我系列#3 吵架王

爲什麼要吵架？

吵架，大部分的時間想起來都不是一件好事。吵架意味著對話的雙方（痾不然改成至少一方好了）在對話過程中表達不滿的情緒，甚至有越演越烈的情勢。

典型的吵架，也很常伴隨著「問題沒有解決」，雙方的關係「陷入膠著」，不易開啟下一次的溝通，甚至因為在吵架過程中過度渲染自己的情緒，挑起對方更多不滿的情緒，產生了比原先還多的負面情緒。

吵架不好嗎？

咳咳咳！尼爾在此先聲明（宣誓感）！尼爾不會以「吵架」為樂，也不會沒事找架吵，但確實會對「好像可以吵架」的情況感到有一絲絲的見獵心喜（好變態哦尼爾）。但尼爾想強調的不是「吵架是好的」這種論點，而是想強調「不吵架不代表好」的一個論點。

最簡單的切入點當然就是「不溝通」。不溝通比起「激烈溝通」，更難以促進彼此更深度的認識與理解。尤其華人社會，更是常常「以和為貴」，總是千方百計的不傷感情，而用別的方式處理本該可以直接溝通的事情。而這種作法我們總可以找到不勝枚舉的例子來證明不溝通所造成的問題不在少數。

再來尼爾想提的是「情緒控管」。是的，吵架的時候總是會伴隨著比較高昂且偏向負面的情緒。但如果總是想「避免吵架」，你的情緒就有得到有效的排解嗎？會不會其實每次看似「和平」的處理完一件事，但你的情緒依舊積累著，不知道何時會爆發，或者轉化成別種負面情緒，去影響關係，甚至自己的健康？

對我來說的吵架

對尼爾來說，吵架代表著自己真實、直接的表達，也代表著想處理問題的強烈慾望（雖然方法可能可以再優化），甚至有時候是一種你給對方的尊重，或者基於你對這段關係的信任，讓你願意拋出你更真實的情緒感受。

對於喜歡真實、喜歡有話直說（雖然很多時候很難）、喜歡練習處理情緒的尼爾來說，吵架是再好不過的機會（？？？）。因此尼爾總是很珍惜每次吵架的機會，即使對方感受很不好（要好好道歉啊尼！），但尼爾都很尊重吵架或小爭執或甚至願意提出可能會讓尼爾感受不好的論點的人們！Respect！！！

吵架王

身為吵架王，不是真的EQ極差（雖然被不少人說過EQ不好？），也不是真的想當個到處想打贏辯論的詭辯家（順帶一提最近提爾從ENFJ變成ENTJ了，越來越接近Debater了...）而是很喜歡跟直接的表達感受與積極溝通！希望大家可以不要害怕（？）跟尼爾起爭執！尼爾還是愛大家的！！！（好像很沒說服力）

結語

好像沒有什麼有建設性的結論，只能跟大家宣導：情緒控管很重要，可以的話盡量學習先處理自己的情緒（包含辨識/感知、接受/消化它），也提升自己的同理能力（能夠在對方情緒比較滿的時候接住對方！），最後以關係為重的角度去把事情好好地解決，達到真正的溝通目的！