沒有做不到，只有沒在做

在一件事，開始執行後，你可以堅持多久？

如果說的是興趣，我的興趣，都是以年為單位，遊戲玩了27年;追星追了16年;積木玩了6年，但要說這是堅持嗎？　我想說是＂習慣＂，更為恰當

從學生時期，想做的事就很多，但被以各種理由擱置的事，更是數不勝數，如果是那些不切實際的幻想，沒做也就罷了，其中還有一些事，是到現在都還想做，只是從來沒執行過，或是虎頭蛇尾的事

至於怎麼做，我透過原子習慣、結果，立刻去做的人得到一切，想到了一些執行方法

透過工具，使執行的方向，清晰化

在結果，立刻去做的人得到一切中，使用四欄式的表格，把每件事一步步的＂細節化＂，這樣就不會，因為不知道從那裡開始，而一直沒有開始，不過我使用的不是四欄式表格，而是使用心智圖

用心智圖一層層的剖析每一步驟，直到不能再延伸，而不能再延伸的那一步驟，就是開始執行的第一步，通常到這一步，多數都是可以立刻去做，花一點點時間就可以完成的小事，這對提升執行力，有相當大的幫助

觀察進度，記錄結果，養成習慣，加強成就感

原子習慣，有一個很重要的概念，就是用微小並符合人性的方式去執行，以此為發想，用了一個自製表格和APP，來觀察、記錄執行的情況

左側欄位填入執行項目，右側欄位細分成天，不必管時間長短、完成度，每做了一件事，就記錄起來，例如看了幾頁書，玩了一下遊戲，運動了十分鐘 等等，可以看到自己想做的事，執行的頻率，是否又有那些事，又因為不明原因擱置

執行頻率越高，表示堅持去做的事，很有可能已經變成了習慣，執行頻率越低，表示這件事，很有可能不是那麼的想去做，或是需要再剖析，心智圖的部份，是否還能再延伸

表格的部份，用於觀察進度，APP的部份，則是記錄結果，只有完成度100%的事，才會使用DotHabit記錄，每填入一項，空格就會被顏色填滿，感覺很像小時候在收集乖乖寶章的感覺，填滿越多格，越有成就感，還有一種自己還蠻優秀的感覺XDD

表格跟APP，沒有任何的硬性規定，像是多久要完成，什麼時候要做，只在做到和完成時記錄，想到就做，一天做一點，積少成多，也是原子習慣中很核心的概念

排除浪費時間、多做無益的事

浪費時間卻多做無益的事，對我來說有：

1. 追劇 - 最耗時
2. 滑手機 - 無目的使用手機，沒有必要
3. 看短視頻 - 短視頻多數沒養份
4. 跟人聊天 - 閒聊，多數都是無意義的對話

上述只是個人主觀的看法，一件事的意義和必要性，始終都是取決個人，一個最簡單的例子＂玩遊戲＂，對於不喜歡玩遊戲的人，就覺得花時間在遊戲上，很浪費時間沒意義，而對我來說，最好有空就玩，每天都玩，把手上有的遊戲，都破關，都要拿高分，達成所有成就，拿到所有獎杯，這對我來說，很有意義～～～

透過＂提醒＂，讓自己進入狀態，持續進行

在家裡的時候，我呆在電腦桌前的時間，是最多的，但經常會被某個影片、文章，轉移注意力，然後就一看再看，這樣真的很不行，所以我就在新做的主機殼上，貼上一些話，把自己拉回想做的那些事上

特別說一下，「想著想著就錯過了，做著做著就成功了」這句話，這是來自電視劇《我的男孩 》中的台詞，我總想的很多，也因此錯過很多，那些做的不錯的事，也確實都是一點一點堅持做，學會或是變得擅長，希望自己，接下來的想做的事，都可以變成人生裡，成功的其中一件事，因此這句話，是我很喜歡的一句話，也是我想到的第一句話

其他的話，就是鼓勵、提醒自己用，目前為止，它們確實的發揮了，被貼在上面的功用，至少已經快一週，沒有把時間花在看影片上，想做的事，也一點點的被記錄在表格上

最後，分享一首勵志的歌，鼓勵一下，看了這篇文章的人，和最近很勵志的自己

繼續走 面向遠方 微笑 一切如常
我看到 心中最初的嚮往
永遠都一樣 那麼的滾燙
面向遠方 微笑 一切如常
繼續走 向著曾經我以為
到不了的地方　—　魏晨《沒有到不了的地方》