第二届 Garmin Tri 營戰三鐵訓練營徵選倒數中，身爲第一届參與的學員，感覺可以分享一些參與的過程，給未來的學弟妹們參考參考。
宛如雲霄飛車的開始旅程：快而興奮
2022年年末，無意間瀏覽Facebook，看到Garmin Tri 營戰三鐵訓練營的活動宣傳，當時立即被這為期16週紮實專業的訓練課程，及匯集台灣頂尖三鐵教練指導給深深吸引。而原本就有報名2023 Challenge Taiwan 51.5賽事的我，看到後只有一個念頭：“如果我參加了這個訓練班，我設定擺脫浮標，挑戰3小時內完成的目標就能達成了吧！” 抱著這個想法我衝動性的填寫報名表。
經過數日的等待，我得知通過400人的履歷甄選，進入剩餘約30人的面試機會，此時內心更加悸動，也覺得這是上天為我準備最棒的人生挑戰，因此我更仔細了解宣傳簡章的內容，並思考面試官可能會問的問題；然而正因這個舉動，我才發現這16週的實體課程，需要每週二和隔週六都在台北上課，這對居住在彰化的我，無疑是一個晴天霹靂的抨擊。
為了達成目標，開始思考交通方式、開銷花費、以及工作影響的程度，經過深思後觀看報表得出的結論是：“可行！只要每週二高鐵台北來回，隔週六開車北上來回，並事先跟主管申請4個月需要放假的時間就可以達成！雖然比其他台北學員多出約2萬的花費，但就當作為自己投資的學費吧！”
二次面試果然如我預期，考官問到“為何要參加這個訓練營”及“你居住在彰化要如何克服每周上臺北”……等問題，我將我思考過的答覆全盤說出，並帶著會因地理條件而被刷掉的可能性離開。
第二階段Garmin總部面試，好多產品跟完善的辦公空間，讓我好想在裏面上班。
“機會，是留給有準備的人！”但真的準備好迎接挑戰了嗎？
二次面試出乎意料的順利通過，感謝自己在面試前深思熟慮給的答覆，讓評審們能很清楚的評估。相信Garmin和教練團們要在16位學員身上投資，也必須聆聽清楚好分析學員預估會產生的風險。
為期16週的訓練營正式開始，在簡單而隆重的開訓典禮上，我們16人與總教練張團畯共同宣示，並各自立下16週後的完賽目標。
開訓日，Garmin貼心準備一整箱訓練服裝及小卡，並在小卡上寫下自己宣誓的目標。
開訓前二週，先是三項逐一測試能力，並將測試結果進行分組，接著各學員在非團練的時間按照課表上的内容進行訓練，並每日遵守上傳完成課表的數據和回覆執行過程的體能感受。從此刻開始，我才開始感受到許多壓力逐漸纍積，由於過去的經歷沒有接受過三項接在一起的訓練，只有小學時的田徑訓練、出社會的單車課表訓練、2022年自學的蛙式訓練，所有經歷都是分階段的訓練，而Garmin訓練營幾乎每日都兩項訓練項目，且訓練時數長，還要搭配分組的速度和組數，幾乎一直在擊潰我想達標完成的可能。
這讓原本很積極、熱血投入訓練的我，到每週拿到課表就陷入“我能完成嗎？”“我達得到嗎？”“教練會不會覺得我很糟糕” 等負面情緒的狀態，加上原本的生活作息巨變，為了要維持訓練品質，生活中只要有一點不如預期或突發狀況，都會使情緒變得暴躁不安。從前對要求自己達成目標跟時間進度掌控很有把握的我，頓時覺得樣樣不行。
在鏡頭下的我，總是緊張、擔憂、害怕的表情。
每日四點起床，在黑暗的清晨中不停對自己吶喊鼓勵，完成第一項課表後，帶著疲倦的心工作，下班繼續完成第二項課表，回到家不能像以往一樣，在沙發上滑手機、看電視，要趕緊拉筋放鬆、洗澡睡覺日復一日重複執行。
每日清晨的訓練，與黑暗相依爲命。
心境轉變，找回初衷目標。
也許是内心最後一點的倔强沒有熄滅，問自己：
”難道要一直負面情緒訓練下去嗎？”
”還要一直糾結在完成不了教練給的課表嗎？”
”速度跟不上，比同學還慢又怎樣，你是要完成別人的目標嗎？“
沒錯！把自己駡一頓就醒了！完美達成教練課表固然會很好，但適時傾聽和觀察内心的聲音，還有身旁給予鼓勵的家人、同事、同班同學也很重要！其實班上的同學也有人有這樣的情況；過於追求完美目標、或是太想達到外人給的期待值，導致受傷或是忘了自己最初的初衷目標。
調適好心情後，我與家人一起溝通分攤家務的事項，並與朋友們減少聚餐或約騎，將心思更專注專一的投入在訓練過程中，偶爾跟同班同學聊天紓解壓力，互相哭訴每日課表苦難的地方，雖然課表依舊無法達到很高的完成度，但都會謝謝自己已經努力做了，遺憾就不要再想，專注完成下一項就好。
夥伴是訓練過程最棒的陪伴！
自律才能成就自己
經歷過心境上的改變，訓練已過了12週，身體開始習慣早起迎接訓練，有效率的完成工作内容，抓準下班時間完成訓練，回家完成家務事。仿佛所有的訓練和生活都像自然發生的狀態，手機滿滿的行事曆一個一個被打勾的感覺超有成就感，雖然無法推估自己最後比賽的成績是否能達標，但我很高興自己這麽認真度過每一天。
滿滿的訓練、工作、家庭安排行事曆
經歷過心境上的改變，訓練已過了12週，身體開始習慣早起迎接訓練，有效率的完成工作内容，抓準下班時間完成訓練，回家完成家務事。仿佛所有的訓練和生活都像自然發生的狀態，手機滿滿的行事曆一個一個被打勾的感覺超有成就感，雖然無法推估自己最後比賽的成績是否能達標，但我很高興自己這麽認真度過每一天。
比賽日很快的到來，扎實又堅毅的16週課程終於結束，面對即將挑戰的期末考，說不緊張是不可能的，但由於有之前模擬訓練的過程，讓準備及站在賽道上，沒有手忙脚亂的情形，反而多了一絲從容自若。
賽前最後確認裝備
𝟮𝟬𝟮𝟯 𝘾𝙝𝙖𝙡𝙡𝙚𝙣𝙜𝙚 𝙏𝙖𝙞𝙬𝙖𝙣 51.5，最後以2小時47分，突破自己設定三小時内的完賽目標，也比去年進步25分，雖然比賽過程仍有失誤、值得修正的地方，以及完賽時間低於教練的期許，但對我自己而言已經十分滿足，也很自豪自己做到了，並順利結業爲期16週的訓練。
十分感謝當初的衝動，讓我體驗要成爲專業鐵人的訓練歷程，也深刻明白鐵人是一個需要對自己嚴謹自律、不斷纍積訓練、堅毅不被動搖的心智，才能達成目標成就自己！
如果你認真看完，想突破自己鐵人的目標，想接受專業且正確的訓練，趕緊報名Garmin Tri 營戰三鐵訓練班吧！在這成長的過程，絕對會有你意想不到的收穫，結識能成爲一輩子的訓練夥伴！
