關於心理健康與不健康
閱讀時間約 1 分鐘
吃得下 睡得著 大便大得出來的人
健康已經超越80%的人了
台灣使用安眠藥的人已經排名世界第二
睡不著會延伸非常多問題
包括精神不容易集中、易疲勞、脾氣不好、憂鬱等
接著就會出人際問題、財務問題跟家庭問題
排便問題也是會延伸腸胃問題、皮膚問題
接著情緒問題、人際問題、家庭問題等等⋯⋯
要怎麼才能心理健康？
我覺得這個問題牽涉到相當廣
簡單來說，就是吃飯、睡眠跟排便
你可以從這三個方面開始進行調整
不外乎吃的營養均衡
充足的睡眠時間
以及定時排便習慣
當你有好的生活習慣，就比較容易有好的身體健康
與此同時容易擁有好的心理健康
身心靈一定是互相影響的
請謹記這件事～
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「不管你的出身 學歷 家庭 背景 ，只要你敢勇敢地做自己，就總有人會愛你」
觸動了很多人的心靈，因為這不是一句因為比賽而寫的心靈雞湯，
從小的時候我們就被教育，萬般皆下品唯有讀書高，就算現在強調多元學習，但很多事情都沒有模板的時候，就是讀書才有標準答案，就是複製父母的方式最簡單。
我們盲目的學習我們所看的到的方法，去跟著別人後面走。但是沒有目標又怎麼會有動力？從我們懂事開始去學校，就都只是被環境壓迫而已。
如果是寫小說你會發現故
吃得下 睡得著 大便大得出來的人
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這三方面會延伸非常多問題
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接著就會出人際問題、財務問題跟家庭問題
這篇文章是格友提供的點子，感謝另外一位格友發文牽的線。我從諮商心理師的角度分享一些觀點，希望能夠對大家有幫助！
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那张刻着我快乐，浸满我泪水的碟片，我将它装在床头柜的小铁盒里，铁盒早已锈迹斑斑。
“滴-”随着一阵车鸣，几辆贴着大红喜字的车，出现在镜头里。那字上的红，红得耀眼。车队在一间小平房前停了下来。那个坐在床沿，正在抹泪的姑娘，是我的母亲。年轻的父亲搓着手，他不知该怎样劝母亲，脸上的笑容里净是木讷
1.季节的列车上如果你要提前下站，请别推醒装睡的我。这样我就可以一直坐到终点，假装你并没有离开我的身边。
2.我亲手把你赶走，又自己偷偷难过。
3.或许有天有人提起你的名字，我会笑着说不认识。
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5.千万次说放弃,却抵不过“
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