最簡單的檢視方法，就是遇到事情時的第一個產生念頭是什麼？是正面還是負面的？就可以得知當下的潛意識是正在如何思考的。潛意識擁有無限的力量與資源，取之不盡，用之不竭，也可以無限的分享給別人，那就是祝福。
生命是一連串不斷自我修煉的過程，每個人的一言一行，都會被記錄在自己的潛意識之中。縱然沒有對外表示出來，但還是一樣會被記錄下來，只不過自己沒有意識到而已。就像每個人都擁有數百樣各式各樣的東西，但卻不一定全都記得，可能有一天在整理東西時才發現自己有這些東西。
最簡單的檢視方法，就是遇到事情時的第一個產生念頭是什麼？是正面還是負面的？就可以得知當下的潛意識是正在如何思考的。潛意識擁有無限的力量與資源，取之不盡，用之不竭，也可以無限的分享給別人，那就是祝福。這也是修煉的一環，如果買一杯咖啡請隔壁要留下來加班的同事喝，心裡怎麼想的都會被記錄下來：
請你喝只是想維繫基本關係，誰管你加不加班？錢又不是我在拿！就你最倒霉要留下來加班，這杯咖啡就當作是賞給你的！
雖然我無法幫忙你處理加班事項，但這杯咖啡可以幫助你更快的完成工作，然後回家休息！
第三種想法是對於加班同事的祝福，代表自己是誠心誠意的希望對方早點下班。而且，就算沒有贈送咖啡，只要心裡是真心誠意的這樣想著希望能夠早點下班，也能達到同樣的效果。換言之，心裡怎麼想的才是重點，有沒有提供咖啡只是輔助而已。心裡第一個浮現的念頭往往是最真實的，也是最難以控制的。如果是會讓情緒波動到浮現在表情上面的，那還會帶有綜藝效果。例如讓藝人摸恐怖箱，讓觀眾能看到他們驚恐的表情。這是比較誇張的情形。一般而言，遇到任何事情，臉部表情上面不會有太多的變化，但內心卻有可能是已經波濤洶湧了。在日常生活中遇到的事情，大部分不會讓臉部表情出現太大變化，但一定會讓心裡浮現出許多念頭，這些念頭正是需要被觀察和調整的對象。而在調整的過程中，可以透過閱讀書籍，或是觀看影片，以及冥想，最後再透過輸出的方式，例如寫作，將自己的思緒做個整理，看看自己近日的表現如何。
每日與外界的接觸，產生了各式各樣的念頭。這些念頭由自己而生，卻不一定都是對自己有益的。這並不是說要去壓抑自己的念頭，強迫只能往某個方面去想。而是說，要去了解在那時為何會往不好的方向去想，原因為何？了解之後，再來慢慢調整到自己希望的方向。例如一提到出國旅行，就會想到很貴，花不起，這是對於自身財務狀況的匱乏感。理性告訴自己，沒有足夠的錢可以支付旅費，所以不要去想了。但是這樣的想法是可以慢慢被調整的。每當想到出國這個話題時，可以先規劃好要讓自己如何去反應？
因為已經知道自己是擔心沒錢出國，所以就要慢慢來調整成：已經有足夠的旅費可以出國旅行。不僅如此，也要相信周圍的人也有能力可以出國旅遊，這是一件很稀鬆平常的事。而不是看到其他人就想：
憑你也想要出國？不是比我還要窮嗎？
反正周圍同事都賺這點薪水，哪有錢出國？
我看就算他或她出國，也是吃泡麵住網咖吧？那有什麼好？
反而會把出國這件事認定是很困難才能達成的事，所以周圍的人也都很不容易才能去，而且可能是背後有金主出錢，不是單憑他們自己的力量。因此，這樣一直想下去的話，那離目標反而是越來越遠了。
