圖源：互聯網/FB群組
（善意提示：一次只對應一人。每次學一點新知識。溫故知新。遵循策略與內在自主權。永續解除制約。自我實踐設計本質。Ra Uru Hu: No Shame. No Guilt. No Choice. Love Yourself.）
第一種色調（Color 1）的進食是處理事情時的處理方式。它是一次處理一件事情。或者是一件事情接一件事情處理。但它是一次處理一件事情，而你的生活就是一次處理一件事情。你的生活就是一次「消化」一件事情，而這將不斷進行。
換句話說，當你的消化系統校正時，你的宏觀生活就是它的一個反映。要深刻理解的一點是，為什麼這是實際轉變的第一步。因為你不僅僅是在轉變消化系統、大腦系統，我的飲食制度的副產品是「平靜」（Calm）的生活（色調4/Color 4）。這不僅僅是關於我和我的消化系統保持平靜。這是一個真正深刻理解你的飲食制度真正意味著什麼的地方，它是將你的形式校正到其自然狀態的過程。