滑蛋蝦仁絲瓜湯

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滑蛋 蝦仁 絲瓜湯

滑蛋 蝦仁 絲瓜湯

誰說月子只剩雞酒,愛心海陸空三鮮湯來一份吧!(禽類蛋品勉強算空中飛的?!)

⚠️自然產後一週,可以開始酌量食用甲殼類,但仍須避免過度燥熱的烹調方式。
⚠️海鮮過敏者嚴禁食用!剖腹產請等兩週後確認沒問題再食用蝦蟹!

家裡養來自己吃的白蝦,鮮甜度表現一直都是非常優秀,媽媽常說,廚藝不佳沒關係,加上叔叔種的絲瓜、朋友家裡養鴨生的蛋,食材好就能有80%的機率出好菜。

照片上的食材份量:

  • 帶殼無藥白蝦 300公克
  • 絲瓜 1/6條
  • 鴨蛋 2顆(我剛好冰箱沒雞蛋只剩鴨蛋)
  • 橄欖油 1+1大匙
  • 常溫冷開水 500ml
  • 鹽巴、胡椒調味

如果身體正處發炎狀態或傷口久久不癒,請暫停使用熱性香料並且尋求專業醫師協助。

備料步驟:

  • 白蝦去殼取蝦仁,用冷開水沖洗乾淨備用。
  • 鴨蛋打散,加入橄欖油1大匙打均勻備用。

料理步驟:

  • 中火預熱鍋子,還沒有很燙的時候就可以加入一大匙橄欖油潤鍋。
  • 放入絲瓜煎香,加入500ml常溫水煮滾。
  • 加入蝦仁,煮到蝦肉開始捲曲,加鹽巴、胡椒後轉小火。
  • 倒入打散的蛋液,立刻輕輕選轉鍋內的食材,熄火加蓋燜到全熟。

這養煮出來的蛋花,非常的滑嫩,湯品甜度非常高,夏秋之際的低脂補水防燥好湯品,全家大小一起喝也很棒。嗯....今天的1/4水梨,是直接退冰後吃掉,沒入菜😄

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