稍微停下來，也不會出大事的
我們每天的生活被工作堆滿，身上堆積著各種莫名的「期待」。
親愛的，從期待中解放自己吧
從期待中解放自己
在工作中，主管、下屬對你的期待
在家庭裡，父母、長輩對你的期待
在感情裡，另一半對你的期待
我們要相信，選擇權是掌握在自己手裡的，只有自己能讓自己從期待中解放出來。
當你不再費心的揣摩別人的期待，你就能逐漸聽見自己內在微小的聲音，那個聲音會引導你往自己喜歡、讓自己感到最舒服的位置去。
課題分離
如果你的父母、另一半因為對你抱有期待而受傷，這是他們的課題，與你無關。
不要因為讓對方失望、期待落空而內疚、自責，這就是內卷的開始。我們要經常檢視自己的情緒，當你覺察到自己的情緒開始焦慮、不安，就可以從源頭看一下是不是哪個環節卡住了。
每個人都有自己的人生要過，讓自己盡快找到這種自己擁有掌控權的感覺，因為沒有人比你更了解你自己。
一個經常憤怒的人，就好像是一直把手上滾燙的煤炭丟向他人，我也開始練習避免憤怒，避免生活中有太大起伏的情緒波動，因為我知道自己寶貴的專注力該擺向哪裡，當你清楚自己的目標方向時，很多憤怒你根本也不會在意了。
在生活中放慢腳步，不代表鬆懈，而是給自己一個喘息的空間，讓大腦保留更多的空白時間，就好像肌肉緊繃時需要放鬆一樣。這就是我們人體的生存機制。
懂得分辨取捨，才能為自己的人生帶來更大的豐盛。
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文章轉載｜遠見雜誌 / 人力銀行/ 50+ / 方格子精選
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
不再被他人的話語輕易傷害，是一種成長。家人常開著似有似無的玩笑，說我「能力不行、很差」、或是「就是因為找不到工作才回家裡上班」。這些話語曾經深深刺痛我，也無法避免地反駁，也因此讓家人間的感情產生嫌隙。我總是思索，究竟該如何才能符合他們心中的期待。
現在開始，是媽媽也要活出自己的時代。這一篇收錄了《女兒是吸收媽媽情緒長大的》書中的摘錄。
時常在腦中產生許多思緒，可是卻沒能很好的整理出來變成文章分享，一部分可能是時間不夠用。
我通常在思緒產生的當下，會用手機記事本App-Google keep或notion紀錄，想說之後再統整好，寫成文章來分享，可是遇到很大的狀況是，其實根本沒有後續的創作，想著想著也覺得很可惜。
突然靈光一閃，或
生命可以開展很多的可能性，只要你願意將你目前所承擔的，釋放出去。
你想做的有很多，能做的也已經有了方向，然而，你內在有一份傷痛，讓你緊抓著目前所承擔的。
那是什麼呢？或許你已經直覺性的想到了。
那極可能跟你的家人有關，也極可能跟你你渴求被愛、被認同、被理解的部分有關。
在我們的生活中，每個人都有自己的特長與極限。如果我們總是想要去做那些自己做不到的事情，那會給自己帶來無盡的痛苦與煩惱。我們需要學會放過自己，放下心中多餘的情緒，減少給自己的內耗，才能獲得真正的平靜與快樂。
有許多的情緒其實都是多餘的，它們就像一把刀，一寸寸地割傷我們的心。而這些情緒，往往都是我們自
生活當中幾乎所有事物在發生以前，都與「期待」有關。許多事物在期待之前，是由機率掌控，加上期待再最大化。在一段關係裡面好似沒能成為對方期待中的那個樣子，就得負起責任，修正錯誤。
期待對方成為自己完美的伴侶，多半是過於不切實際，修的不成人形，還能肯定地說愛對方嗎？
過去我堅持要自己完成所有事情，卻使自己筋疲力盡。慢慢地，我開始放下對自己的苛刻要求，請人協助，讓自己有更多時間休息。事情仍然能順利完成，我感到輕鬆自在。放下執念，是鬆綁自己的開始。
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