同理心提問圖卡100張-01

閱讀時間約 2 分鐘

去(2022) 年11月4日讀完了《抄寫勵志英語換來百日奇蹟》這本書,寫了《我從抄寫勵志英語換來百日奇蹟學到的100件事》之後 (其實也就是100個短句啦),這項工作好像就暫告一段落,我繼續執行其它的計畫去了。 

這段期間,讀書、上課、講課、開發新教案,日子如常。

今年6月的時候,我好想把這100句心得印成紙本,於是先用canva 排版,打算做一本中英文的日記練習本,完成以後,覺得還少個什麼內容,當時想不出來,於是,又把它放著了。

直到前幾天在一堂相當燒腦的《助人歷程與技巧》的課程上,老師要我們運用初階同理心及高階同理心做情境練習時,我突然有個靈感,何不把同理心技巧運用在這100個心得上,幫助讀者在看到我的心得時,同時有個提問引導他思考,進而採取行動,這同時也協助我自己換個角度思考。

所以我就做了這樣的圖卡。

你現在看到的每張圖卡會有兩段文字:
第一段是我已經發表過的《我從抄寫勵志英語換來百日奇蹟學到的100件事》的心得,第二段是我現在提出的問句。

這樣,覺得還是太乾,於是我腦筋又動到我這2年的繪畫創作上了,所以每張圖卡最下方的圖片是我2021年6月之後開始自學的一些作品,正好藉這個機會做個整理。

這些文字及繪畫作品或許不夠成熟、不夠美,卻也真實的呈現了我在現階段的想法及狀態。雖然我已離開職場快3年,但每天仍然快樂的工作著:上課、講課、讀書、練習寫作、畫圖、運動、開發新課程,不知老之將至。很開心自己還在前進中,繼續快樂的學習並在生活中實踐與改善,我深信如此才能有源源不絶的輸入與產出,生命保持活水般的流動,自利也利他。 

目前這個同理心提問圖卡已完成3個單元共31篇,有一個月的庫存量,從今天開始在方格子裡一天分享一篇,如此能讓心情留有餘裕,可從容繼續進行其它要讀的書、寫的文章、畫的圖、新教案的設計,更重要的,在方格子專欄裡才不會常常做一停一,做一天停一個月。 

至於成效如何、有多少人會看就交給老天安排,我負責做好自己的部份,也就是把自己調整到最適狀態就可以了。

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每日例行練習的產出集結地。定期檢視這樣的學習對自己產生了那些影響。
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1. 狀況難以忍受時,讓自己雙腳著地,雙手抓住一個東西,深呼吸!没事,你是安全的,你在這裡。 2. 在行動中不斷修正,相信潛意識的引領。 3. 管理你的每一天,意思是將這一天轉化成有價值的產出。 4. 凡事一體兩面,接納自己的黑暗面,成長為真實的自己。 5. 專注走自己的路,干擾就失去力量,不再有影
1. 擔心是多餘的行李,拋下它,走得輕快些! 2. 認真的你,請相信現在的你肯定比過去的你更強壯更有資源! 3. 對自己的人生,你有絕對的主導權。勇敢的為自己做決定,扛起責任! 4. 安全感只有自己可以給自己,無法外求。 5. 每個人有自己的時間及步調,走自己的路就好,別在意別人的看法,也別想干涉他
練習第7單元期間忙著企業內訓,每星期有3天北上授課,於是就提前練習英語,並錄音上傳至PODCAST,課餘還錄了幾支管理短影片,感覺很精實啊。 第7單元是DAY 61-69,每一篇短文帶給我的啟發如下,與您分享~~ 1. 所有美的事物,都有時間在裡面運作。 2. 想法再好,沒被實踐,就沒意義。 3.
1. 別輕忽自我內言在身上持續產生的力量!對自己說不好的話是最傻的行為。 2. 真心喜歡的事,無論如何你都會找到時間去做。你會享受整個過程,無需用到意志力。 3. 如果我是追求完美的人,大概我現在還不會開始錄podcast,也不會寫心得語錄。我做的這些記錄,只是為了驗證一天一小步的力量能走到多遠。
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