睡眠

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本圖轉載自知呼專欄

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睡眠充足,才能讓我們身心健康平衡,維持高效率管理品質。


深入閱讀:


***進階研習專欄「管理成功心法」:

Frank .Tzeng

曾經擔任日商、德商及本土企業主管。縱橫職場跌跌撞撞三十年,有收穫,有成就,有失落,也有感傷。

希望透過分享自己的經驗,能夠對從事管理工作的朋友,有所幫助,因而可以輕鬆領導身體健康,並且順利達成績效。


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走過職場三十年,法蘭克想在這裡跟你分享在職場上,如何讓丹田充沛、思慮清明的內功心法。世界一直在變,商業推陳出新。唯有具備清澈澄明的正確心態,才能波瀾不興、腳步穩健地發揮你的才能,存取成就步步高升,獲得富足和諧的人生。
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開會佔用工作時間及員工精力,主管務必要求開會有效,避免浪費組織資源。
領導者必須照顧好自己的身心,才能有足夠的自信膽量,帶領部屬讓人信服。
兼顧所有利害關係人利益,事業經營才能永續。
管理的公司組織越大,管理者越要提高自己的管理效率。
當老闆主管的人,應該專注在經營管理的重要工作上。不要浪費時間在枝微末節,妨礙部屬發揮所長。
商業環境變化快速,經營管理模式須適時調整,因時制宜。
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https://www.youtube.com/watch?v=enjBnYzduEI https://www.youtube.com/watch?v=xEHbmt8VZ9Y有空也可以到部落格看看 https://tslv.pixnet.net/blog 感謝您!!
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這篇文章深入探討了睡眠對學習、記憶及情緒健康的影響,並提供了多種提升睡眠質量的具體建議。文章涵蓋了睡眠各階段的功能、如何優化睡眠環境、合理的作息安排,以及科技手段如手機APP和穿戴裝置追蹤睡眠的應用。通過這些方法,我們可以有效改善睡眠,從而提高學習效率、情緒穩定性,並實現更健康的生活方式。
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學生評價:這篇文章算是在我選定的三篇文章裡頭最容易懂的一篇,其一原因為與我日常生活息息相關,二為我對睡眠感興趣,最後則是文章用字淺白。像是在說明睡覺與腦神經運作理論時,不是死板的講解理論,而是將大票理論按照程序分成三個小結。
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