哈嘍，大家，時隔一個多月，我又回來了🤣帶著30天不更新，似乎能成爲魔法師的徽章哈哈，實在是很抱歉這一個月發生了一些私人的事情需要處理，也調整了很久，很抱歉私自就成爲了魔法師😂。近期會想要開一個新的專題，也是同講心理學方面，但主要是從我個人經歷角度和看法出發，而不是偏向學術性的道理和解釋。有這個想法的出現是因爲想要更多的分享自己個人的經驗感悟吧，因爲這是我切切實際都一一經歷過的，我希望能夠抛出來給大家看，萬一對一些相同經歷的人有用呢？因爲有時候可能，自身經歷的小而簡單但不缺深邃的感悟，有時候反而比大道理更能幫助到別人吧，我是這麽想。
（John Towner on Unsplash）
一、我們早已經不愁吃穿
我知道這句話有漏洞，因爲在這個世界上，還是有很多人掙扎在飢餓的邊緣，因爲不管人類再怎麽進步和改善，也沒有辦法去保證每一個的生存的，這就是現實的殘酷，也是事實，我們必須接受。但在這裡，我想要訴説的對象是那些能在手機上或者電腦上能夠看到這篇文章或者想要去瞭解這方面話題的你們，你的早餐，中餐，晚餐，哪怕只是一包泡麵，都比幾百年前的人吃的好的多的多，哪怕只是一杯開水，或者洗一個澡，都要比那個時候的人方便的不能太多，甚至如果可以穿越，我相信他們一定會認爲你活在天堂。
因爲以前的人類，不管西方還是東方，光是生存，都能搞耗盡大半天時間，去掙一個麵包吃，去洗一個熱水澡，去看望一個親戚…而現在，所有的這些，我們可以幾秒鐘就靠手指點點屏幕，想要的就都來了，我們要做的只需要等待，在以前，這就是幾乎每個人的夢想天堂。但其實，心理疾病的產生也跟隨而來，在現代社會得心理疾病的人要比從前多很多很多，越是發達國家的地區，患憂鬱症，焦慮症的人群比例也就越多，可以說是成正比，反而相對比較落後貧窮的地方，心理疾病也相對較少。
爲什麽會這樣？道理很簡單，因爲太多東西我們得到的不費吹灰之力，我們就會認爲是理所當然， 不會產生太多感恩和滿足感，反而是甚至會嫌棄或者覺得不夠，想要更好的，因爲我們可以通過網路看到更好的存在。
這就是憂鬱，焦慮，這些常見的心理疾病最根本的來源，大部分除開遺傳性的都是這樣。
我們忽視了那些得到毫不費力的床鋪和熱水，還有食物，我們想要更多屏幕裡面的更奢華，更昂貴的生活，於是我們開始拼命不斷努力去爭取，於是我們開始不斷碰壁，開始受傷，開始内耗，開始自我懷疑，當我們失敗時，患上心理疾病，開始貶低自己，焦慮完全跟自己無關的所有事情，當我們成功時，我們鞭策自己還可以得到更多，於是到了很老很老的時候，我們回頭看的時候，真正懷念的卻是想要去愛卻又不知道如何去愛的家人，是流淚的時候溫暖的安慰，是和自己的家庭在一起渡過的快樂時光和笑臉，是曾經健康的身體……
我們早已不愁吃穿，我們已經得到了那麽多東西，但我們仍然在為什麽不斷和逼迫和要求自己，到頭來，卻抵不過最簡單的家人和朋友的關懷和笑臉，抵不過健康的身心。
二、社媒的影響
社媒的興起和盛行，如果它們是AI的話，現在已經完全取代人類了。腦科學家研究過社媒對大腦的影響，它們確實是可以高速改變大腦的，因爲以最快速最簡單的方式去刺激大腦的快樂中心，會導致大腦對更快樂的追求，以更加簡單的方式，所以社媒在不斷創新和越界吸引眼球，來滿足愈來愈難感受到新鮮快樂的當代社會的大腦。
