情感獨立

更新於 2024/09/18閱讀時間約 1 分鐘
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獨立,
不單是狀態上的,更是心智與情感上的;

情感獨立,
是對自己的情緒與感受負責,
對自己的期待與需要負責,
對自己的起心動念與言行舉止負責,
是你需要愛與安全感,你自己就可以給自己足夠的愛與安全感,
當別人沒有滿足你,你不會怪罪是別人不愛你,不重視你;

情感獨立的人,在情感上也是自由的,
即使別人沒有滿足你,也不影響你對自己的接納與愛。

獨立,
是關係和諧的基礎,
是自己的完整,與別人的完整共同交織,
譜出更強大的交集與共識,創造共同合作的關係,
是與自己和諧了,才帶來關係和諧的發展。

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堅定,能夠為你帶來穩固的安全感, 當你越堅定, 你就越果決,越有行動力,越不容易犠牲與委屈, 你會設立界線,保有自己的原則; 當你堅定, 你會為自己挺身而出,拒絕當受害者, 你會相信自己,不因為害怕未知,害怕做不到、做不好,而背離自己; 堅定感, 使你能夠成為自己的父母,自己的靠山, 果斷地放下
批判, 代表內在有限制, 有什麼是好的,什麼是不好的標準, 有什麼是應該,什麼是不應該的認定, 有什麼是必須,什麼是不可以的態度, 限制,導致內在的衝突與拉扯,內心的不平衡與不平靜; 移除你的限制, 減少自我懷疑,自我批判,自我破壞的慣性, 練習仁慈與包容,練習無分別心的對自己, 當你對自己不批判
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