身體毒太多，卻完全不知情，有以下這9種跡象，代表你需要排毒了，尤其是最後一點，一定要看完喔!
1.渴望甜食
3.腦袋暈眩
4.皮膚很糟
5.容易焦慮
6.腹部脹氣
7.體味較重
8.關節疼痛
9.情緒波動大
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費娜愛美日記的沙龍
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這個部落格不僅提供寶貴的資訊，幫助我實現健康減重目標，還解釋了不同方法的科學原理，協助我選擇適合的方法。它的飲食與運動建議讓我受益匪淺，同時教我情緒管理技巧。其他人的成功故事激勵了我，社群支持也讓我有更多動力。總而言之，這部落格讓我信心十足，成功實現減重目標並維持健康生活。我將持續關注，期待獲得更多啟發與支持。
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2023/11/08
今天想和大家分享一下我的減肥心得，特別是在夏天前怎麼吃不會長肉的方法。
每個都可以像我這位學員一樣，吃得好、瘦得好、不餓肚子，還能滿足自己的味蕾，輕鬆甩掉一顆大油肚。
現在，我來告訴你們我的五大減肥秘訣！
第1：遠離白粥：雖然冷天的熱粥很惹人愛，但你可別上當。粥的碳水化合物分子小，容易被吸收，
2023/11/08
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2023/11/07
你是不是幾乎都吃得很清淡，也有注意不碰太鹹的食物，但怎麼還是全身腫腫的呢？
大家一聽到水腫，老是把矛頭指向鹽巴、醬油或吃起來鹹的食物，但是！殊不知有些食品雖然嚐起來不鹹，但裡頭隱藏的鈉含量一點也不低呀！
像是下面這些常見食物，你知道他們也含鈉嗎？ 「隱藏版」含納食物有...
(1).1片
2023/11/07
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2023/11/06
「吃肉又吃澱粉，不胖才怪！」網路上謠傳蛋白質和澱粉不能一起吃，否則會造成胃部消化不良、進而囤積脂肪，當真如此嗎？
其實身體消化「蛋白質」及「澱粉」時需要不同的消化液，但並不會因為「酸、鹼性消化液混合」而造成消化困難，而一般所謂的蛋白質、澱粉類食物，也並非全是單純成分，例如「一碗飯」約含有 60g
2023/11/06
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所得稅線上申報
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全球科技產業的焦點，AKA 全村的希望 NVIDIA，於五月底正式發布了他們在今年 2025 第一季的財報 (輝達內部財務年度為 2026 Q1，實際日曆期間為今年二到四月)，交出了打敗了市場預期的成績單。然而，在銷售持續高速成長的同時，川普政府加大對於中國的晶片管制......
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6 月繼續維持基準利率不變，強調維持高利率主因為關稅
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腸胃不佳，常見症狀如消化不良、腹瀉等，使人感到極不舒適。 中醫理論認為，腸胃問題多因脾胃虛弱、濕熱內蘊或飲食不節導致。 改善這些症狀，可以透過調整飲食和生活方式，同時，使用適當的中藥材也能達到良好效果。
中醫推薦的兩種藥材，對於腸胃不適有顯著改善效果：
1. **山楂（Shān Zhā）
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腸躁症是什麼？中藥、飲食禁忌全攻略！
如果你經常感到胸悶、心口灼熱、腹部脹氣和消化不良，這可能是由於胃食道逆流引起的。有時候你可能會經歷腹瀉、便秘和反覆的腹痛，儘管多次就醫卻無法找出問題所在，這可能是腸躁症的表現。
腸躁症的症狀因人而異，常見的症狀包括腹瀉、便秘和脹氣等。
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你常常因為工作或考試，連吃飯都必須秒嗑嗎？
你常常肚子脹氣、乾嘔、胃腸悶痛不適，甚至影響到日常工作與睡眠嗎？
你自幼腸胃就不好，找西醫也是反覆發作嗎？
洪醫師分享診間遇到的腸胃疾病案例，讓你用一篇文章的時間，瞭解腸胃治療與平常保健的重點!
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便秘可能有多種起因，這些起因可以是生活習慣、飲食習慣、身體狀況等的結果。以下是一些可能引起便秘的常見起因：
😖飲食不足：攝取不足的膳食纖維和水分，導致大便變硬且難以排出。
😖缺乏運動：缺乏運動可能導致腸道運動減慢，影響排便頻率。
😖延遲排便：忽略排便需求，導致大便在腸道停留過久，變得
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