而最致命的一點是，社媒省略了大量大腦在掌握和實現某一件事情前所具備的學習和更新的過程，一個需要時間的過程。簡單來説，就是比如你看到一個主播隨隨便便幾個擺拍，或者幾分鐘講講話，就有幾十萬人觀看或者點贊，你的大腦就會獲得一種錯誤的結論：「這很簡單，我只需要像她一樣做（模仿），就可以了。」而省略了中間經歷的無數試錯和失敗的過程，最後你會覺得挫敗，因爲你不知道那個過程，你也無法去切身經歷，但你的大腦會認定是你不夠好，不夠厲害，你就是比不過別人。久而久之的重複，你會開始憂鬱，焦慮，各種心理疾病就接踵而至了。
這就是社媒帶給我們的負面影響，是非常非常顯著且影響力超越我們可以想象的範圍的。社媒正在瘋狂改造人類，并且已經成功了，比AI更對人類產生威脅的是社媒，已經我們幾乎已經被同化了！
所以，我們想要的更多的更好的東西，問問自己，有多少是從屏幕那端看到的，又有多少是關掉手機和電腦，真正從自己生活裡覺得缺失的？
當你遠離社媒時，或者說盡量不受影響時，你可能只想要吃一碗鷄湯麵，但是當你打開那些五顔六色的視頻，你會發現你缺的并不是一碗鷄湯麵那麽簡單，你缺好看的衣服和包包，你缺一個大鞋櫃，你缺一張漂亮和俊俏的臉蛋，你缺一個富裕的家庭，你缺旅游，你缺錢。
而再回頭來看看你眼前的那碗鷄湯麵，你還會覺得滿足和幸福嗎？
三、我們總是拼盡全力活在「別人的夢想裡」
總是想要滿足別人的期望，你的家庭，你的父母，老闆的期待，這是亞洲文化裡最難意識到一個枷鎖，因爲這是我們内心承擔的責任，我們也會因此獲得滿足和自豪感，因爲我們通過自己的努力讓在乎的人開心了，我們是有價值，我們的存在是值得的。
但隨著社會愈來愈複雜，壓力也隨之增大，并且人類也在不斷進化的情況下，個人的覺醒再無法沉默完全犧牲自己而去成全別人，你會痛苦，你會難過，你會覺得活著只剩累和難受，你會否定自己，找尋不到人生的意義。
我們羡慕屏幕中的別人的生活，我們想要報答自己的父母，感恩他們的付出，我們選擇了抛棄自己，壓抑自己的需求，去這樣做。卻不知道，有另一種方法，是可以在成全自己的同時，也能夠回報和感恩別人的。
你不用去成爲別人羡慕的那個人，你不用去成爲別人期待的那個人，你不用通過這種方式去證明你存在的意義和價值，你要意識到，你存在的本身，就已經是所有的意義和價值了，你不需要去做任何事改變和證明自己。
如果你依然有一個想要去拼盡全力的目標，我希望那個目標是「你自己」。
因爲我們不管做到怎樣的境界，都不可能成爲別人，反過來，別人也不可能成爲你。
什麽時候當你開始真正重視自己了，當你開始真正關注自己的需求和内心的呼喚了，你才會發現，你的生活開始好起來了。在這點上，我不接受任何質疑和反駁。
我們每個人的人生平均也就短短幾十年，而我們用盡了大半生甚至一輩子去為那些身外之物，去為除自己以外的他人耗盡了全力，卻鮮少為自己這麽拼過，為自己這麽活過。
而當下的你，又為自己做了多少呢？
結論：
一點點來自於自己的感悟，可能語氣有些些許鋒利和刺耳，但卻是我最真實最赤裸的感受，因爲我始終都認爲，在這個世界上，真實比好看更重要，也更有力量。
謝謝你們的閲讀和聆聽！下次見！
