在諮商中看見自己與人相處的習慣

人際關係

曾經問過一些朋友，心情不好或面臨困難的時候，如果找人訴苦或抱怨，期待的回應究竟是什麼呢？有些人告訴我，他們期待的是被看見或被聽見，渴望得到對自己內心的理解。另外一些人認為，他們期待的是直接的幫助或實用的建議，希望能解決問題並改善心情。對於第一種期待的人來說，或許已經在心中早就有了各種想法，當下最迫切的需求反而是被接納與理解。對於第二種期待的人來說，解決問題反而才是改善心情的捷徑。

人真的很難搞，尤其是越親密的人，也許是家人，也許是情侶，也許是母子之間，就是因為太熟了，就會覺得「你應該最懂我想要什麼啊!!」滿臉無辜的丈夫訴說著太太每次抱怨，自己本來很想認真地幫忙做些什麼，但太太卻還是一張臭臉。一臉無奈的太太抱怨著先生準備的禮物根本就不是自己想要的，卻又不忍心說什麼，只好硬著頭皮「珍藏」，你以為的好意卻可能帶來困擾，另一方卻是一頭霧水到底哪裡做錯了。

老夫老妻

人際關係有太多種可能的組合，基本款無非就是家庭、學校、職場、朋友，比較特別一點的可能有合作的商場夥伴、熟悉的客戶(或奧客)、醫病關係、諮商關係。心理諮商可能是相當特別的一種人際關係，彼此陌生嗎? 還真的很陌生，在路上遇到搞不好會有點尷尬。熟悉嗎，也真的很熟悉，講了這麼多私密的心事還不夠熟嗎。在我的經驗裡面，如果服務的對象是小孩，有機會比較單純，因為就像一個會陪自己玩，但又同時在上課，很奇妙的老師，不過這次的重點是成人。

衝突

初次與心理師交談時，很多人希望將所有煩惱傾訴出來，也有很多人想要直接討論「該怎麼辦」。兩者之間沒有對錯，只是不同的選擇而已。隨著諮商的進展，我們或許能夠漸漸意識到，我們與他人互動時是否有一些固定的習慣？有些人可能戴上各種面具，試圖掩飾真實的自己，而另一些人則渴望展現最真實的一面。無論是哪一種選擇，若能更清楚地了解自己的習慣背後的原因，很多疑惑和困擾或許就能找到解答。

如果伴侶、公婆、父母、主管很強勢，你會順從、討好、依賴、對抗？

在職場上習慣保持距離，還是下班後也要互相約一下？

喜歡靠近信任的人呢，還是越來越熟悉時反而會感到害怕？

喜歡照顧別人嗎，那麼會照顧到什麼程度呢？有時候會不會變成犧牲奉獻？

對別人既敏感又貼心嗎？總是擔心給別人添麻煩？有時候會不會扛起來別人的心情而忘了自己呢？

堅持要做自己嗎，結果被以為是怪咖、邊緣人？

想要找到最舒服的位置，或是最適合自己的角色定位還真的好難，尤其在華人社會裡，經常需要考慮別人的期待，也因為如此很多時候，情緒困擾最大宗的來源，往往就是人際關係。如果想要對這個問題追求答案，而心理諮商其實也是一種人際關係，透過諮商中與心理師的互動，試著對自己有更多認識，看見自己與人相處有哪些習慣。

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