我們使用的字代表了我們的潛意識
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語言是表達自我、交流想法和情感的重要工具，我們的說話方式和選用的字詞，都反映出我們的個性、價值觀和內在世界，自己說出來的話和使用的詞語絕對代表著自己。我們以為我們指的是別人，但如果自己內心沒有這種感受，怎能講得出別人是這樣的？
看到別人的問題也是反映出自己的內心，不是講了別人自己就沒有
就像一個喜歡音樂的人而言，他在日常交流中就會經常使用跟音樂相關的詞彙，如旋律、節奏或和諧，這樣的選詞不僅僅表現了他對音樂的熱戀，也展現了他的身份認同和個人喜歡；一個關心環境問題的人可能會在說話中經常使用環保、持續發展等詞彙，顯現出他對大自然的注意和理解。
而當我們感到快樂時，我們可能會使用活潑、充滿能量的單詞和表達方式，例如「興奮」、「快樂」、「熱情」等明亮的語言來描述；在悲傷或憂鬱的時候，我們可能就會選擇使用比低沉的詞彙來傳達我們的情緒，如「心痛」、「失望」、「淒涼」等詞語。
所以我們一定要回去看我們自己打出來的話，以及觀察我們所使用的字詞，因為那是能反映出我們內心，最直接也最容易被忽視的地方。
有時候適當的調整自己說話的方式與使用的字語，可以讓溝通更有效與更順暢，這樣做並不代表要放棄真實的自己，而是運用語言的彈性，讓自己能夠更好地跟他人建立聯繫結並達到良好且有效的溝通。
字詞的使用反映出內心，多回頭聆聽自己的話語，多檢視自己使用的字詞，就能看到自己的問題所在。
有沒有發現，很多時候別人說出來的話，雖然表面沒有問題，但聽起來就是覺得不舒服或是哪裡怪怪？例如：
- 你跟我以前一樣
這背後的意思就是我以前才那樣，現在不是了，這有你比我落後，你在我後面，有上下、高低、快慢、前後的比較之意。一般來說，如果沒有比較心，沒有把自己放在高位的人，是絕對不會說這句話的，他們會使用：這我曾經碰過，那時的感受是什麼，我後來是如何處理的你可以參考看看，來告訴對方。
- 你們跟我在不同的層次（能量頻率）
講別人跟自己在不同層次就是貶意了，不同層次也有比較之意，一般會講出這樣話的人，就是把自己放在較高位置去看別人，絕對要立於不敗之地。
當然也有反義的，自信心不足的人，就會用這種語句去捧高別人，降低自己的價值，覺得自己到不了別人的高度。
- 我選的人要符合素質以上
意思是覺得這個人不行，這也是把人分等級的人會說的話，代表我在上別人在下，我說了算。素質二字指的是人在平時的修養，等於在說那人沒修養沒家教的意思，這是對他人的人格貶低之意。
其實我覺得最多的就是優越感而不自知，那優越感的問題是什麼？
阿德勒說優越感是一種「心理防衛機制」，本質源於人們需要克服潛在自卑情結，在一個人應對痛苦的自卑感時會產生並發展。有優越感情結的人通常會展現出自大、傲慢和蔑視他人的性格特徵，他們也可能會建立起以專橫、霸道甚至有攻擊性的行為模式來對待他人。
這二天看到也有人在說有些句子文字上看起來柔軟，背後卻是別有意圖，當然說的人可能也不一定有覺察到(via.海苔熊)。例如：
- 祝福你今夜可以睡得著
這句話背後藏著敵意，如果真的祝福，多半會用有愛的口吻，例如：祝你有個好夢。
- 對不起，我不該拿我這麼高的標準要求你
這個對不起裡，一樣有著上下高低的優越感，背後是譏笑與瞧不起的感覺。
- 我知道，我們都受傷了，我很懂你的感覺
這句很趣！我們都受傷了，像是自己不承認卻拉別人下水一樣，聽到會有你真的懂嗎？那你要不要講講看我的感覺是什麼？有種想要叫人家不要再說下去，假裝是好人的感覺。
我覺得看自己、看別人使用的字很有趣，往往可以看出一些端倪，知道這是個什麼樣的人，如果有想要內省的人，可以先把自己跳開到第三者的角度，去看看自己都用什麼字詞、什麼語句在跟別人說話，就會知道自己的問題所在。畢竟，要看到別人的問題很簡單，看到自己的問題不容易，揭露並承認自己的問題才是最難的。
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此次是一次意外的、招致不穩定的未明事件，在短暫而無法確知自己的冒險意圖之前，行動需要被迫使展開，如果說，可以趕在聲音到達前就有機會攔
有一陣子下意識會刻意避開對別人說「好」這個形容詞彙，總覺得每個人定義的好都不一樣，用一個字來概括形容別人的行為、事情的發生，好像就注入了個人不可避免的觀點，縱然是世俗認為的好事，也許不知不覺間反而讓接收到話語的人有壓力。
身處於二維的世界。我們經常用是非、對錯、好壞、美醜來定義生活中許許多多的人、事、物。
是我們深處於這個世界的共通語言及維持社會正義、道德標準的方式。
讓我們能明白對方所要傳達、表達的意思、理念。但真的重要嗎?有標準答案嗎?都來自我們自己如何看待及解讀吧!是一種意識形態、本能的反應，不一定得要照單
任何言論都有可能逐漸發酵，對話有時候不見得是相互理解，
我把別人的話語，放在心裡的什麼位置？
即便這個影響不是太大，卻是份無形的力量，
＂表達形式不同，即便意思相同，意義也會完全不同＂。
習慣於聽取別人對自己的評價與看法，但往往只願接受自己認同的部份。渴望從他人口中得知自己的好壞，卻又無法接受事實。其實我們都很清楚，在不同的人面前我們呈現出的自己也會有所不同。
從別人口中得知的自己，很大部份只是你願意讓那個人看見的你，不見得是真實的你。
不同的人擁有不同的「人格特質」，但也不是一
你曾經因為他人的一句話而感到自己被對方貶低嗎？
或是你總是亟欲證明自己比其他人更值得被讚賞而感到疲累呢？
人之所以容易感到煩惱與痛苦，多半都是因為比較心態作祟，雖然說適當的競爭有益於整體社會的進步，但過度在意與他人之間的地位高低卻容易陷入無止盡的情緒黑洞。
首位提出「高敏感」概
從小我就是個情緒感受力很卓越的人，很容易感知到別人的情緒，有時候還很容易讀到別人的念頭，並將別人的情緒不論好壞一概接收。而具有這樣特質的人，人生中有一個很重要的課題，就是學會分別自己與他人的情緒以及學會為自己與他人之間設下健康的界線。
"自言自語是梳理自我，幫助思考的過程"
自言自語，常見於任何人身上，有的人於腦中自我對話，有的人會說出口，沒什麼大不了的。
你時常掛在嘴邊的話是正面較多還是負面居多呢?
你對自己說的話，
會變成你潛意識認為的既定事實，
比如你認為自己不夠好，
你發生任何事情，
都會以自己不夠好的角度，
去看你周遭的人他們對你的評價。
但事實上他們沒有覺得你不夠好，
是你大腦的習慣是把人們對你的行為，
過度放大成你不夠好。
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