愛自己的尺度

愛自己的尺度

愛自己的尺度

人生這條路，一生將會走過多少步呢？
從出生到死亡，看似久遠的年歲，但細細算起來，不過連百年都不到。

走在人生這條道路，遇到生命的低潮時，是否常常覺得前路難行？
走的太直，別人說：「太不懂的變通。」；走的太彎，別人說：「耍小聰明不夠正直。」既要走的直，又要走的巧，世間又有多少人可以有著這般玲瓏剔透心，最後，為難自己，舉步難行，在原地踏著步伐，心中焦躁難安，為難著自己。

世間普遍說著要《愛自己》，但到底怎麼愛呢？有人曾和我有同樣的疑惑嗎？當我覺得愛自己非常多，旁人說：「你太自私，只想到你自己」。當我把專注放在別人身上多過我自己的需要時，旁人說：「你不夠愛你自己」。最後，自己被搞得精疲力竭，匱乏無力，太難受了，到底《愛自己》是怎麼回事呀？

直到我的從某本書上看到了一段話，『愛自己』是一種讓自己處在「舒服的平衡」狀態當中，無論外在的人如何評價，自己不會因此產生愧疚、羞恥、後悔、不甘、競爭、比較、憤怒等等強烈地的負面情緒反應。當享受愛自己的過程中，卻又出現有著低落的情緒，『愛自己』的狀態就失衡了。

我們是否曾想過，當我們的行為舉止常活在別人嘴中，活的疲憊不堪，忘了，原來自己是有選擇的，可以選擇不活在別人的那種樣貌，但願意為自己做出這樣選擇的人有多少呢？至少曾經的我，是不敢這樣選擇的！

年少的我，害怕無法回應別人的期待，想盡辦法的要去完成別人的期待，覺得完成了別人的期待，對方就會回應我相對等的付出，但這個過程，好累、好痛苦，我超乎我的能力範圍，咬牙苦撐的結果是嚴重的失衡，身心嚴重的不平衡，內外的衝突，讓我曾許多次都萌生要結束生命的念頭，但堅強的意志力讓我撐了過來。

在占卜的過程中，也曾接觸過一些辛苦的個案，非常能感同身受他們的無助，我做的，就是陪伴與聽他們的訴說，除非他們願意打從心裡調整自己，平衡自己，願意不為難自己，否則給予再多的方法、再多的鼓勵，再多的建議，他們其實只會倍感壓力。

近日常聽到友人因憂鬱症、躁鬱症、抑鬱症等等的精神狀態不平穩，有在吃藥控制，聽到這樣的消息，其實蠻心疼不捨。處在這些狀態的人其實非常的辛苦，身邊的人會為他們感到著急，他們為了回應對方，潛意識也著急了，但這樣焦慮與著急不是『善的循環』，當有意識到停止這樣的焦慮和著急，才會有轉機。

祝福各位，能找到自己的路，專注著走在自己做決定的這條路上。