心理諮商怎麼協助你
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
如果你有開車或是騎車的經驗
你可能能夠比較了解我的比喻
當你在路上的時候
如果你將視力只放在離你200公尺左右的地方
你就很容易來不及為5分鐘之後的路況做準備
這就是憂鬱症、焦慮症的視角
如果你只注意放在700公尺到1000公尺的距離
你就很容易馬上撞到離你20公尺的車或是坑洞
這就是過度樂觀、過度理想化的人的視角
比如說你的公司老闆（誤）
所以心理諮商在做什麼呢？
在了解你的視角之後
試圖讓你清楚地了解一下自己的狀態
接著試圖讓你了解這對你帶來的影響
最後告訴你，其實有一種別的視角
並且試圖讓你看到一下，再問你要不要試試看？
所以這很考驗諮商師跟你的表達能力跟理解能力
如果你話都說不清楚
諮商師也無法知道你到底看到了什麼
與此同時你就必須要先花一筆錢先學習表達
這就是為什麼諮商都會建議至少4-6次
才會開始有效果
等於是諮商開始的課前課
也是一種進入諮商的準備
如果你想知道怎樣才能略過這種課前課呢？
有的，方法是這些
1.你自己就是在成為諮商師的路上（未來的同行）
2.你用過幾次免費的諮商服務
3.你參加很多諮商師相關的培訓課程
以上
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提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
在人生低谷中尋求幫助是重要的，這篇文章分享了作者的初次諮商經驗，面對原生家庭、創傷事件等問題，作者經由諮商學會正視內心情緒，慢慢走出低潮，這是一個充滿感恩和成長的經歷。
在諮商過程中發現自己的特質與固化的情緒處理方式，並探討瞭如何辨別自己該看身心科還是心理諮商，以及培養韌性的重要性。享受彈性的諮商過程，瞭解高敏感的特質，並撕掉被標籤的身份，以文字記錄理解自己的諮商心路歷程。
關於心理諮商，網路上已經有許多文章在說明為什麼人需要諮商？諮商有什麼好處？諮商跟聊天為什麼不一樣？怎麼選擇心理師跟諮商所？但若真的進到諮商關係當中，有許多人或許對於自己跟諮商會有更多問題，包括，為什麼需要心理師這樣的角色幫忙自己梳理問題？這些事情身邊的人不能做嗎？心理師為什麼幫得上我？
在職場
我們在生活中會面臨各種心理困擾和壓力，但不確定自己是否需要尋求專業的心理諮商幫助。當你感到長期的壓力或焦慮無法自行處理時，這可能是一個需要心理諮商的信號。
諮商師給我的感覺是 你覺得你正常就好
我們只針對你想做出改變的地方改變
我也發現 只有坦承面對自己的問題 才有機會變得不同
隨著心理健康觀念普及，越來越多人會在身心狀態不佳時尋求諮商，剛好最近有認識的工作夥伴談論到「踩雷的諮商經驗」，聽著覺得好生氣，一起看看怎麼調選諮商所不踩雷。
這幾年大家對於身心靈療癒和心理諮商的需求增加了許多，我最近也常常被問到與諮商有關的問題，以及該如何找到適合自己的諮商師。我想以自己個人的經驗來分享一些想法，別的諮商師可能會有不同的觀點，但希望我的想法可以幫助大家在開始諮商前可以因為這些資訊而更知道該如何做選擇。以下的回答只代表我個人的立場和想法～
這篇文章分享了我去找心理師諮商的經驗，探討了自尊感、童年期經歷以及心理師諮商的影響。透過心理諮商，我重新開始肯定自己，踏出舒適圈，並在職場和生活上做出了許多重要決定。這段經歷的合作也讓我體會到了心理諮商的重要性，並認為只有在願意談論自己的情況下諮商才會有效果。
當我一個人去諮商，我就知道我要一個人，去面對世界上最難的課題! 自己。
2023/09/02
我一個人獨自前往心理諮商，心情其實非常緊張，有些焦慮，在出發前，我在網路上看了，很多去心理諮商前，應該做什麼準備或是心態調整，看得越多越不知道要做什麼?
當天，早上我先上完了每週六的日文課後，到預
提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
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