首先我簡單定義一下何謂愛自己，也就是將自己的需求放在第一位，優先服務自己。你可以檢視，你有將自己的需求強加給別人，不顧其意願要求他來服務你嗎？只要有，即屬後者。
若是無，這個疑惑多半來自於愛自己的愧疚感。「我真的可以把我的需求擺在前面嗎？」、「我真的不用顧及誰誰嗎？」
要破解這個迷障也很簡單，思考一下，若是你需要休息，卻逼迫自己去關心他人，他所得到的關心也不是你的百分之百，很可能還會得到你的怨懟與「負能量攻擊」，這樣真的有服務到他嗎？長此以往的沒界線、不平衡，只會造就未來的情緒勒索－「我很累的時候都持續付出，你怎麼現在不如何如何？」，或是忍耐到極致的火山爆發，關係徹底破裂，想必這也不是你樂見的吧？
先理直氣壯地愛自己，才可能生出力氣去愛別人。
