關於心理健康與不健康
更新於 2024/10/21閱讀時間約 1 分鐘
吃得下 睡得著 大便大得出來的人
健康已經超越80%的人了
台灣使用安眠藥的人已經排名世界第二
睡不著會延伸非常多問題
包括精神不容易集中、易疲勞、脾氣不好、憂鬱等
接著就會出人際問題、財務問題跟家庭問題
排便問題也是會延伸腸胃問題、皮膚問題
接著情緒問題、人際問題、家庭問題等等⋯⋯
要怎麼才能心理健康？
我覺得這個問題牽涉到相當廣
簡單來說，就是吃飯、睡眠跟排便
你可以從這三個方面開始進行調整
不外乎吃的營養均衡
充足的睡眠時間
以及定時排便習慣
當你有好的生活習慣，就比較容易有好的身體健康
與此同時容易擁有好的心理健康
身心靈一定是互相影響的
請謹記這件事～
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
本文章探討了青少年工作者如何從潘霍華的神學視角反思對青少年的牧養，以及其所面臨的挑戰和挫折。透過對潘霍華著作的深入分析，揭示了現代青少年事工應著眼於引導青年聆聽上帝的話語，而非只是填補知識的容器。文章強調，信仰的重視應在於與青年生命的真實接觸，並鼓勵教會工作者重新思考青少年工作的本質與目的。
付航和史研都是大陸脫口秀的演員。最近，付航在《喜劇之王單口季》總決賽中奪得冠軍，受到許多觀眾的喜歡和關注。尤其是他在最後的總決賽結束之前，所說的一句話
「不管你的出身 學歷 家庭 背景 ，只要你敢勇敢地做自己，就總有人會愛你」
觸動了很多人的心靈，因為這不是一句因為比賽而寫的心靈雞湯，
從小的時候我們就被教育，萬般皆下品唯有讀書高，就算現在強調多元學習，但很多事情都沒有模板的時候，就是讀書才有標準答案，就是複製父母的方式最簡單。
我們盲目的學習我們所看的到的方法，去跟著別人後面走。但是沒有目標又怎麼會有動力？從我們懂事開始去學校，就都只是被環境壓迫而已。
如果是寫小說你會發現故
吃得下 睡得著 大便大得出來的人
健康已經超越80%的人了
這三方面會延伸非常多問題
包括精神不容易集中、易疲勞、脾氣不好、憂鬱等
接著就會出人際問題、財務問題跟家庭問題
這篇文章是格友提供的點子，感謝另外一位格友發文牽的線。我從諮商心理師的角度分享一些觀點，希望能夠對大家有幫助！
衛福部「15-30歲年輕族群心理健康支持方案」已經在112.08.01上路了！符合資格的年輕朋友，可以得到政府補助進行三次免費的諮商。不過很多人還是會有疑問，我在這篇文章中...
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那张刻着我快乐，浸满我泪水的碟片，我将它装在床头柜的小铁盒里，铁盒早已锈迹斑斑。
“滴-”随着一阵车鸣，几辆贴着大红喜字的车，出现在镜头里。那字上的红，红得耀眼。车队在一间小平房前停了下来。那个坐在床沿，正在抹泪的姑娘，是我的母亲。年轻的父亲搓着手，他不知该怎样劝母亲，脸上的笑容里净是木讷
1.季节的列车上如果你要提前下站，请别推醒装睡的我。这样我就可以一直坐到终点，假装你并没有离开我的身边。
2.我亲手把你赶走，又自己偷偷难过。
3.或许有天有人提起你的名字，我会笑着说不认识。
4.那些后来躺在黑名单的人，最开始也都是踩着七彩云朵而来，照亮过整个世界。
5.千万次说放弃,却抵不过“
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觸動了很多人的心靈，因為這不是一句因為比賽而寫的心靈雞湯，
從小的時候我們就被教育，萬般皆下品唯有讀書高，就算現在強調多元學習，但很多事情都沒有模板的時候，就是讀書才有標準答案，就是複製父母的方式最簡單。
我們盲目的學習我們所看的到的方法，去跟著別人後面走。但是沒有目標又怎麼會有動力？從我們懂事開始去學校，就都只是被環境壓迫而已。
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那张刻着我快乐，浸满我泪水的碟片，我将它装在床头柜的小铁盒里，铁盒早已锈迹斑斑。
“滴-”随着一阵车鸣，几辆贴着大红喜字的车，出现在镜头里。那字上的红，红得耀眼。车队在一间小平房前停了下来。那个坐在床沿，正在抹泪的姑娘，是我的母亲。年轻的父亲搓着手，他不知该怎样劝母亲，脸上的笑容里净是木讷
1.季节的列车上如果你要提前下站，请别推醒装睡的我。这样我就可以一直坐到终点，假装你并没有离开我的身边。
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