心理師的學派這件事
更新於 2024/10/27閱讀時間約 1 分鐘
我想只要你稍微有進入一點心理學的領域
你肯定聽過很多心理治療學派的名字
比如說
精神分析、薩提爾、榮格等等
我不知道你有沒有機會做過心理治療
甚至你有沒有機會跟心理師面對面討論過
他本身的治療方式是什麼取向
如果你問我，這問題有什麼重要的
我會說，這很重要也很不重要
重要的是
學派跟治療取向會影響後面治療目標設立
以及治療評估、治療計畫這些內容
因此也會影響你被潛移默化地引導你的說話內容
不重要的是什麼呢
老實說（希望其他同行不會覺得太被冒犯）
很多心理師自己本人也是弄不清楚是什麼取向（大笑）
不是因為他們學藝不精或是不專業
是因為真的很多個案需要相當精緻且客製化的服務
因此我們不得不學習各種學派的思考方式
以利於提供更適合、更客製化的服務
所有的研究都顯示
心理治療有效的因素是因為有良好的治療關係
因此不論什麼學派，關係都是相當重要的事
最後，我自己覺得我走著走著
就形成了一種很人本底蘊的心理動力取向
溫暖、接納、幽默是標配
自我實現上的、人生意義上的、潛意識上的探索
成為我的選配
如果你想試試這種風格
很歡迎與我聯繫
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
這篇文章探討了從《蛤蟆先生去看心理師》一書中獲得的三個深刻啟示，特別是如何檢視自己的信念、理解過去的影響，以及識別自我溝通狀態。透過蛤蟆的故事，學習在心理諮詢中如何回顧自我與過去的關係。本文旨在幫助讀者更好地理解自己在生活中的情感與行為。希望能引發更多讀者對心理自我覺察的關注。
郝代驊老師認為，羅小婷的心理狀態是影響她學習和成長的最大障礙，他需要先幫助羅小婷建立正確的自我認知和價值觀，才能讓她有動力和信心去學習和面對挑戰。因此，郝代驊老師採用了一種稱為「正向心理學」的方法，來幫助羅小婷提升自己的心理素質。
我剛開始寫文章還是跟寫論文一樣，蒐集資料，把資料一股腦的放上去內容裡，甚至還怕寫錯連作者文章中所寫的結論、數值，都按實「登錄」到我的文章中。
我一直知道這樣文章的寫法一定有問題，但就是不知道問題在哪，一直到今年看到了這本「高流量寫作」，才發現當時的我缺了一個概念，『降低閱讀的困難度』...
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我會說，這很重要也很不重要
重要的是
學
文章標題雖然是網紅的心理健康學，不過我覺得所有創作者都可以看一看。畢竟網紅在成為網紅之前，也只是一名創作者，所以也可能會出現類似的情境或有類似的心情。一起來看看吧！
先解決心理問題，才能解開人生困惑。關於這點，我完全認同！
《20位心理學大師的人生必修課》這本書算是心理學入門基礎課。讀一本書，就可以獲得20位心理學大師的心理處方。聽起來是挺不錯啊！就像很多教我們解決人生各方面問題，或是學習方面的書，在書的開頭，都會先強調心態的重要性。這也讓我想聯到《原子習慣》裡
我是個同時有著日本認證收納師證照的臨床心理師。在幾年前「整理學」的概念甫在台灣萌芽時，我便曾加入整理師團隊，協助研究購物、整理背後的人性，撰寫相關心理學文章，並開發整理心理相關課程。
我們一起探究整理背後的各種心理意涵吧！
「每天都過得很壓抑，該怎麼讓自己變得開心起來？」
「當朋友向我嘮叨他的煩心事時，我該怎麼幫他？」
「有没有快速且易操作的減壓方法？」
「別人施壓時，我如何開口說不？」
我經常在不同的場合聽到許多學員被上述問題困擾著，如果你也好奇有何因應之道，或許在這本《20位心理學大師的人生必修課》裡可以找到適合
我們人生的許多問題，就是心理學問題，而且都是由複雜的因素所組成，因此想要解決這些問題，也不是單純用某一個心理學大師的方法，就可以完美解決。所以我認為，多方地去吸收心理學概念，去學習如何改善調整自己的行為，讓自己可以在這複雜的社會當中，不僅幫助到自己，也幫助到他人，讓生活地更游刃有餘。
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