入關係中的⻑期討好
追求更好的自己
在生活的長河中，每一個人都渴望著不斷進步，追求更好的自己。然而，這條通向進步的道路並非總是一帆風順，其中隱藏著許多艱辛和挑戰。然而，若要談及進步的秘訣，或許正是那股始終保持前進的動力。
正確的心態
首先，要實現進步，我們需要正確的心態。人生充滿了變數和不確定性，若能擁有一顆堅定
追求更好生活，愈努力就愈虛度時光，始終未找到原因。與其總自我探問，不如找到能給解答的人。想解決困擾、迎向美好人生境地，諮詢後開啟人生巔峰，幫助自我實現與成就感。
有時候 努力反而會讓人變焦慮
因為唯有在努力的狀態中
才會知道自己有多少不足
才會後悔自己錯過多少
一個人正在奔跑的人
周圍也會有奔跑的人
所以才能看出自己的快慢
然而 在成為更好的自己之前
人總是要越過許多坎
這是成長的必經過程
我們需要不斷跟過去的自己衝撞
又持續跟未來的自
我應該要多提升自我、我必須讓自己變得更好、相較於其他人的成就我不夠厲害⋯⋯
始終覺得不足的痛苦揮之不去，你也有這樣的感受嗎？
為什麼我們總是覺得自己不夠好？
本篇分享《踏實感的練習》的心得，如何在追求成就時，如何能能擁有平靜且自信的內在力量。
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