❝ 有了期待，才有幸福。❞
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▌期待時刻
記得，自己以前在公務單位上班時，有時工作量較多，壓力也隨之增加，為了調解自己的情緒及壓力，我想了一個方法，就是在每天上班時間設定一個『期待時刻』！
什麼是『期待時刻』啊？
其實，你跟我都曾經有過『期待時刻』，只是很多人都忘記了。
還記得小時候放學時，都會用快跑的衝回家，為了要看晚上六點的無敵鐵金剛、科學小飛俠。
所以，家裡面的小朋友，若是有男生及女生兩派，就會開始爭搶電視，因為女生要看小甜甜、咪咪流浪記。
可是，每到週六晚上，無論男生或女生，都會守候在電視前面，因為大家都會等著晚上八點要看『馬蓋先』、『天龍特攻隊』。
在那個年代，週末的晚上八點，大部分就不會爭搶電視，因為那時僅有三台的頻道，尤其，大多數的家庭也沒有錄影機，所以，週末晚上八點能守著電視看外國影集，就是一種期待與幸福。
咦？這樣跟你剛剛說的『期待時刻』有什麼關係啊？
當然有關係啊！剛剛所說的例子，守在電視機前等候節目播放的時刻，就是『期待時刻』啦。
試著回想一下，在那個網路及手機都沒有的年代，電視就是一般家庭的接獲資訊及娛樂方式。
所以，每到星期五，大家就會開始討論『馬蓋先』的劇情，上星期馬蓋先被恐怖組織抓住了，這星期他到底能不能脫困？
你還記得以前坐在電視機前面，等待節目播放的那種『幸福感』嗎？
現在網路普及，頻寬越來越快速，線上影音串流平台也隨之增加，像是Netflix、HBO、Disney+、Apple TV，能看的電影及劇集越來越多，但是，你有發現嗎？
在方便性及選擇性增加的同時，卻失去了守在電視機前等待看影集的那種『幸福感』嗎？
我曾經朋友們聊到這個話題，他們總會說：『對耶！現在追劇很方便，一個晚上就可以追十幾集，可是看完之後卻感到莫名的空虛，沒有以前一星期看一集的幸福感，怎麼會這樣呢？』
我說：『重點就是『期待』！因為，有了期待，才會有幸福感～』
其實，幸福真的很簡單，像是一本書、一個蛋糕、一杯咖啡，都能讓我們感受到幸福。
因為你對於這件事情有了『期待』，而在等待的過程中，當你的期待得到滿足，腦部會分泌『多巴胺』，大腦就會讓你覺得幸福滿滿的感受及氛圍。
所以，每當我以前工作心情低落時，自己的療癒方法，就是設定一個『期待時刻』，像是下午三點鐘，就是屬於自己的時刻。
點上一杯帶有檸檬清香的青檸焦糖咖啡，再配上一口司康，就是一個美好的午後假日時光。
那時，還在公務單位上班，我會在早晨上班的途中買一份『甜點』。像是甜甜的蛋糕、香濃的布丁，然後，開始期待在下午三點，沖泡一杯好喝的咖啡，搭配著好吃的甜點，就能讓原本低落的心情，得到舒緩與慰藉。
你有找到屬於自己的『期待時刻』嗎？如果你被生活的壓力，喪失了感受幸福的能力，試試看我的方式吧！
重新讓自己對於生活能有所期待，重新讓自己的生活幸福滿滿！
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▌默默肉桂捲
默默肉桂捲
默默書店最近推出『默默肉桂捲』，雖然數量有限，賣完就要等下次，不過，這也是一種幸福的期待喔！（笑）
今年對於我們來說，歷經了許多困難，但是，我們沒有選擇放棄，因為對於我們來說，『默默書店』是一份期待，也是一份滿滿的幸福，我們會繼續默默的努力～（握拳）
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◉默默書店
📕閱讀｜講座｜咖啡｜蔬食
📮kang0727@gmail.com
🏠宜蘭市文昌路114號
