🍴 飲食記錄|豬血低熱量又有飽足感|20230711

閱讀時間約 1 分鐘

摘要

🤓 金針麻辣豬血湯,低熱量又很飽

❏ 全聯買的 $10 火龍果,好喜歡這個顏色,吃起來有點像果凍的口感,微甜,似乎適合搭配優格!

❏ 烤失敗的麵包,過度發酵 + 自暴自棄壓扁它,就變成大大的一張麵餅了。放涼後第一次試吃,麵包皮像豬皮一樣,任性十足,咬不動啊… 中午回烤之後,變成脆脆的餅干好好吃!

❏ 早上吃五穀雜糧湯,顏色不太討喜…

❏ 切了一大盒水果,一整天只吃了一半吧。

❏ 晚餐是金針麻辣豬血湯,一包金針菇下去,煮好體積至少不見一半。

豬血其實也是不錯的蛋白質選擇,幾乎不含碳水和脂肪,熱量也夭壽低 ( 每100g 才 29 大卡 )。真的減重聖品啊!可能是賣相和口味有些人不喜歡,所以比較少人討論吧!


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