付費限定
導讀《順應人性》（下）－釋放情緒的實作方法
閱讀時間約 3 分鐘
二樓、情緒：作者將情緒視為「內在對外在發生事件所產生的反應」，也提到情緒是我們活力的泉源，人生意義的驅動者（這個部份我在先前2022/11/17的文章寫過就不花篇幅談了）。作者的比喻很精準，他用電流的衝擊來比喻沒有釋放的情緒，情緒是我們自身對外部刺激產生的結果，如果沒有給自己足夠的時間和注意力消化這些刺激，這些未被處理的電荷就會停留在身體裡，產生壓力，更甚者會形成 PTSD，干擾生活。就像是動物在遭遇危險，或受驚嚇後都會透過發抖來釋放恐懼、憤怒的負面情緒－腎上腺素激發的強烈求生意志。
18會員
155內容數
你與萬物的關係是你與自己關係的延伸。如何在群體生活中維持和諧，同時又不過度討好依附，不被自己和他人情緒勒索、道德綁架，得以站穩立場、守護自己的界線，人我關係的課題如何拿捏和平衡，哪些是我的責任哪些又是他人該自己承擔的，是我一直探索和修行的題目，願與你分享我的覺察和洞見。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
你是否曾經想過為什麼有些領導人總是深受團隊愛戴，又能培養出許多人才？為什麼有些領導人不受團隊待見，甚至還會摧毀人才呢？《影響力領導》則是透過研究不同產業的各式領導者，觀察總結後發現可以分為兩大類別－「乘數者」與「減數者」，並整理出乘數型領導者的 5 大原則，看完這本書，將會顛覆你過去看待領導的方式。
今天和朋友們分享的好書是《被討厭的勇氣》-自我啟發之父『阿德勒』的教導。作者：岸見一郎、古賀史健。你經常覺得自己不如別人而感到自卑嗎？很想努力上進卻達不到理想的目標，感到灰心氣餒？想要跳出負面情緒的綁架，你要有被討厭的勇氣。
一位老師，請離電燈開關最近的學生，離開教室上科任課前幫忙關燈，對方看老師一眼，當作沒聽到。
老師批改完全班作文，對著班上說：「班上一位同學，作文寫得很棒，老師想朗讀一下這篇優秀的作品。」視線帶到那位學生，那位學生緊張的大喊：「不要念，我不想。」
讀完覺得許多部份讓人感到無奈，但在最後的確有一點點溫柔。不在預計中的戰果以及阿恩常說的「生還才是最大的戰果」，可能就是那個意思吧。
書介：本作不僅榮獲多項文學大獎與媒體讚譽，日本名作家夢枕獏更盛讚：「所謂寫小說就是這麼回事。」為近年直木獎難得驚人衝擊之作。
【宜蘭牛奶海】獨木舟航向龜山島 海灘露營X星空私廚派對晚宴（兩天一夜）
📌來去世紀級地理景觀–夢幻牛奶海滑獨木舟吧！徜徉在Tiffany藍海的懷抱裡
📌在龜山島浮潛欣賞特殊的玫瑰珊瑚，專業教練同行，享受在海上漂浮的悠閒愜意
📌海灘秘境露營，在璀璨星空下享受私廚料理晚宴，在寧靜浪聲裡進入夢
作者介紹與各方推薦：
作者：〈羅伯特．席爾迪尼〉 博士
窮極一生事業鑽研影響力的科學，贏得了在說服、妥協、及談判領域的國際聲望，在全球均享有美譽，被視為「影響力教父」。現任亞利桑那州立大學的心理與行銷終生教授。
〈巴菲特〉與〈查理蒙格〉推薦此書給股東為必讀經典之一。並且此書已經翻譯成40幾國的文字
或許剛好是在七月酷暑的日子裡讀了這部小說，我恍惚覺得，《寶島》是一部「盛夏之書」──既流溢著如被無情烈陽曝曬的痛苦與焦灼，卻又處處充滿生命熱情奔放的熾熱感。
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
你是否曾經想過為什麼有些領導人總是深受團隊愛戴，又能培養出許多人才？為什麼有些領導人不受團隊待見，甚至還會摧毀人才呢？《影響力領導》則是透過研究不同產業的各式領導者，觀察總結後發現可以分為兩大類別－「乘數者」與「減數者」，並整理出乘數型領導者的 5 大原則，看完這本書，將會顛覆你過去看待領導的方式。
今天和朋友們分享的好書是《被討厭的勇氣》-自我啟發之父『阿德勒』的教導。作者：岸見一郎、古賀史健。你經常覺得自己不如別人而感到自卑嗎？很想努力上進卻達不到理想的目標，感到灰心氣餒？想要跳出負面情緒的綁架，你要有被討厭的勇氣。
一位老師，請離電燈開關最近的學生，離開教室上科任課前幫忙關燈，對方看老師一眼，當作沒聽到。
老師批改完全班作文，對著班上說：「班上一位同學，作文寫得很棒，老師想朗讀一下這篇優秀的作品。」視線帶到那位學生，那位學生緊張的大喊：「不要念，我不想。」
讀完覺得許多部份讓人感到無奈，但在最後的確有一點點溫柔。不在預計中的戰果以及阿恩常說的「生還才是最大的戰果」，可能就是那個意思吧。
書介：本作不僅榮獲多項文學大獎與媒體讚譽，日本名作家夢枕獏更盛讚：「所謂寫小說就是這麼回事。」為近年直木獎難得驚人衝擊之作。
【宜蘭牛奶海】獨木舟航向龜山島 海灘露營X星空私廚派對晚宴（兩天一夜）
📌來去世紀級地理景觀–夢幻牛奶海滑獨木舟吧！徜徉在Tiffany藍海的懷抱裡
📌在龜山島浮潛欣賞特殊的玫瑰珊瑚，專業教練同行，享受在海上漂浮的悠閒愜意
📌海灘秘境露營，在璀璨星空下享受私廚料理晚宴，在寧靜浪聲裡進入夢
作者介紹與各方推薦：
作者：〈羅伯特．席爾迪尼〉 博士
窮極一生事業鑽研影響力的科學，贏得了在說服、妥協、及談判領域的國際聲望，在全球均享有美譽，被視為「影響力教父」。現任亞利桑那州立大學的心理與行銷終生教授。
〈巴菲特〉與〈查理蒙格〉推薦此書給股東為必讀經典之一。並且此書已經翻譯成40幾國的文字
或許剛好是在七月酷暑的日子裡讀了這部小說，我恍惚覺得，《寶島》是一部「盛夏之書」──既流溢著如被無情烈陽曝曬的痛苦與焦灼，卻又處處充滿生命熱情奔放的熾熱感。