心理諮商怎麼協助你
閱讀時間約 1 分鐘
如果你有開車或是騎車的經驗
你可能能夠比較了解我的比喻
當你在路上的時候
如果你將視力只放在離你200公尺左右的地方
你就很容易來不及為5分鐘之後的路況做準備
這就是憂鬱症、焦慮症的視角
如果你只注意放在700公尺到1000公尺的距離
你就很容易馬上撞到離你20公尺的車或是坑洞
這就是過度樂觀、過度理想化的人的視角
比如說你的公司老闆（誤）
所以心理諮商在做什麼呢？
在了解你的視角之後
試圖讓你清楚地了解一下自己的狀態
接著試圖讓你了解這對你帶來的影響
最後告訴你，其實有一種別的視角
並且試圖讓你看到一下，再問你要不要試試看？
所以這很考驗諮商師跟你的表達能力跟理解能力
如果你話都說不清楚
諮商師也無法知道你到底看到了什麼
與此同時你就必須要先花一筆錢先學習表達
這就是為什麼諮商都會建議至少4-6次
才會開始有效果
等於是諮商開始的課前課
也是一種進入諮商的準備
如果你想知道怎樣才能略過這種課前課呢？
有的，方法是這些
1.你自己就是在成為諮商師的路上（未來的同行）
2.你用過幾次免費的諮商服務
3.你參加很多諮商師相關的培訓課程
以上
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我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
沉默，於是思考開始。往往在個案保持沉默的瞬間，心理師才發現伴隨說話的互動本身，原來並非理所當然的。
沉默的意義千百種，在了解以前就作出介入的回應亦千百種，但當中的一大部份只是時機未成熟的干擾，即心理師（甚至是個案本身）受不了這個沉默的一次逃離。
在以往的精神分析操作中，治療師在不知道要回應甚麼的時候
當你下定決心想接受心理諮商，心裡可能就會冒出：「那我要去哪裡諮商？又要找誰諮商呢？」的疑問，我相信這對有意接受諮商的人來說真的是個滿讓人頭大的問題，本文便來提供幾個思考的方向吧！
心理諮商的費用門檻高，動輒50分鐘2000元，甚至更高，但當心理有煩惱時，能藉由專業來釐清自己的思緒，對於自我進行洞察還是必要的。既然要花錢買專業治療了，那重要的是，怎麼買到合乎己意，又能有效用幫助自己成長的治療。
在心理諮商師與個案的關係上，本質就存在某些不對等，包括專業資訊的不對等，還有權力的不
如果親友正在進行心理諮商，我們身為旁人該怎麼做會對對方比較有幫助呢？提供給任何有需要的人參考
被個案放鴿子是尷尬複雜的經驗，尤其是對那些還不熟的個案，我不知道失約原因，卻又忍不住瞎猜，是上次做錯了什麼嗎? 還是對方覺得沒有幫助? 或者只是睡過頭了? 有時心裡也會有些生氣，覺得對方就這樣失約並不負責任。
發現要回答這些問題其實很複雜，在此之前且讓我先講一個關於看牙醫故事。
這週是我看了第五次的心理諮商，想與你們分享一些心得。別於平常大家接觸的去身心科做一對一的心理諮商，而我則是經由老公的推薦，我選擇了去年才開始上線的 【遠距心理諮商平台·聊心茶室Heal You】
一開始還不太習慣使用這方式進行諮商，而且要直接線上選諮商師也是一個困擾，最後我先選擇刪去法
許多有心理困擾的人，不見得會知道哪裡可以獲得需要的資源，由於有太多人提問，故整理出這篇給大家參考，期許在調適困擾的過程中，減少一點改變的阻力。
心理醫師、臨床心理師、諮商心理師、輔導老師
猜猜看，上述四個職業之中，哪一個是不存在的？
5個小故事，究竟發生了什麼事?
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想成為諮商心理師或某領域的職人嗎？及早蒐集資訊及早判斷，修正自己的期待與目標，避免被可惜感綁架，假如到了職業階段才發現事情跟自己的預期不同，只怕放棄的代價恐怕已經高到讓人「不敢放棄」！
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